Энди

Пока самый эффективный способ заснуть (если не получается естественным путем) - обрывать/замораживать/останавливать возникающие мыси, попутно поддерживая и усиливая ж уснуть (2рж)

Вчера:
24 дпо, 0-4.15, 7-9, 9.30-11

Стала снова читать, ночью тоже читаю, если просыпаюсь. Получается, нужна была подходящая книжка, "Источником" Айн Рэнд вот увлеклась. В след раз когда чтение сдувается, нужно упорно перебирать книжки значит.

Думала, что сделать со своим отвращением к наукам, вспомнила простую идею, что начинать цлс с простого и интересного лично мне, а не с формул, которые сложно понять и не "с начала" учебника. Нашла старые статьи из паблика Генетики на сайте и они как раз такие - всё обо всём, очень популярным языком, даже про анатомию мышц и как их качать, и про живучесть архей, и про что угодно. И было правда интересно https://bodhi.name/ru/zh/

ЦВ влюблённость/покс - схожие вв, поэтому было любопытно, что будет, но в целом просто цв ради цв делала.
А получился неожиданный и очень приятный эффект. Начала по-другому представлять своё тело, оно стало очень приятным, как будто даже с большими недостатками оно вв приятным. Как при влюблённости, когда нравится почти всё, даже то что казалось недостатками без влюбленности, с влюблённостью начинает воспринимается нейтральными или клёвыми особенностями. Короче влюбилась в тело. К себе как к человеку тоже что-то более приятное, чем обычно испытала. Не ожидала, просто делала цв из того что доступно.

Интересно подумать над вопросом: какое озв самое доступное и привлекательное в моей жизни, есть ли оно вообще? Если есть, то почему я не обращаю на него особое внм?

И кажется странным, что этот вопрос не появился раньше, что наводит на определенные мысли.

Найдя такое озв, может появится ж сосредоточиться на нем, пт у него есть особая глубина и узнавание, и это эффективная стратегия, ведь если по какой-то причине кому-то легко исп, допустим, чта, то от этого озв начнут отпачковываться и другие (отрш, зов ..). Движение в этом направлении ускорится.

И как-то особенно приятно и легко собирать музыку, озфа-фотки для такого близкого озв, эксперементировать с ним.

Уже несколько дней не выходит из головы «АК-аберрация» описанная у Бо.
Фоновоая су, что есть мало способов поступать так, чтобы все было ок, и что дофига способов кот приведут к поражению, и эта су держит железной хваткой.
Бо пишет: "Причина этой СУ состоит в неверной атрибуции «хорошего» с догматически определенным «правильным ходом событий», хотя жизнь нас и постоянно учит тому, что это не так."
И вот эта яс очень тяжело доходит, несмотря на ее очевидность, приходится вспоминать "негативные" события своей жизни, и как клубок раскручивать ложные интепретации, рассудочно прокладыая дорогу яс, - что это все был желательный опыт. И этот опыт продолжается постоянно здесь и сейчас.

Маразм вчера - не закрыла окно вечером, и всю ночь комары не давали спать. Днем доспать не получилось, пару раз пробовала неподвижное лежание и гипноз для сна и нифига. Поэтому валялась весь день, листала соц сети. Из приятного - третий день смотрю про попугаев и смотрю выписанные слова из пали. При неподв.лежании представляла розовый кварц в животе, груди, и там возникло наслаждение.

Вечером та тень необычного ощщ в правой половине челюсти, которая каждый день возникает при воспоминании, сегодня возникла и в левой. Но может это всё неважно и просто глюки, тем более при таком недосыпе.

Ищу инфу по проблеме, тревожусь слабо, может потому что нет энергии ещё и на тревогу.

Процесс идёт. Я делаю ход. В ответ получаю ход со стороны человека. Обычно выбираю сидеть в углу и не взаимодействовать с людьми, а сейчас мне стало интересно проявить себя с этим тайцем и посмотреть на его реакции в ответ. Прямо как в игре в шахматы. Сейчас мне наоборот интересно не избегать людей, а влиять и смотреть, что из этого выходит. Хочу направить его так, чтобы организовать уроки, которые мне будут нравиться.
Это все интересно. И я получаю опыт, что могу влиять на людей, организовывать такое взаимодействие, которое мне было бы комфортно.

