Энди

Иногда думаешь что полностью свободен от какой-н догмы. Напр, о боге.

Потом слушаешь аргументацию Хитченса, Доккинза, их оппонентов.. и вдруг ловишь себя на мысли - во многую чушь ты все еще веришь!

Я никогда не разбирал тему бога даже на уровне "за" и "против".
Мне просто казалось очевидным, что бога нет, что тут разбирать?

Вот только с детства, со всех утюгов, мне внушали обратное, а это не могло в том или ином виде не оставить ядовитого осадка, через типичный механизм внедрения СУ.

И как же охуенно, что есть лд, кот. проделали столько работы в этом направлении, для тех, кто хочет свободы от религиозного догматизма.

Читаю "Черное облако" Фреда Хойла
Легко читается, нравится сама атмосфера, оживленные диалоги ученых, которым жить осталось совсем недолго и надо что-то придумать, чтобы спасти Землю, если конечно это на самом деле то, что им говорят расчеты...

Прикольно что книгу написал астрофизик, внеся туда интересные фрагменты знаний.
Первый раз читаю научную фантастику от ученого, клево.

Еще понравился выпуск "Астрофизик Панов: Футуролог в Космосе"
Про устройство и поиск внеземных цивилизаций, их виды. Что может случиться если мы их найдем, интересные мысли о будущем и прогнозах

Удивительно, как легко исчезает снл, если просто подремать 5-10 мин
Часто забываю о таком простом способе повышения энергичности

Смотрю дебаты Доккинза с разными известными физиками (Грин, Тайсон).

Много интересного про эволюцию, биологию, генетику, физику простыми словами, иногда с необычными примерами.

Кстати, ему 82, но когда смотришь на его манеру общения, мимику, голос - он не кажется старым.
Тоже можно сказать и про других ученых: Фреско, Аттенборо, которым далеко за 80.

Далай-лама например, всю жизнь посвятил практикам Буддизма, ему 87, но у него уже отчетливо видны проявления старости когда на него смотришь. Про обычных лд и говорить не нужно.

Вполне вероятно, отсутствие устойчивого интереса связанного с работой интеллекта, могут быть главной причиной психического старения.

Что еще узнал, делая чекапы:
Известно, что креатинин, и расчитанный по его показателям СКФ - важнейший показатель работы почек.
И считается что СКф должна быть не менее 90 мл/мин;

Незначительно сниженная считается 60–89

Т.е если у тебя в анализе будет 62 или 87 - тебе не напишут никаких отклонений, однако разница огромна и критична для здоровья почек.

Есть общепризнанные показатели стадий хронической болезни почек.
Например, СКФ 60–89 мл/мин - это уже вторая стадия ХБП. Т.е СКФ - 87 никак не норма - это по факту ХБП 2 стадии и прямой путь к нефрологу.

А СКФ 62 - это уже почти третья стадия ХБП, и тем не менее, в анализах это будет считаться нормой, ведь она еще не ниже 60 (!)
Пиздец

Вдруг Алина поняла, что порождение уверенности 120 можно распространить на что угодно. Например, на денежную уверенность.

Она зарабатывала около 500$ в месяц и стала порождать уверенность 700$.
Два часа в день внимания на уверенности проще всего было удержать обычной свечой, которая горела в полее ее зрения.

К концу месяца стало больше заказов, так она закрепилась на доходе около 700 $.

Что удивительно, деньги могли прийти не только через работу, например вчера она получила эту сумму в подарок от нового знакомого, хотя никаких заказов за этот месяц не было, однако 700$ были у нее на банковской карте.

"Пути уверенности неисповедимы" - довольно улыбнулась сама себе Алина.
=

Интересное наблюдение: 90% ответов Бо в рамках селекции, сводятся к тому, чтобы чел делал что хочет/как ему нравится.

Уверен, что даже при личном обучении, этот совет будет всегда идти красной нитью. И от следования рж будет зависеть эффективность обучения.

Непонятно, почему мне потребовалось много лет, чтобы понять, насколько этот совет универсально эффективный.

Спросить себя что хочется - это себе и посоветовать. Ну вроде ничего сложного в этом нет?
Это сложно когда нет доверия к себе, когда вместо ПО к себе исп Нокс, когда хочется больше попиздеть, чем изменить что-то в себе.
Когда-то Бо очень точно сказал на эту тему : "Все все знают, но никто ничего не делает"

По какой-то причине, я считал что исп нэ более губительно для психики, чем следовать мж.

Но как я измеряю "вред" ?
Реал мж может отравить весь день, в отличие от всплеска рздр, например. Можно придумать и варианты наоброот, когда сильные нэ отравят сильнее.

Получается, глупо выстраивать приоритеты. Это все равно, что задаваться вопросом, что вреднее выпить: цианистый калий или серную кислоту?

А жизнь там, где озв, когда я переживаю озв (Триш)

Клево написала.
В мом нахождения в озв у меня примерно такие же м, яс.

