Ocean

Решили с мужем вести полностью раздельный бюджет. Сегодня садимся, складываем все счета, открываем отдельный счет, на который каждый будет переводить деньги. Иначе этот пздц финансовый никогда не закончится.

Вчера купила разборный гантели, на 20 кг общим весом. Всего 1500 рублей, иуду дома тренить.

В голове созрел очень дерзких план, который может изменить мою жизнь очень кардинально. Для этого нужна идеальная физическая форма.

По питанию без косяков абсолютно. Позавчера тренила дома, сегодня все очень болит. Мне нравятся тренировки - простой и быстрые.

Сильно поругались с мужем вчера.
Утром извинялся, но осадок остался.
Много работы, настроение говно

Сегодня утром позвонила начальница,сказала,что из-за погоды (у нас ураган) можно работать из дома. Половина рабочего дня прошла,сколько вы думаете я наработала?Вот поэтому работа из дома для меня не вариант.Забавно,весь карантин в офис ходили как часы,а сегодня вот из дома.По питанию на выходных без косяков,радует.Только когда дома,сложно ИГ держать.Поэтому на выходных без него.Жду когда откроются залы, охота железки потягать.Все чаще думаю о сокращении рабочей недели до 3 дней, взять индивид учеников, таким образом покрою разницу в $ и добавлю время на развитие блога и запуск курса.

Постоянно просятся на индивидуалки, сегодня вот взяла девочку еще одну, хз куда ее впихивать правда, но взяла

Чувствую по вещам, что скинула немного вес. И вообще лучше себя чувствую.
Сегодня пищевое окно еще короче, ИГ 20/4

На ужин - 4 яйца + кари + ложка сметаны + немного тертого сыра.

Жиры + белки насыпаю отлично.

Хочу подрезать углеводы и добавить белка в рацион. Убираю смузи, включаю зеленые салаты с рыбой/яйцами.

Сегодня опять с детьми. Вроде спокойно, но эти переезды из одной школы в другую напрягают. Думаю, так будет до конца года.

В остальном все ок.

Случайно начала переписываться с парнем-англичанином, который живет в Нижнем сейчас. Как-то незаметно затянуло, хз зачем мне это.

Приехала к старому классу своему - как будто и не было перерыва в 2 месяца. Поменялось отношение к ним. Сначала была романтика и иллюзии о том, что я меня мир. Теперь вижу, что с таким отношением ко мне и моей работе я поменяю может 1%
У меня столько знаний и потенциала, что просто жалко расстраивать его на тех, кому это на хор ненужно. Сокращаю усилия в 3 раза, которые я вкладывала в этот класс. Буду делать по-минимуму, а больше вкладыаться в учебу и проекты свои.
Кстати, готовлю новый курс.

Очень хорошие выходные были. Вчера встретились друзьями, все вместе готовили ужин. Разбились на 2 команды и каждый готовил "секретное" блюдо. Было очень весло. Ужинали, пили вино, болтали о путешествиях и сериалах.
Разгребли гараж - вывезли машину хлама, игрушки и еще кучу всего.
Кайфую от новой стирали и сушилки - это бомба.
В субботу просто гуляли, ездили на океан. Прохладно уже, но кто-то купается, туристы наверное.
Сегодня чудесное настроение. С этой недели возвращаются мой класс подростков, пока только на 2 раза в неделю. Не могу сказать, что скучала по ним. Очень тяжело с ними работать.
По учебе пока все сделала, до начала семестра свободна.

Sova, соболезную... Это ужасно... Крепись

Чувствую по вещам, что похудела немного.

Праздник готов и организован - осталось только все выставить. Я молодец. Не ем сегодня до 3 часов.

Устаю. Реально много делаю. Надеюсь. что это хороший задел на будущее, что закладываю сейчас фундамент. Но блин спорт не вписывается никак.
По 4-дневке не понятно когда начнется.
Если сейчас завязаться с курсом - это очень много работы будет. Думаю, надо будет брать дни за счет отпуска и в этом время записываться. Мне нужен хороший свет, чтобы дома не было никого и чтобы я была не после рабочего дня и индивидуальных занятий ПОСЛЕ работы, а так же дел по учебе.
Короче хочется уже каких-то ощутимых денег от этого всего. Пока только вкладываю, а то, что отбивается - толькопокрывает расходы.