Из Майи: "Последний раз Джейн кончала… даже трудно вспомнить когда – надо посмотреть файл с записями. Полгода, наверное, уже прошло. Первое существенное изменение состояния она заметила уже спустя неделю, затем этот эффект смазался, затем снова проявился через месяц, затем – уже ярко – через три месяца, а сейчас последствия некончания чувствовались исключительно ясно.
Не только физическое тело стало алертным, готовым взорваться активностью, но и тело желания стало таким же. Желания стали мощными! Точно, именно это слово подходило больше всего. Процесс хотения, процесс реализации этого хотения – они переживались мощно. Раньше никогда, никогда этого не было"
Пвк в себе такие же изменения

Спустя несколько дней нормального режима сна сильно уменьшились нфо, я стал опредленно спокойнее и более скоцентрирован, сегодня часами решал задачи в шхм и выиграл много партий, попутно читаю книги.
Выписываю список озфа для унэ, у меня с этим проблемы; при унэ я хаотично вспоминаю что-то такое приятное, продолжая отравляться, сейчас у меня есть несколько озфа в кот. я могу сразу впрыгивать.
Смотрю интересный сериал. Состояние приятно-довольное, главное не сорваться сейчас.
Чем больше дпо, тем проще сдерживаться от О.
Еще стали спонтаннно ворзникать озв от разного, напр, посмотрел в окно на деревья - чкр, падает листок - отрш.

Сегодня день чтения Майи, там много важного и забытого, некоторые идеи воспринимаются как открытия от которых замираешь, поэтому я решил сохранять такие важные куски со всех книг, соединив потом все в какой-то сборник цитат, перечитывая и освежая эти яс.
Я считаю Майи сильно недоценены мной как дополнение к спв, где-то даже критически недоценены. Сегодня, я прочитал в Майе такое, что по уровню важности для эволюции психики уступает всему, что было за хрен знает какое время

Вчера хотела борщ и мне сделали борщ, довольна. Прям важное переживание. Озм тут это писать, но мне чем-то важно, я хочу потом перечитывать и вспоминать это, когда забуду. В этом довольн сост явно есть покс, пч я чувствую что наконец могу расслабиться, тк заслуживаю обычный бытовой комфорт. Лень разбираться, что конкретно за этим стоит, но явно какая-то конструкция враскоряку поперёк психики. Мне отец отказался сходить за ибупрофеном когда-то, хотя до аптеки 10 мин, а я могла только лежать в охуении. И даже самому "доброму" мужу, у которого было жо, было насрать на мои проблемы. Есть что-то в этом йобаном бытовом комфорте сейчас, отчего моё отнш к себе меняется, появляется спокойствие и покс.

Делала фотки и дизайнила несколько часов. Сильно нравится что получается
Завтра сделаю по-новому, с разным красивым

Рафы, ч 2:
- развить тело, сделать уникально сильным и выносливым, чтоб бегать по много часов в гору и исп нслж
- оздоровить тело, чтоб было "богатырское здоровье"
- всегда выглядеть мелко, по повадкам как подросток
- профессионально выучить англ, постить на нем, находить новых симпатов
- жить в разных странах (Япония, Юж Корея)
- получить гражд-во другой страны
- пробовать самые разеые бизы (хэнд мейд)
- уметь лепить из глины и продавать изделия за большие деньги
- уметь красиво танцевать
- быть гибкой (вв молодостью, у стариков косное тело)
- прочитать тысячи книг

Иногда во время порождения озв возн очень забытые вв, - я разл там отрш, зов, чт, близости (узнавания).
Можно прп что это забытые вв детства, но все-таки когда вспоминаются детские озв, то это сопровождается ув что они были - ты помнишь события, озфа, другие детали.
А источник этих вв по какой-то причине я не могу вспомнить; они как-будто из забытых снов, или воображаемых в детстве миров, просто хочу зафиксировать такое странное явление.

