Ocean

Написала подргуа из Р - умер муж у нее. Я не могу в это поверить. Мы все дружили с универа - 3 девчонки и он. Умница, красавец, реально девки по нему с ума сходили. Сразу после универа, они поженились, они так любили друг друга... И мы все вчетвером всегда были вместе - 3 подружки и Егор. Вместе отдыхали, ездили на дачу, на шашлыки, друг к друг в гости.
Рак у него нашли в 21, но тогда успешно вылечили. Болезнь ушла и не возвращалась больше 10 лет. Они и 2 детей после этого родили, мальчика и девочку.
И вот сегодня похороны.Умер 3 дня назад у нее на руках. Я в шоке. Больно от того, что я далеко и не могу ее поддержать, не могу быть рядом. И блядь не могу полететь с этим долбаным ковидом

Работа, универ.
Пришлось сгонять в школу за ребенком в промежутке - муж не мог забрать из-за работы.
Работа-школа-работа мужа-универ = 2 часа времени.
В универепрояснилось по поводу ассессмента. Хочу на выходных сделать и уде на следующих приступать к следующему. Выпила пару бокалов вина вечером и дела ребенкин ужин + 4 дольки шоколадки.

Адельхейд, спасибо, тоже исключу посмотрю на реакцию. Вообще прот один из самых дорогих и по составу хорош. Я не добираю белок просто из еды, либо надо есть белки яиц. Все-таки думаю прот батончики меня сыпали. Последний раз ела его в среду, лицо лучше стало к сегодняшнему дню.
Вчера тяжеловато далась тренировка на низ. Три дня подряд силовые - тяжко. На прошлой неделе сбился режим, на этой уже так не будет.
Сегодня подростками. Устала от них. Вроде должны меня снять этого класса, но вот когда неизвестно. Максимум до конца года, минимум - до сентября.

Коллега помогла разобраться с прогой, кот корректно делает библиографию + автоматом вставляет ссылки в текст. Экономия времени и сил. Хочу новый ноут, но я хочу мак про с большой памятью, а он стоит как самолет. Рассрочку не хочу брать, я только все выплатила.
Пообедала греча + 2 котлеты + шпинат+ огурцы + маринованы овощи. Вкусно.
Есть подозрение, что сыпет прыщиками на прот батончики, убираю их на две недели. И еще убрала молочку, тоже подозреваю, что на нее может обсыпать. ХЗ, все остальное не аллергенное: греча, овсянка, курогрудь, зеленые овощи, зеленые яблоки... Может на протеин сыпать?...

Работаю.
Вчера приехала из универа домой - а там свекровь. Заглянула на огонек, бля. Муж ляпнул, что у меня др скоро, я вообще-то хотела только с друзьями вечерний сделать. Облом. Придется родственников звать ужин.
Наготовила на три дня, греча, перловка с приправами и морковью, куриная грудка и котлеты из индейки.
Потом всей семьей смотрели фильм на проекторе,валялись и ели поп корн. Хороший день вцелом.

Проснулась с головной болью. На улице дождь, прям ак в Р - по ходу на целый день.
Надо вставать, ехать на тренировку, потом учиться. Но пока валяюсь. Пойдем кино сегодня все вместе.
Пришла новая форма для зала - 3 комплекта, норм, но не восторг. Буду носить для разнообразия, пойдет. С этим ковидом заказы идут по два-три месяца. Кошмар, пару посылок мне та ки не дошли, заказывала еще в марте. Не знаю вообще придут ли... Решила ничего больше не заказывать, только книги по учебе, но они вроде норм приходят.

Отлично оттренила низ сегодня. Перед этим 5 км пробежала, завтра - 7 и мой план на неделю будет выполнен по бегу.
После - занималась. Возник вопрос по первому ассессменту, задала на форуме, пока нет ответа и нет понимания. Завтра буду много читать по учебе - должно проясниться что-то
Пришлось ехать к родне мужа после всего на очередной др.
Порадовало, что не ела там никакую еду (только 1 мандарин - но там мандариновое дерево растет, как можно не съесть мандарин прямо дерева?). Посе того как самасебе промыла мозг по поводу хватание кусков - держусь строго в рамках ккал. Это леге, чем мне казалось. Ужинать не стала дома.

