🌵Каурио 🌺🐾

Разбирала слабую панику. Странное словосочетание, но мне каж это именно она. У нее все черты обычной п, но интенсивность низкая. Это не похоже на трвж. Вообще у п и трвж заметное отличие. Трвж-ным мб взрослый человек, это серьезно-мрачное сост. Как будто у чела есть и проблемы, и опоры в жизни остаются. А п - сост вообще без опор (как чел кажется).

Она бывает часто, и я привычно ее подавляю. Мб поэтому потом возникают панические атаки. Пробовала устранять: сложно - либо изза привычности сост "без опор" и всех этих уверенностей, либо тк у меня заниженная шкала на основании того, что "ее можно подавить". Каж вообще ничего не меняется, просто провела в ней 2 часа "попыток".

Блоги, посты Елки.

Переписки с Дж и Х. Очень клево было бы сейчас оказаться на море🏝.

Хочу в Гк еще на мес. В прошлый раз проболела почти весь срок там. Все пропустила. Приятное про Т: пока болела и отлеживалась, Т был моей горничной. Готовил, делал ингаляции, покупал. Положенный хуй на себя: не смотря на оч больное горло, первые 1,5 недели на ногах, пыталась получать вп, хотя было тяжело. В итоге оч затянула выздоровление и кашель. Пока не начала отлеживаться, не вылечилась. Казалось, что я дб другой, более бодрой. Я часто "загоняю" себя так, выжимаю из себя последнее, трачу все ресурсы. Из-за нд собой.

+ ПМФ 2 часа, пока за буком. Отслеживание аутичных реакций, идеи по этому поводу.

Очень люблю желтый перец. Засовывала его в салаты и всякое другое. Только недавно было откровение, что могу жрать его просто так. Теперь жру) типа вместо яблок.

Блоги, кролики. Обдумывание сильного одиночества, перекоса в этой теме и жж по этому поводу. Позиции "правильной девочки".

Вспоминала самые понравившиеся мультики за последнее время🦋:
How to train you dragon
Big Hero 6
Zootopia
Frozen
Despicable me 1 and 2.

22.00 - 06.00
Задача состояния после О немного продвигается. Клевый момент, когда вспоминаю, что мб по-другому, что это не данность, а откат. Чит свои записи по этому поводу, цели, разбиралась в чем залипла и почему, как пропала своя жизнь. Немного меняла сост - очень клево даже от разбора, вспоминания ясностей. Вчера был третий такой раз. Часто ж привести в порядок сост возникает с ж поубираться в логове, сделать его более удобным. Они клево сочетаются, усиливают др др.

Приятно валяться рано утром. Туман, звуки лягушек, очень тихо.
12 дпо🍬.

Два месяца назад залезла в бодховый курс по хрюнам https://goo.gl/rPcvLu. Наверное, я была последним человеком, кто в них сунулся. Казалось, что школьное отвращение к датам никогда не пройдет. Но на мемрайзе неожиданно понравилось. Оказалось, что у меня клевая память на числа, и интересно сопоставлять даты этих событий, а не натыкаться на них изолированно. Месяц не вылезала из этого курса - это был очень клевый источник удовольствия🐚.
После перерыва многое помню. Иногда нрав Speed review в мобильной версии - 5 сек на ответ.

Было спокойно и клево с утра - солнечно и погруженно в себя. И днем, когда выпнулась по бытовым делам. Сейчас привычное завершение этого - нарастающая трвж, что слишком спокойно, так не мб. Сижу в ней уже пару часов, сбиваю немного наслаждением и вспоминая рд. Она пока не усиливается, но и не пропадает. Если побыть в ней достаточно долго, пропадает понимание, что причин никаких нет. Заменяется на понимание "причин куча". Этим пока закачивается любой мой прорыв в спокойное, погруженное сост (совы). Этим или хуже - когда на самом деле начинается паническая атака.

9 дпо 🐛. Почему-то в этой трвж есть сж выше среднего и иногда ГО. Мб это такой прилив энергии.

