Энди

Смотреть "Падение дома Ашеров" перед сном было плохой идеей, проглотил сезон за ночь

Стал получать больше удв от еды, делая всякие штуки.
Вообще хочется болльше удв от простых вещей, убирать перфекционизм из жизни.
Разобрал одну догму, вв яс от разбора, клево

Мысли про парадокс Ферми

Если говорить про цивилизации которые опередили нас на тысячи, а то и миллиарды лет, где уже давно разгаданы все законы физики о которых мы еще не знаем, то посмотреть и оценить людей, оставаясь незамеченными - плевое дело. Да и их сознание возможно никак не связано с физическими величинами.

Наверное лд считают себя слишком уникальными и интересными, удивляясь что с ними не вступают в контакт только лишь на основании ...даже не знаю, на основании того, что они просто потомки обезьян? Что вообще есть такого интересного в человеке, что может заинтересовать среднестатистического инопланетянина?)
Может отталкиваясь от такого вопроса, шансы на встречу будут повыше

Cериал "Острые предметы". Сначала интересно, потом все скатилось в какую-то дикость и тупость, все равно досмотрел, как итог - получил болльше неприятных вп.

Делаю практику усиленного чтения, через каждую 1-2 минуты останавливаюсь, проговаривая ОзУ: "Впереди еще 100 лет интересной жизни". Очень нравится, но непривычно забывать, что было в книге минуту назад)

+ играю в шахматы и балду
+ позв сократил до 30-40 мин в день
- нет режима сна и кг
- пропускаю много длительных нэ, вместо унэ, ну, или сбивать их, пру хотя бы на 1.
Вместо этого, привычнее выбрать позицию жертвы свесив лапы, не нравится такое.

Шахматы второй день : много игр, тренирую тактику/стратегию, смотрю стримы.
Можно ли это называть штурмом? Что брать за критерий штурма?

Хочется взять интенсивность усилий, когда ощутимо хочется прикладывать упорство/решимость, преодолевая задачи на длительном (непривычном) отрезке времени, на протяжении которого испытываешь пвк/приятную усталось, как будто пробегаешь марафон.

Возможно штурмы - это самая эффективная тренировка решимости, вв без которого сложно добиться устойчивый изменений.

Читать в лесу - особый вид удв, отвлекаясь от книги, приятно смотреть на небо, а облака кажутся живыми существами, на доли секунды что-то мимолетно-пушистое возникает в груди

Вхожу в режим, сны нейтральные.
+ пОзВ - 3 часа, круто, мой рекорд!
Слушаю настрой Сытина с приятным голосом и без эзотерики на омоложение организма - от него ув16 возникает почти без ус
Хочу сегодня почитать, поучить дебют в шахматах, посмотреть интересный сериал, лечь до 23

Понравился фильм "Девушка и море", про первую дв, переплывшую Ла-Манш.
Нравятся такие образы, когда у героев сильно проявлены упорство и решимость, из такого рода фильмов еще нравится "Мирный воин"

Читаю "Грозовой перевал", "Один день в Древнем Риме", "Работа актера над собой"
Интересно.
==
Думал над кроликом Бо, где он говорит что депрессивным людям нужна помощь экстремального характера, например, пока не получишь важную яс о муже - не будешь есть и т.д., нужны радикальные меры, чтобы иметь шанс выжить, т.к депрессию он приравнивает к раку, - смертельное заболевание по большей части.

Различил что хочется таких мер, хочется штурмов/контроля, просто по причине что большую часть времени у меня не привлекательные сост. , а значит - это и есть депрессия, не хочется бороться за миллиметры и считать это чем-то другим, от яс что я в депрессии - ест облегчение, ж выбраться из этого.

Синдром Перегрина — явление спонтанной регрессии рака без проведения какого-либо противоопухолевого лечения.

Несколько месяцев играл без рейтинга в шахматы, вошел в ак и заметил что лучше стал играть (+200 пунктов), приятно видеть что идет развитие. Похерил привычку читать.

Скачал приложение для чтения, взял планку по 50 стр в день - хочу наглядно смотреть как будет идти прогресс и закрепить привычку читать, увеличивая скорость и объем прочитанного. Столько охуенных книг еще не прочитано, сильное ж читать из списка книг Бо

После удержания внм на ОзУ: "все только начинается" возникают редкие вв, например: "нерушимость"

Резонирует со словами : Преград не существует, я под защитой; никаким людям/событиям невозможно повлиять на меня, образ скалы, которой тысячи лет и она простоит столько же.
Очень необычно и приятно переживать ув120 и одновременно ув16, эти две ОзУ словно усиливают др друга

Мне нравится делать практики с активным дыханием (Стрельникова, Вим Хоф), еще с утра котрастный душ. Уже месяц делаю.
Все это быстро повышает энергичность + фоном легко днржится уверенность в лечении тела/психики.
Еще стал делать пассы по Кастанеде, сначала было неловко, что возможно эта ерунда какая-то, но на другой чаше была сильная уверенность что они дают тот самый эффект, что описан у КК, Форинды итд - им я доверяю, да и просто как зарядка для тела тоже норм, в итоге предвкушение их делать перевесило, пока не хочется писать про эффекты, возможно это никак не связано с ними.