Хочу закрепить это привычкой чаще исп озв, сейчас устроил марафон порождения озв:)

Хочу на протяжении месяца порождать не меньше 300 озв в день.
Это не так сложно, когда есть тысячи сохраненных фоток с озфа.

Просто листаю фотки и считаю озв , стараясь не задерживать внм на тех фотках, что щас не рзн с озв + иногда включаю фоновую музыку, кот тоже рзн с озв, тем самым ускоряя процесс позв.

Если не отвлекаться, за полчаса удается породить 80-100 озв.
Хочется начать преодолевать себя, и закрепить привычку исп самое приятное в жизни.

Поймал сегодня СУ, что спать надо не больше 10 часов, иначе это ненормально.

Очень злоебучая СУ, из-за нее я практически постоянно недосыпал.
Именно 12 часов сна мне необходимо сейчас, чтобы не чувствовать недосыпа.

Пишут что это вариант нормы, по типу физиологической особенности.
Я сам считаю, что организм сам решит сколько ему спать, хочется спать больше, значит в этом есть необходимость.
Обычно просыпаясь рано утром, мне сложно уснуть повторно, поэтому эта СУ просто подпинывала меня вставать - мол, норму выспал, пора вставать.
Последние дни просыпаясь рано утром - просто прочитываю пару страниц книги (действует как снотворное) и досыпаю недостающие часы.
Чувствую себя намного лучше.

Прикольно попробовать общаться в голосовом чате NektoMe.

Можно проводить соц эксперименты, играть разные роли. Не трудно придумать десятки интересных персонажей и вживаться в их образы унэ.

После таких экспериментов заметно уменьшается озм., особенно если это связано с давлением на чсв (роль дурака итд).

Попутно cлетают дрс о лд, что они разные, у них есть интересы, что они личности в конце концов ..

Интересно, что чем выше возраст - тем мертвее члк, до 20 лет - самые живые, после 30 ти - уже стойкое ощ что общаешься со стариками
Лд с какой-то псих.жизнью попадаются очень редко - и именно им удается пропиарить селекцию:)

Фраг Листоеда про сливание жизни в унитаз заставил задуматься о том, как вообще можно эффективно вылезать из этой помойки самому.

Думаю, моя главная проблема в неискренности, за ней тянется шлейф вытеснения всего того, что в спс имеет критическое значение
Я до сих пор не могу решиться разобрать дрс "близких", просто пнм что они окажутся очень далекими.
Я не общ с приятными лд из-за своей аутичности. На самом деле нихуя не так. Я просто боюсь видеться из-за озм, су - все это следствие неискр.

Дальше - отсутствие энерг. и насыщ. Невозможно рассчитывать на приятную жизнь, если я не урежу ор, не буду ложиться рано итд. И до меня это все доходит пиздец как медленно, нет осо что я умру вообще

Лечение Helicobacter pylori для жкт, мне очень напоминает лечение лоботомией буйных больных.

Приходишь к гастроэнтерологу, или проходишь гастроскопию, исследование на эту бактерию идет по умолчанию.

Дальше нужно пить курс антибиотиков, чтобы подавить эту бактерию.

На таком этом этапе "лечения" я начал разбираться, и вот один из фактов:

"Имеются исследования, что полная эрадикация H. pylori почти в два раза увеличивает вероятность развития рефлюкс-эзофагита, пищевода Барретта и кардиоэзофагеальной аденокарциномы, а также то, что наличие H. pylori в теле желудка снижает риск развития онкологических заболеваний кардиального отдела желудка"

Кто-нибудь из врачей говорит нам об этом?

Нравится смотреть блогера Ali, он интересно рассуждает на разные темы, стараясь не отходить от научного опыта, оставляя при этом приятный привкус недосказанности.

Еще вчера был уверен, что все разговоры про опасность ИИ сильно додуманы, но посмотрев его ролик: "Возможно, мы проиграли" - задумался, так ли все однозначно?
Интересная инфо про работу ИИ, его типы и тд.

Мне сильно помогают стоп-слова при унэ.

Так намного проще зацепить внм и впрыгнуть в озв, пт привычка унэ очень слабая и такие команды оказываются эффективными катализаторами помогающими быстрее убрать внм от нэ.

Это как с "хреносечением", стоп-слово "хрен" используется для остановки мыслей, так и тут - при фиксации НЭ можно говорить любое слово, кот. ассоциируется с отрывом внм от нэ и это будет работать.

Читал книгу на балконе и вдруг прилетает черная стрекоза и покружив вокруг головы, быстро улетает обратно в окно.

Через минуту она опять прилетает и садиться на край балкона, поглядывая своими большими глазами. Было вп что она играет.

Я был уверен что она улетит если к ней прикоснуться, но она продолжала неподвижно сидеть, когда я ее стал лапать.