7:30☄️. Попов "Суперобъекты. Звезды размером с город". Интересно читать и пытаться представить себе все это неочевидное, counterintuitive, непривычное. Написано клево, просто. Приятно встретить у П упоминание о Летающем Макаронном Монстре. Люблю набожных ученых, к ним больше доверия😋.

Елка как-то предложила, если нет интереса или потенции читать научную литру по главе, по значительным кусками инфо, читать по несколько строчек в день. Просто привыкать к тому, что в моей жизни есть такое направление развития.
Не обязательно читать что-то чтобы много прочитать, много понять. Достаточно просто создавать эту новую привычку.

Балкон, с голыми грудками и попой💜.

Думала о сентиментальности Т на примирения стерв до следующей склоки. Сент - непроизвольная реакция на то, что близко. Каж у меня давно не было сент от сюжетов с отношениями - они часто каж фарсом. Если не вызывают отторжения.

Сент возн от Дальгрена. Сложности, до абсурда, с кот он сталкивался в рф. Точность его оценки сит во время дефолта. Создание и управление крупным отделением. Освоение нового рынка. Нетипичное отсутствие ядовитости его менталитета. Или 1 серия Newsroom - момент выхода в эфир. Но кротость в повадках той местной сильной жн, когда она обращается к своему стервозному мж, портит вп. Еще Ярость и гордость Фаллачи и многое о лд, отношениях, бизнесе, политике из Бо.

"Воскресенье". Фантастика, как Толстой рисует всех этих посредственностей: поверхностных, тупых, фальшивых, скользких людей . Кажется, ему очень нужно было выговориться) Четкость его зарисовок напоминает Троллопа. Только Троллоп бесконечно иронизирует, ему как будто весело. А Толстой очень серьезен.

С его критикой церкви сложно поспорить. Не нужно получается быть особо образованным, чтобы заметить весь этот фарс. Можно быть помещиком позапрошлого века - без современной науки и инета). Как же современные люди в рф ничего под своим носом заметить не могут?

Второй день собираю клевые паззлы.

Было два клевых момента, пока сидела в несчастности.

1. пыт за ней наблюдать, выписывать происходящее. Становилось немного яснее, и в какой-то момент стало интересно. И было уже так интересно, что не НФ ослаб, стало приятно.

2. подумала о том, что хочу быть честной с самой собой. Неважно, что происходит, просто всегда буду. И фокус внм как будто сместился с того, что может со мной произойти (боюсь кого-то потерять, что не так делаю) на себя. Появилось доверие к себе, и от него стало спокойно. Как будто эта м стала опорой - что если я всегда буду честной с собой, ничего ужасного со мной не сможет произойти. От этой фразы возн сова.

Приятно с утра. Последние 3 дня много читала и немного ФА. И итоге сегодня сост поменялось. Несколько снов, где искала маразмы, пыталась понять, почему есть нестыковки; вспоминала, что забыла учебник, ключи, возвращалась. Как будто в одном сне появлялась градация большей и меньшей осознанности - нетипично для снов. В целом кажется, что "пришла в себя", пока хватит несчастности.

6 дпо🦋.

Нрав "Анна Каренина". Месяц назад прочитала 1 том Войны и мира. Тоже нравились описания характеров героев и в целом увлекательно. Толстой каж наблюдательным и точно подбирает интересные описания. Была более низкого мнения о нем со школы.

Позитивный герой Безухов гов, что Наполеон великий человек. Все в шоке, пытаются замять "неловкость ситуации". Неожиданно было встретить такое у Т. Интересно перечитывать сейчас - больше понимаю историческую канву.

Но часть о войне лубочная, чит ее можно как сказку. Сомневаюсь, что там мб отображена реальность российской армии. Кутузов там достойный чл, а не садист и ничтожество, каким он был на самом деле(чит Никонова Наполеон).