Отменяю гулянку сегодня с русскими ребятами. Сегодня еще ужин с коллегами, пойдем в тайский рестик, люблю эту кухню, свежие морепродукты и овощи. Иначе я не осилю все - завтра утром планирую сначала тренировки, потом учебу, надо ранов стать и хорошо себя чувствовать + после оплаты учебы с деньгами напряг.
Усилила контроль за ккал, ни крошки кроме того, что записано-посчитано. Сложновато. Хочется все время что-то схватить внепланово.

Снятся сны с участием Адельхейд ))) Дважды за неделю уже. Причем интересные такие, яркие, эмоциональные, аж просыпаться жалко.
Вчера был хороший контроль питания. Без кусочничества. Заказала клетчатку с шоколадным вкусом. Не горячий шоколад, конечно, но отдаленно напоминает привкус. Сегодня увеличила коллараж немножко, тк силовая вечером.
Вообще мой косяк - именно кусочничество. Там за ребенком оме, тут пока готовлю откушу. И не посчитать толком и набегает, я так понимаю, прилично.

В универе. Училась как полоумная на выходных - думала надо будет все знать к сегодняшнему занятию, а по факту, мы только это проходим. На выходных буду заниматься ассессментами, первый сдавать через 2 недели + лит обзор надо недели за 3 начинать писать, думаю...

Хорошо потренила низ, но вечером зажор. Бля.

Всю прошлую неделю ухожу и дома в 8 утра, прихожу в 8 вечера. включая выходные. Капец, вообще не отдохнула, но много дел переделала. Следующие выходные такие же, потом надо уже не наваливаясь только дел. Надо сосредоточиться на учебе. Пока получается. Все говорят, что я похудела, по фото сама вижу прогресс. Очень довольна.
В субботу тренила попу-ноги, до сих пор болят, сегодня опять тренировка на низ.
В пятницу придется пропустить - буду кренить в субботу, а субботнюю на воскресенье перенесу. Получится 3 дня ситовых подряд, но по-дргуому не получается.
Бегаю, кайфую.

Работа, потом учеба. Интересный предмет, очень пригодиться, если се-таки решу заниматься наукой.
Пришло предложение еще из одного универа - именно на ту специальность, которую хотела изначально. Теперь не знаю - метаться или нет. Свою учебу я еще не оплатила... В другой универ ехать дольше.
Вообще кайфую от того, как здесь процесс обучения налажен. ВСе для студентов. Но работать надо много. Халявы как в российский вузах не предусмотрено. Списать, достать "бомбы" сдать с наушником - хрен, здесь другая система.

Вчера отлично потренировалась вечером, но бля какой же у меня был зажор на ночь. Без экстрима в виде шоколадок и чипсов (хотя хотелось), но в ход пошли даже яблоки и бананы.
Ладно, бывает, пляшем дальше.
Сегодня универ - новый предмет, их всего 2 в этом семестре.

Первый день учебы прошел отлично. Зашла в библиотеку - оказалось, что это не библиотека, вовсе, а eLab - компьютерный класс по-нашему ))) Но работает 24 в сутки. Там же мне и студенческий сделали. Буду там заниматься, это очень удобно, полностью оснащен макбуками ну и вообще всей техникой, которая может понадобиться.
Пара тоже понравилась, понравился лектор. Средний возраст учащихся - за 40. Все люди сопатом работы в сфере образования, которые решили углубить свои знания.
По питанию все хорошо, не ужинала.
Завтра силовая, тоже хочу без ужина попробовать

Сегодня первый день учебы. Волнуюсь.
Вчера жрала как не в себя, кд скоро - понятно. Сегодня я в режиме вкусный завтрак яичницей с кусочком хлеба.
Обед - покупная еда, пробую новый вариант, там много ккал, но и белка 60 гр. Это основная еда моя будет. + перекус 200 гр творога с бананом, зеленое яблоко. Попробую без ужина обойтись, после учебы приеду домой в начале 9-го уже.

Тело болит после вчерашней тренировки. Даже спина чувствуется, на румынской тяге включалась. Купила вчера насадку на штангу свою, не охота общей пользоваться, буду свою надевать.
И вчера купила чехол на руку для телефона - на улице удобней бегать.
Ребенку на др подарили деньги - купили фит бит, а приложение не работает второй день, настроить не можем.
Сегодня занятие с ученицей аж в 8 вечера, это полбе тренировки и рабочего дня. Тяжеловато будет, но деньги не лишние.

