!Тузик 🦴

Приперся в теплую страну и занимался основными бытовыми вопросами по обустройству тут.

Почему-то сегодня хочется внимательнее отслеживать любые НЭ.

Завел счетчик "без переедания" и обнулил. Нахера я съел второй омлет *совершенно* не будучи голодным? На какой такой форс-мажор я всю жизнь пытаюсь наесться впрок? Sick.

Обнулил вчера 27 дней без секса, причем утром с одной девочкой потрахался, а вечером - с другой. Одна из них - претендентка в "жены", позову ее с собой в теплые страны.

Моя простая система оценки прошедшего часа:

* 0 - не фиксировал, час пропущен ("ставится" автоматически, т.е. просто не засчитывается)
* 1 - только зафиксировал отсутствие усилий, никаких усилий не прилагал (лучше, чем ничего)
* 2 - разрозненные усилия (например, 1-2 пятиминутки) либо редкие всплески спонтанных озв
* 3 - плотные усилия (например, прогулка с практиками, 5-минутная фиксация во время работы, "штурм" и т.д.) либо фон озв
* ... - будет дополняться, когда станет актуальным

В конце дня подсчитываю сумму всех оценок, чтобы оценить, насколько получился непросранный день.

Первая сотня приседаний после операции (пока не глубоких). Гулял быстрым шагом 40 мин.

Прожил день с почасовой фиксацией, к которой добавил систему оценки насыщенности прошедшего часа, и теперь можно будет в цифрах смотреть, насколько очередной день был насыщенным. Позже сделаю бота для этих и других подсчетов, получится удобно.

Прописал приоритеты бытовой части своей жизни, которые должны помочь убавить фон беспокойства, что я "занимаюсь чем-то не тем", или "ничего не успеваю". ФА, например, на первом месте. Прошел 8 км сегодня, делая практики, и много работал, не заебываясь при этом. Поел один раз в районе обеда, лягу спать немного голодным.

Посмотрю сериал какой-нибудь, потренирую English listening - и спать. Неплохо бы так осмысленно проживать каждый день.

Баллы: 18.

Завожу список, чего хочу (и чего реально) добиться за год, чтобы выпнуться и выкатиться из этой лунки недожизни. Огромное количество прожитой жизни уже в мусорке, хватит. 2022, here I come. Все только начинается.

Валялся на приятном массаже. Ну вот то есть лежал и различал: прямо сейчас отчетливо приятно, и нет никаких сомнений в этом. Не знаю, почему меня это удивляет, что-то в стиле "а что, так можно было?"

Еще в такие моменты хочется, чтобы приятно было всегда, а не раз в 2 недели.

Небольшой прорыв в том, насколько увереннее и спокойнее я за последние 2 месяца стал себя чувствовать на основной работе. Всего-то лишь нужно было сменить режим и до обеда заниматься только работой, и больше не мучиться тревожностью и нечистой совестью, когда приходилось выгораживать свое распиздяйство. В результате стал на созвонах говорить вещи, которые приносят пользу другим, стал получать позитивные отзывы, брать на себя ответственность открыто не соглашаться с кем-то и т.д. Это просто побочный эффект того, как приятно переживается ясность по поводу каких-то вещей в стартапе (на разных уровнях), и возможность эту ясность сформулировать и озвучить.

В хоббизнесе это тоже пригождается.

После полуторасуточного голодания пошел в зал. Не ожидал такого сильного контраста с тем, к чему привык: моментально выдыхался, никаких признаков "мышечного" удовольствия, ну а про преодолении себя даже речи не шло. Через 15 минут ушел. Зато стало понятно, что в последнее время у меня есть именно удовольствие от тренажерки - то, о чем я так давно мечтал, - и я только-только учусь его различать, чтобы уже никогда не делать лишнего. Не думал, что на это мне понадобится лет 10.

Всего 4 дпо тоже могли внести свой вклад, хотя на 1м дпо я был намного более энергичный в плане ФА, чем сегодня.

Оказывается, "беспричинная" боль в суставах - например, в плечах - не повод прекратить ФА, наоборот. Главное регулярность и постепенно увеличивающаяся нагрузка. Месяц назад едва поднимал гриф от штанги 20кг из-за боли, сейчас поднимаю 45кг (жим на скамье с углом), и о боли вспоминаю крайне редко (до этого уже мешала спать) - думаю, избавлюсь от нее совсем.

Регулярная ФА - лучшее лекарство от старости во всех смыслах.