+ 15 мин озверядки

Так себе. Пиздец серо. Уикэнд на берегу океана понравился, прочитала за сутки. Ищу что-н еще интересное. Немного ФА. Заметила, что это и есть момент, когда я полностью свыклась с мрачностью после О и забыла, что мб по-другому. Стало интересно поерзать по этому сост - я ведь его и хотела менять. Оно непрошибаемое, но возникает спортивный интерес пробовать. Особенно от слов Бо, что можно хоть 100 раз пробовать, чув себя как дурак, тк ничего не получается, и все равно это будет сильно отличаться от чел, кот не пробует. Еще много Нд. Чув себя недовольной жабой.

+ тренировка унэ с секундомером 18 мин
+ немного впендюривания о позитивном будущем
+ 5 мин лечения тела

Misery. Я уже как-то принимала решение, что если сост не меняется, то могу хотя бы читать во вр этого, накапливать прочитанные книги. Все равно вр просирается, а книги хотя бы не сливаются просто так, остаются вп, заставляют задуматься.

Получилось прикольно - в тот год когда ставила эту задачу, прочитала в 2 раза больше книг чем обычно. Сама эта идея давала какую-то собранность, хотя я тогда много страдала по К.

Вспомнила это. Читала. Мерль. "Уикэнд на берегу океана". So much for the changing states of dao🦋.

Чем > вр на себя, тем > понимаю, как мне не хватает вр на себя. И что предыдущее "вр на себя" было таким лишь отчасти, а во многом было потрачено на оправдание чьих-то ожиданий.

Разбиралась с лфк. Поиск новой музыки и аудиокниг. Мелкие бытовые вопросы. Формулировка приоритетов for now. Полностью заброшенное МН тела и попытки подступиться к нему с разных сторон. Час чтения блогов и Мымлей. Глаза. Удивительно, что иногда секунд на 30 я на самом деле отлично вижу - точку человека вдалеке, поднимающуюся по дороге, кот не разглядела бы даже в очках. Но на исправление зрения надо много вр - убрать в том числе и все ухудшающее это зрение.

Не особо приятно - серое 2 дпо, но сурово-спокойно).

Появ знакомое напряжение, даже в теле, свойственное для 2-3 недель после О. Даже сон в этот период всегда заметно хуже - 1 час deep sleep максимум. Раньше оно было почти все время. Опять "все не так делаю" и "не такая". Вяло поотъебывалась от себя и бросила. Хочется гулять, начать новую книгу, почему-то много что хочется сделать. А это напряжение все равно кажется неубиваемым. Потом о нем подумаю.

Разбирала завалы фоток, удаляла мусор. Клево, что К так много меня фотал - иначе у меня ничего этого не было бы. Сама я в этом тоже почти не проявляю инициативы.

Озверядка 5 мин. Почти все нули, больше вд, чем озверядки. Но все равно что-то меняется от попыток. Возн немного собранности.

NIN, Marilyn Manson. Black Mirror. Pairs. В целом приятно. Думала, что будет более пусто от обкончанности. Оно еще просто не началось видимо. Будет через пару дней.

Нравится как на фоне сж появляются другие желания.

Pairs. Попытка чит Рамачандрана, но не могу сосредоточиться. Бытовые вопросы. Заполняла таблицу усилий за последние несколько дней. Люблю таблицы, составляю их по любому поводу.

Мысль, кот возникает часто, но благополучно задвигается: мне нравился теннис. Но потом я решила, что это дороже многих др спорт секций (кот мне не хочется..) и как найти клевого тренера.. Как обычно - нлв и инерция. Задвигаю то, что нрав на 10 - я 2 месяца подряд почти каждый день играла, когда была возможность. Клево было, когда Й давала мне своих тренеров, причем уже надрессированных. Сама я для себя ничего не ищу. Не только в плане мужиков так - в самых разных темах.

Бо очень клево играет в теннис🎾.

Перед сном много драчила на те же сф, обкончалась 4 раза🐬.