Токи, охуенные списки, многое из этого тоже хочется:)

Сегодгя была сильная влюбленность во сне, она осталась как притный шлейф после пробуждения, хотя я даже не помнил деталей сна.
Еще к теме плацебо : Алипов (нейробиолог) говорит, что прием антидепрессантов до сих пор остается на уровне эффекта плацебо (кроме тяжелых депр), приводя в пример базу научных исследований. Получается, эффектом плацебо лечат официально, правада это лечение напоминает игру в русскую рулетку.
Ну, кстати гомеопатия (хоть и безопаснее) и другие методы до сих пор используют миллионы людей, так что чего я так удивляюсь. Алипов привел ржачный пример, когда дал шарики гомеопатии друзьям, сказав что это психоделики, и они действительно испытали наркотические эффекты

Читаю "Сам себе плацебо". Нравится, что автор описывает масштабное влияние этого эффекта, много прикольных случаев излечения.
Все это оказало целебный эффект в виде ослабление скептиков, подстегнуло ж больше времени заниматься увер.

Слабая сторона его метода - отсутствие метода:). Его медитации только снижают уверенность, очевидно они не могут всем подойти, даже просто в силу их эзотеризма, он не описывает как тренировать уверенность, хотя это уже было бы пиздец как удивительно.

Вообщем сейчас существует только медицина XXI века, где все описано понятным языком с интсрукцией к применению.

Классно, что когда нет озабоченностей, то есть всё, даже если нет ничего.

Недооценка усилий при унэ.

Даже если я просто сбил нэ, скажем, с 8 до 3-4, - это имеет огромное значение, ведь суммарный объем отравления уменьшился в 2 раза, учитывая что нэ возникают по сотни в день, получается довольно серьезный ком отравы, который можно остановить.

При любом пру вне зависимости от результата:
1) Возникает меньше отравление от нэ;
2) Тренируется само усилие, которое играет ключевую роль в унэ и других аспектах спс;
3) Различать - это приятно, акт различения всегда рзн с озв, а значит - нэ неизбежно будут терять свою силу.
PS: Что-то схожее есть и с ж, намного эффективнее делать что-н слабоприятное, чем выжидать когда снизойдет рж на 10, в итоге скатиться в нокс и пр.

"Научись получать удовольствие от еды! От сна, от сериала, от вышивки, от чего угодно.
Я просто не могу представить, что не получая простых удовольствий вдруг захочется что-то "фиксировать", "исследовать", "исследовать редкое восприятие".

Лучше сидеть довольной и жрать апельсин и смотреть телик, чем ненавидеть себя за то, что я не такая просветленная и крутая, как хотелось думать."

(c) Ёлка

Пока самый эффективный способ ложиться во время - перечитывать список аргументов о негативных последствиях недосыпа, особенно когда время приближается к критическому, после которого будет жопа.
Такой же принцип применим и в накоплении дпо, особенно когда приближаешься слишком близко к о.

Залип на сериале "Загрузка". Пока в нем все на 10.
Люблю когда в основе сюжета "перенос сознания", сериал "Разделение" во многом схож с этим.
Читаю Уэллса: "Война миров". Есть книги, когда после 10-20 страниц понимаешь, что дочитаешь до конца, и это клево.

Маленькие победы:
- С 22.04 получается порождать от 100 и больше озв в день, при этом стараюсь следить чтобы это не переходило в самоизнасилование + делаю озверядку и порождение ОзУ в меру удв
- Стал лучше играть в шхм.
- Прочитал за апрель 5 книг, начал читать генетику Бо, для меня это важная тема - вырастить интерес к наукам через понятные/интересные книги, а Бо пишет максимально понятно для начинающего уровня.
- Возобновил практику с порождением тврд., обложился красивыми минералами)
- Существенно больше покса после разборов.

"Единственный способ не дать для чсв почвы - просто фиксировать факты, какие они для тебя есть" (Бо)
Эффективныо не только от чсв, но и для развития искренности.

Сенкевич "Камо грядеши".
Интересный эффект погружения во времена заката правления Нерона, понравилось описание характеров и стремлений исторических персонажей той эпохи.

Забавно про римских богов, необычно про зарождение христианства с его концепцией любви, на которой сплетается любовная линия ГГ.

Смотрел дневник шизофреника. Меня удивило, что он способен читать много книг, как-то связно пересказывать их, при этом находясь в страшном состоянии.
Прикольно, что если у человека уже сформировался устойчивый интерес, даже будучи психическим больным он может продолжать им увлекаться.

Я как-то особенно ясно понял, что если кто-то говорит что у него нет интересов по тем или иным причинам - он врет, на самом деле он не ХОЧЕТ тратить время даже на поиск интересов, его абсолютно устраивает такое статичное состояние, а если бы не устраивало, - то он без всяких подпинываний уже давно бы чем-то увлекался.

От поста Бо про деградацию возникает упорство и решимость добиваться базальта.
Пока я в той самой категории, которым обеспечена деградация, такое сильно не устраивает, я буду пытаться сделать что смогу, чтобы остановить необратимые процессы, есть увер что все получится.
Главное сейчас - не терять энергию, когда возникают настолько сильные перекосы, что становишься овощем на месяцы, и здесь я уже выкладываю дорогу (коплю дпо, ложусь до 11, стараюсь не обжираться).
Попутно развиваюсь по главным МН, хотя хвостов тут еще дофига, но я понимаю, что смогу эти хвосты закрыть; что это не какая-то неразрешимая задача.

Я совсем забываю, что помимо НЭ эффективно устранять и негативные ощущения, которые я уже привык пережидать, и забывать об этом - значит усложнять и без того сложную работу по унэ.
Вялость, "плохое самочувствие" - этоэто все вв кот. можно устранить все тем же ус, и первые же опыты устранения нфо воспринимаются с изумлением, вроде - а что, так можно было?)

Сегодня снился сон, где я делаю разбор одного проявления с К.
Клево, что такой навык проявился во сне, где обычно всегда царит хаос.