Ох сегодня я дала тренировку на попу ноги, еле уползла из зала. Мужик чуть глаза не сломал, пялился на меня. Удивилась, здесь так в открытую это вообще не принято. Наверное новая форма )
Адельхейд, попробуй, от бега надо именно кайф ловить, меня прет момент преодоления себя и такого явного прогресса с каждой тренировкой. + когда возникает мысль выпить и покурить - просто жалко похерить недельный прогресс. Я начинала с 1- минут на дорожке со скоростью 8,5 км в час.
Делали домашние дела, приготовила котлеты с пюрехой - захотелось русской еды.
Женился парень с кот у меня долгая и запутанная. Общие друзья выложили, знаю, что для моей реакции. Вообще ничего не дрогнуло, девушка симпатичная.

Купила дорогущее компрессионные лосины для бега - реально лучше, какие вообще есть. Потом очки солнцезащитные спортивные. За эту неделю потратила на беговые приблуды больше 500$ Короче, как-то незаметно у меня появилась вся самая крутая экипировка для бега. А началось все с того, что собак сгрыз мои кроссы, которые кстати и беговыми-то не были. Потому что бегать я начала на дорожке - исключительно в целях набрать дневную норму шагов побыстрее. Как-то втянулась незаметно, начала читать про бег и кайфовать от высокой чсс.
Сегодня пробежалась вокруг озера 4,5 км за 30 минут. Конечно на улице сложнее бегать намного, чем на дорожке. Хочу бежать 10 км по холмистой местности за час. Это первая цель

Новые кроссовки оказались просто бомбическими. Полезла потом почитать про них - лучшие беговые кроссы от найк, по всем обзорам. Теперь понятно откуда такая цена. интерсно теперь сравнить со скетчерсами, которые в 2 раза дешевле - какие будут ощущения.
На тренировку завтра пойду наверно, утром не охота никуда идти. На массаж только хочу сходить. Вчера ударная тренировка была. Может вечером побегаю - в этих кроссовках хочется бежать )))
Наверное потому что ее есть с чем сравнить - старые это просто деревянные колоши, не сгибаются, ноги забивались в них после 3 км.
Очень нра видеть результат - как повышается выносливость, скорость. Раньше не любила бег, теперь кайф

Вкусно пообедала покупной едой. Состав отличный и по кбжу супер. Муж купил на этой неделе, я два дня таскала с собой и не ела (выглядело не очень). А оказалось просто супер, попросила еще купить.
Очень много работы.
На этой неделе собак сгрыз мои САМЫЕ удобные и самые любимые кроссы. В них было офигенно бегать. Вчера купила новые, аж две пары. Одни - беговые найки, дорогущие ппц, новая модель. Но при примерке были мега удобными, прям хотелось побежать сразу. Вторые скетчерсы беговые тоже, в два раза дешевле. Сегодня по плану 5 км, завтра 6 км. Ну и силовые после.

Много чего происходит на работе, только и успеваю изменения отслеживать.
Легче, конечно, не становится, но хотя бы появляется ясность и структура.

Интересно как родители внушили мне чувство вины. И до сих пор, стоит маман кинуть мне предъяву "ты не соответствуешь моим ожиданиям и мне это не нравится", как меня затопляет чувство вины. Даже несмотря на то, что предъява идиотская.

поездка к родственникам закончилась скандалом. возможно я где-то сгустила краски, но мне в какой-то момент хотелось просто в лоб дать мужику своему. Специально говорила обидные слова, хотелось задеть его посильнее. сука, как на меня наезжать и высказывать мне какая я плохая - так неделю можем этим заниматься. А как его же семья обосралась, так "мне нечего сказать". блядь, ебись оно все конем

Дети встали 5 утра, хотела наорать на них, но не стала )) это дети, и я сама же х пригласила. Но вот эти ночевки, так популярные здесь, этим и чреваты - выходные без отдыха. То есть получается ппц какая рабочая неделя, такие же выходные, потом опять ппц рабочая неделя.
Ладно, раз в году можно. Чувствую будет ребенок буде просить повтора, хотя бы с 1 человеком - ну на хрен.
Муж молодец, кормит их завтраком и развлекает пока я отхожу в спальне. Вместо того, чтобы приводить себя и дом в порядок, после того ка заберут детей, поедем встречать его брата из тюрьмы.

Очень устала за сегодняшний день - много событий и дети утомили, хотя праздник хорошо прошел. Спать еще не легли - смотрят фильм, а у меня глаза закрываются. Но я довольна, что смогла ребенку такой праздник сделать - у меня не было в детстве таких др, моим родителям не хотелось затрачиваться - они мне так и говорили.