В прошлый раз после О записала, что откат все равно будет, и это будет серо, безысходно и эмоционально неустойчиво. Что не хочется вяло ждать, когда дпо накопятся. Можно менять привычку того, что я исп после О, эту инерцию. Боялась забыть или похерить это напутствие. Ну вроде не забыла. Теперь можно попробовать не похерить.

+ 50 ЦВ. Серое утро. Встала в 6:30👻. Ветер такой, что кажется дом снесет.

Попытки устранять НЭ(разгребая привычный плотный НФ), с самого начала🥑.

- различить НЭ (а не просто "знать", что она есть, думать о ней)
- испытать ж не исп эту НЭ, исп вместо нее что-то приятное
- наблюдать за тем, как от этого ж что-то меняется
- зачистить - впрыгнуть на всякий случай в какое-то простое ОзВ (заметно проще, чем в начале цикла)

На каждый цикл уходит больше минуты-двух. На ХО - еще больше. Провозилась 40 мин, но кажется ничего почти не сделала. В целом все равно приятно поменялось сост и ощущения. Нравится появление азарта, какого-то спортивного интереса - неужели я не могу это делать, ведь это мои вв, интересно научиться ими управлять.

Секс по тел с К. Смешно и возбуждает дурачиться, вздыхать в трубку и изображать страсть🍌.

До сих пор сильно нравится, что я в прохладном климате - сначала Гк зимой, сейчас Тайвань. Когда впервые попала в Тай с Бо, казалось, что лучше жары ничего не бывает. Удивляло, что Бо нрав прохладная погода, а жара скорее не нравится. Наконец я наелась жарой, получила свою гиперкомпенсацию, и предпочтения выровнялись. Мне достаточно сейчас короткого жаркого лета. Большую часть времени хожу в тонкой пуховке, и очень клево. Только не хватает солнечных дней - тут часто дождь и пасмурно, сильный ветер.

Зарядка для глаз - 14 дней. Слушаю с утра разную попсу.

Ночной администратор. Актеры нравятся, место действия - Европа, новые вп. Сюжет - из моих любимых. Так что все здорово.

Подавленность после вчерашнего приступа, грусть и жкс. Вечером смена сост, будто вытолкнуло из этого - надоело и захотелось чего-то насыщенного, позитивного. Хочется такие приливы живого тоже как-то засчитывать. Они не обязательно длятся долго, но клево что че-то срабатывает, раз они появляются.

+ 1,5 часа кроликов Бо. Красивые лапы. Интересно, нравится смотреть после некоторого перерыва и как будто насыщаться - будто этого уже заметно не хватало.

+ 45 мин озверядки. Было интересно от возникновения знакомых оттенков, ассоциаций, и хотелось еще таких знакомых привкусов - вспомнить еще что-то, как это переживается, когда усиливается.

Мысли в сторону во время нее:
- почему я не могу быть новичком, у которого все только начинается? Кто мне запретил?
- новичок свободен от перфекционизма, тк для него любое усилие заметное и новое. Он еще не настолько умудрен, чтобы требовать от себя большего.
- похеренная тема наслаждения.

Идея об определенной планке совы для себя и ее критериев.

Разбирала старые фотки и ролики. Весь день на балконе с буком. Очень тихо, прохладно, красивые холмы. Сильно приятно. Хочется несколько дней так просидеть. Приятно от разгребания завалов, сортировки инфо.

Интересно смотреть старые ролики, клево что К меня снимал. Видно очень много нлв, но все равно интересно. И не увидя это со стороны сложно понять, что бы я хотела поменять.

Пожираю сыр с вином. Клевого сыра в Тайвани немного, и как только он находится, сразу весь сжирается.

Довольна, что выпнулась кататься несмотря на сомнения "вроде не сильно хочется". Велики, море - то, что почти беспроигрышно всегда вызывает много удовольствия. Хотя обычно я не помню про эти ж и не пытаюсь их реализовать.

Подумала, что Листоед наверное единственный симпат, который много пишет о своей жене и сильных НЭ по поводу нее. Остальные как будто делают вид, что это незначимая часть их жизни.