Хорошее настроение из-за кое-чего. Завтра попробую поделать фотки (купила всякое для этого) и подизайнить. Еще накачала разных кистей и текстур вроде звпотевшего стекла. Попробую с этим поиграться в фш

Гулять и дочитывать вторую книгу Сахарова. Скоро начну книгу его жены

Мои рафы (специально не читала пока у Энди):
- добиться фоном сильного нслж в теле
- развить сж до пронзительных, захватывающих ощущений
- получать самые необычные секс впчт (места), играть в разное
- развить мозг - через языки, книги
- зар-ть на науч консах по 400 + дол в час
- научиться так рисовать, чтоб продавать картины за 3 тыс дол
- научиться не кончать, дроча и трахаясь часами
- не стареть (персонажи Дона Хуана)

Рафы:
- Научиться писать интересные книги,
- Побывать в космосе, на других планетах,
- Глубокий дайвинг, секс вп в необычных местах (пещеры, заброшенные дома и замки, космос)
- Птш на красивой яхте по океану/морю - пялиться на морских морд, слушать и видеть плеск волн, любоваться закатом,
- Накачанное тело, овладение навыками бокса, bjj, акробатические трюки,
- Как я трачу хуллиард долларов и живу на своем охуенно красивом острове,
- Сверхспособности (трансплюхивания, путешествие во времени, других мирах описанных у КК и Майе, открытие новых миров),
- будущее и лд, где спв станет его частью,
- исследование озв и какое-н невероятное открытие, кот. станет всем доступно,
- общение с неорг.сущ.

31 дпо, 3-10

Ужос. Повторила вчерашнюю наркоманию, только ещё дольше.
Интересно было наблюдать, что ночью возникают беспричинные нэ, которых днём нет - почему-то стыд за разные сит из дневного общения, ув, что я была как пьяная и делала что-то позорное. Хотя ситуации обычные, днём из-за них не было нэ или были микро.
И всплески трв про жизнь в целом. Ещё летом это было постоянно - днём фон трв, ночью зашкаливающая трв.
Как же офигенно, что этого больше нет и только случайно немного возникло.
Чтоб заглушить эти нэ я и наркоманила + хотелось добрать вп наверное.

Это стотысячное напоминание, что за сном надо следить даже тогда, когда он уже неплохой какое-то время и всё равно прилагать усилия.

"В любой боли, в любом ужасе и любой трагедии продолжай искать возможности, каким бы это ни казалось невозможно трудным, и тогда ты будешь извлекать ценный опыт отовсюду - из большого и малого, громкого и тихого, приятного и болезненного. Всё станет источником опыта, всё наполнится пронзительной насыщенностью, всеохватной полнотой жизни." Бо.

Клевая цитата, для меня она как озу, хочу помнить, что пока я живой у меня есть все необходимое , чтобы жить интересно, - любить себя и свою жизнь во всех ее проявлениях, чтобы не происходило

Интересно преодлолевать нлвк и спрашивать что-н у незнакомых лд, чаще смотреть в глаза, следить за своими движениями, чтобы рзн с поведением уверенного члка. Каждое такое преодоление свопровождается всплеском свободы от чсу.
Мне сильно не хвататет уверенности в голосе, жестах, большую часть времени исп вв неуверенного члка, - хочется менять это, хотя бы на уровне копирования поведения, как советовал Бо. Еще смотреть на свою морду в зеркало и впендюривать что я красивый - придумал щас такую практику

23 дпо, 23.45-6.45, ?12.30-12.50

Сильно не высп, страдала с утра. Но днём попробовала доспать и получилось, хотя почти никогда не получается теперь. Сработал старый способ - фантазировать чтоб было сильное сж. Представляла, как куча мж кончают мне в письку, в рот и в попку. Проснулась с очень мокрой писькой и отчасти выспавшаяся.

Хотелось что-то делать с таким сж, пробовала опять драчить иск.хуем. Получилось приятнее, чем в прошл раз, но чуть не кончила, начались обманчивые мысли, что типа можно, ситуация подходящая и тд. Таких явных давно не было. Видимо всё потому что порно механическое, таких давно не смотрела. И сж с ним тоже стало мех-е. Я молодец что получила опыт и даже не кончила.