К девочке, с которой познакомился вчера в тренажерке, и с которой потусил вечером, возникают всплески влюбленности - давно не испытывал этого. Замечаю, что возможность потрахаться - чуть ли не на последнем месте среди причин влюбленности, в основном же возникает предвкушение к дружбе с неагрессивной (как пока показалось), увлекающейся чем-то красивой девочкой. Еще у нее вроде бы прикольная (по фоткам) трехлетняя пупса, это тоже интересно, хотя тут же очень охлаждает сама мысль поднимать с ней темы "воспитания", как и обычный набор тем: родители (мать; отец умер), отношения, религию и т.д. Но без этого никакой дружбы, понятно, невозможно. Дорисовывать, конечно, хочется на миллион.

The most efficient way to meet interesting people is to become someone they already want to meet.

- Julian Shapiro

Для того, чтобы не забывать иностранные, стендапы (это если не полениться отыскать именно клевые) - намного интереснее сериалов. Смотрел разное на английском, голландском, испанском. Часто смешно, никакой ситком рядом не валялся в сравнении. А русских комиков такого уровня не видел ни одного.

Купил подписку на Blinkist, хочется с его помощью пропустить через себя огромное кол-во книг, чтобы выбрать те, которые заинтересуют - и уже их прослушать полностью.

Каждую ночь много эмоционально насыщенных снов - цунами, прыжки с парашютом, самолеты, машины, погони, триллеры и т.д. и т.п. А недавно приснился самый странный по восприятиям сон вообще за всю жизнь, хотя пересказывать его мало смысла.

Неудовлетворенность жизнью за последний месяц достигла интенсивности, о которой я раньше не подозревал, особенно всплесками. И это даже не какие-то мучающие НЭ, с которыми было бы проще справиться. Это выматывающее отсутствие смысла, предвкушения что-то делать, отсуствие творческой составляющей. Попытки выбраться из этого тоже воспринимаются бесполезными припарками. Пугает. Вдруг, так и не получится?

Пример того, насколько английский гибче и выразительнее русского:

Some companies will find themselves blindsided by competitors they never imagined existed. — Некоторые компании обнаружат, что конкуренты, о существовании которых они даже не подозревали, нанесли им удар исподтишка.

После операции (после наркоза?) заметно улучшилось состояние. Творческие идеи, желание добиваться фона пвк, учиться и тд. А была какая-то беспросветная тревожность днями. Операции не боялся, это что-то было другое. Оч не хочется назад.

Куча эмоций по поводу девочки, которая с нами не так давно стала работать. У нас теперь свой штатный дизайнер ❤️, у которой офигенные штуки выходят, предложу ей поднять зарплату (видимо, придётся уговаривать). И общение с ней получается на высоком уровне, все обсуждаем.

Мудачески вчера вечером разговаривал с медсестрой из-за того, что она не знает разницы между зелёным и травяным чаем. Потом было стыдно и хотелось извиняться. Я бываю мерзким.

53 дпо.

160 глубоких приседаний за 10 минут, рекорд (+10). 41 дпо.

Учусь работать без отвлечений.

37 дпо. Интересное начало происходить после 30 дпо, но описать хочется только самое последнее. Проблески нсл за последние дни снова стали нормой, и хотя они приятны сами по себе, создавалось впечатление увязания в них, отсутствия развития. "Неужели это все, что есть?" А сегодня случился едва заметный прорыв в устранении ВД, пока мыл посуду - вдруг различил, что получилось то, чего не получалось раньше, хотя вроде бы и мелочь: стал замечать залипание в ВД сразу же (за долю секунды), а не задним числом, и возникло удивление, что это вроде бы так просто, почему же это никогда раньше не получалось? А потом сел работать и через несколько минут возник всплеск наслаждения совершенно нового качества.

130 глубоких приседаний за 10 мин, с 5 кг утяжеления. Еще сложнее, чем в первый раз, чуть доделал. Пульс 147.

Заново учусь работать на основной работе, чтобы было поменьше НЭ от нее.

38 подтягиваний за 10 мин (+4, перерыв 10 дней). 32 дпо.

Наползает психическое оцепенение от холода на улице. Очень клево было подолгу гулять, пока было тепло, а щас сложно даже в магаз себя выпнуть. Поравалить.

Задумался о ребрендинге и небольшом общем повороте своего хоббизнеса.

130 глубоких приседаний за 10 мин, с 5 кг утяжеления. Рекорд. Было сложно. Пульс до 154.

Дозрела черемуха, тут рядом в лесу нашел несколько деревьев, усыпанных крупными сочными ягодами. Вкусно.

150 глубоких приседаний за 10 мин, рекорд.