Спустя какое-то время она улетела. Все это показалось мне необычным.
Дон Хуан сказал бы что это был знак, да я и сам так подумал:)
Хочется верить, что произойдет что-то охуенское, почему нет?

Прочитал "Над пропастью во ржи".

Вроде считается классикой, но возможно я туповат, поэтому мне местами просто забавно было ее читать и все.

Типичные будни подростка интроверта с замахом на что-то...но вот что? Я так и не понял.
Я еще не читал рецензий, но идеи которые там заложены кажутся совсем простыми и понятными.

Видимо, по задумке автор ГГ ведет себя "неправильно" из-за своего максимализма, а мне наоборот кажется, что пока он не превратился во взрослого мудака - он вполне себе счастлив и живет довольной жизнью.

Еще мне кажется, там сильно не хватало драматической развязки. Я бы обязательно ее включил для донесения тех или иных идей, чтобы не было так беззубо.

Разные наблюдения о здоровье

Состояние печени определяется уровнем ее фиброза. Биохимия крови (АЛТ, АСТ) могут быть в норме, но повышенная эхогенность на узи говорит о начальной стадии фиброза, как минимум

Любой фиброз лучше всего поддается коррекции сбросом лишнего веса + регулярные аэробные нагрузки (150-300 мин в нед).

Про сердце

Недостаточно сдать анализы крови и сделать суточный мониторинг, оптимально пройти еще эхо, только там можно увидеть врожденную патологию, что может внести серьезную коррекцию в тек. образ жизни, но если в суточном мониторинге есть даже небольшие нарушения - это уже повод пройти стресс-ЭХО, чтобы понимать насколько вообще безопасно заниматься ФА.

После снов с Бо всегда есть ув, что это он настоящий, слишком большой след оставляют эти сны, с тем или иным опытом. Все его повадки на 10 похожи с реальными.

Можно пофантазировать. Например, что у него видели двойника, а двойник может появляться где угодно - но так ли это важно? Даже если он не настоящий? Мне достаточно самого факта его присутствия

Смотрел подкаст с Карповым.

Он говорит, что шхм стали признаваться видом спорта, когда провели исследования и оказалось, что за партию шахматист теряет энергию, сопоставимую с энергией американского футболиста за матч.

Именно нагрузки и расход энергии стали ключевыми факторами для признания шахмат спортом.
Если сравнить свои ощущения, когда я час играю в шахматы, либо час занимаюсь ФА, то шхм окажутся более энергозатратны.

"Каждый обязательно проходит через периоды спада, это неизбежно и, в общем, даже целесообразно с той точки зрения, что когда этот спад закончится, у тебя будет ясность в том, что все спады имеют неизбежный предел и заканчиваются.

- А я вообще не рассматриваю такие ситуации, как спад или откат, - прокомментировал он. – Спад и откат – это когда начинаются приступы раздражительности и скуки, а ты, судя по твоему рассказу, ничего такого не испытываешь. Просто твои желания приостановились и ты осталась в своеобразной тишине, и если бы не страх залипнуть в этом, ты может быть вообще получала бы удовольствие от этого состояния". (Майя 4)

Актуально. Тоже часто путаю отдых с ложным спадом

21.40-6.30
+104 озв
кг+

Дочитал "Колымские рассказы"
Тяжелая книга.

Я конечно не ждал что там будет описание курорта, но чтобы каждый день шла борьба за выживание на сверхусилиях, чтобы смерть была так естественна и легкодоступна, а кусочек хлеба был высшей ценностью - все это было неожиданностью.

И ведь это не была война или голодомор - описаны обычные будни лагерной жизни в мирное время, где люди пытались адаптироваться, выживать и даже получать удовольствие в той степени, в какой вообще это возможно в таких условиях.

Несмотря на ужасы этих будней, Шаламов смог интересно и красиво написать об этом книгу, проведя там сам 16 лет.

Вчера пришли анализы - все оказалось на удивление лучше, чем я ожидал, даже не знаю по какой причине.

Хочется думать, птч я стал жить более приятной жизнью: появились интересы, заметно больше исп озв - но хрен знает, в любом случае - приятная новость, отвалился большой груз озб по здоровью

Вообще я боюсь делать чекапы по самой глупой причине - кажется что найдут что-то плохое, от этого маразма я получаю в подарок фоновое бп в красочной обвертке су что я уже хожу с какой-то болезнью, полумертвец крч
Ну вот нафига? Хочу быть уверенным, что у меня со здоровьем, даже если что-то не так - я буду знать и пру к выздоровлению, поэтому уже записался на новый чекап:) Больше чекапов всяких и разных

Второй день спрашиваю по таймеру каждый час "получаю я сейчас уд?"

+ Стало заметно меньше хо, больше сосредоточенности на важном/приятном.
+ Уменьшилась прокрастинация, заметно ослабло ощущение просирания времени.
+ Закрепляется яс, что я сам выбираю что и как делать в каждый мом. времени. Все мои вв - моя зона ответственности.