Энди, мне нравятся утра. Я их опыляю и это тоже мое любимое время. Часто рано просыпаюсь и есть куча времени читать книги, учить языки. Потом любимая жрачка, спорт ходьба - когда а городе почти нет людей и уже солце, с любимыми треками, могу и побегать в лесо-парке или сходить в клевый парк, где красиво и много морд
Ночью не могу залипать во впчт. Это время чтения и так хочетчя спать, что слипаются глаза. Я засну прям с книгой
Если бы смотрела фильм (смотрю раз в год, книги интереснее), может не смогла бы так крепко заснуть. Мне требуются интел усилия каждый день

Читала книгу жены А.Д. Сахарова. Вспомнила, что у меня куча книг любимого В.Н. Войновича. Хочууу. Интересно и с юмором про ссср

=Я очень (!) советую ложиться спать до полуночи. Желательно – не позднее 11 вечера. Каждый час до полуночи дает тебе такую же степень выспанности, как 2-3 часа, если ложишься спать в 2-3 ночи, а если ложишься в 3 утра и позже, то выспанности не будет уже никогда, и ты будешь постепенно умирать, хотя многие просто уже не замечают такого медленного умирания.= (Бо)

Мб написав тут эту рекомендацию, она будет сильнее влиять на меня? Хотелось бы.
Читал у Елки хроники засыпания - помогли немного ее наблюдения.
Заказал жрачки - буду готовить вкусный суп.

Хочется написать для себя плюсы ведения записей на !F:

1.Намного чаще "просыпаешься" и различаешь вв, различить что есть полная жопа - это уже половина жопы)

2. Эффект подпинывания (видишь как другие стремятся к тому, что тебе близко) - одно это может не давать впадать в депрессию, как минимум, начать что-то различать, делать меньше деструктивного.

3. Хочется формулировать свои мысли, идеи, наблюдения, открытия. Читая другие фрагменты погружаешься в те, или иные аспекты жизни других; что-то хочется утащить себе - это развивает.

4.Появляется больше ув в себе, доверия, открытости.

Думаю есть еще плюсы, лень дальше думать

Токи, очень круто рассказываешь про книги, заразительно)

= Важна не внешняя ткань событий, важно другое – насколько интенсивно твоё переживание насыщенности жизни. И если насыщенность высока, то даже просто сидя на лавочке в парке и смотря себе под ноги, ты можешь переживать восхитительные моменты твоей жизни, развиваться, обогащать свой опыт.
И если насыщенность низка, то даже самые бурные приключения не принесут ничего, кроме пресыщения.
=
По сути, ты можешь у себя на огороде выращивать свёклу, гулять по лесу, пялиться в небо и формально как бы выпадать из современности, если вот именно в таких условиях тебе нравится заниматься психической эволюцией.
=
Эти отрывки из Майи и паблика Бо сильно нра, хочется не забывать такое

Отсыпалась с музыкой, не могу наспаться
Придумывала идеи как пофотаю завтра себя
Обрабатывала и постила фотки
Такое цв делала: плохое настр-хорошее (отлично получается переключаться), обычная дв - необычное сущ-во, сомнение относительно какой-то темы, вопроса - твердое мнение, я права- я не права, дурацкая фотка - клевая фотка, больное тело - сильное, здоровое, у меня будет клевое будущее - хуевое, у меня охуенная работа - дурацкая, у меня хороший ебарь - плохой, вялая - бодрая, глупая - умная

Придумывала какое видео с собой сделаю. Для этого хочу придумать и выучить прикольный танец. Для красивых фоток хочу развить гибкость и нравится растягиваться. Могу положить лапу в рот и облизать :)

2 дпо, 0.30/1-6.45

Второй день страдаю. Такое впечатление, что оргазмы меня откатили назад к ужасному сну, все усилия обнулились. Голова болит.
Приятная часть - я уже отвыкла от того как это ощущается, всё таки сон был неплохой в последнее время.

К вечеру поняла, что уже не засну, попробую сделать мелкие, но важные дела с документами.

Неожиданное наблюдение. Хотя всё очень сложно и приходится продираться через любые простые действия, когда спонтанно возникает всплеск влюблённости, снова становится легко.