Вчера было желание пожрать вечером, сдержалась.
Уменьшила ужин: омлет из 2 яиц со шпинатом и сыром + 100 гр тунца.
12:30 зеленый смузи.

Сегодня то же самое, только к ужину добавлю фасолевый паштет.

В пятницу будет др начальницы, плановый косяк с питанием случится.

Вчера подключили новую стиралка и сушилку для белья. Супер и то и то. Давно надо было обновить.

Планируем др мужа. Идею с вечеринкой-сюрпризом отбросила - этим надо конкретно заниматься, у меня нет времени. Обсудили ним, в один день придут его ебанутые родственники, в другой припизднутые друзья. Закажу вкусный наполнеон.

Небольште изменения н работе. Хочу учти на трехдневную и освободить время для инсты и для учебы. Но страшновато - деньги-то неплохие. В итоге решилапока уйти на 4-дневку, посомтретдо конца года, и еслиок, то уйти на трехдневку.

Бесит семья мужа. Просто бесит. Честно, надоело анализировать свои чувства к ним. Почему и от чего, да что за этим стоит. Просто они тупые и ограниченные, сплетники, неискренние, противные людишки. Мне очень жаль, что я с ними связана через мужа и предпочла бы вообще с ними никогда не видится и не общаться.

Вечером поджирала. Немного, но блин.

Марфа, это нормально. У меня было точно так же и примерно по такому же поводу. Только я не только бывшему писала, но и бабам его. Да и по фиг. Захотела - написала, высказалась. Все лучше, чем в себе держать.

Задолбалась с бумажками на работе.
Со следующей недели открывают кафехи и ресты, но все равно с ограничением по кол-ву человек. Но меня пока в общепит не тянет - ну на фиг. Уж лучше тогда доставку заказать. Вообще по кафе и ресторанам не скучаю а раньше регулярно там ели.
Вообще как стала мало есть, так столько времени освободилось: готовить не надо, только ребенку. Муж сам себе готовит.

Вчера не приготовила ничего - устала. Чтобы собрать ребенку обед - утром жара котлеты и вара макароны из киноа. Еще надо было помыть и уложить волосы. Короче, опоздала везде.
В субботу по еде было в пределах разумного. Вчера накосячила. Но не так, чтобы уж сильно. Сегодня обратно к питанию по ИГ и малому кол-ву каллорий. Результат уже пошел - 2кг. Немного, но нажирила я это тоже не за 2 недели. Поэтому норм. Надо бы спорт подключить. Сегодня сделаю йогу, завтра пробежку.
Осталось 13 кг
По питанию на сегодня:
13:00 зеленый смузи
17:00 - 2 яйца + 100 гр тунца + 70 гр фасоль + огурец. Ну и любимый салат яблоко + морковь со сметаной

Вместо того, чтобы сказать: а не пойти бы вам, не хотите - сидите дома. И провести ден со мной он завел песня: ну ей рожать через две неделииииии. Но они же беспокоятсяяяяяяя
Не поехала в его маме, провела день с друзьями, чему ОЧЕНЬ рада
А у его мамы в гостях в итоге было куса народу. На вопрос: а как же так? был ответ: ну они все время приходили к нам. Серьезно? Двойные стандарты...
Мне как бы пох, но тогда не надо ждать от меня особой любви и желания тусить вместе с ними. Из-за этого много разногласий.
Ну например они все вместе собираются на рождество ехать в отпуск. Я сказала в пизду, никуда я с ними не поеду. Что тут началось...

Вчера очень круто потрусили с друзьями. Были классные коктейли и душевная компания. Рубились в настольный теннис, оказывается это азартная игра )
Омрачило вчера и сегодня след ситуация: должны поехать к свекрови с моими друзьями. Заранее все согласовали (неделю назад), свекровь сказала: да, конечно!
Вчера вечером выясняется: что туда же едет и брат с женой, жена беременная и она не хочет, чтоб посторонние люди (мои друзья) там были. Типа вирус, а ей рожать через пару недель. Ну ок, я ее понимаю (хотя у нас уже неделю новых случаев нет), но если ты паришься так по этому поводу - сиди дома, а не требуй, чтобы все свои планы поменяли.
Расстроила реакция мужа на это.

Из незапланированного добавила к ужину 70 гр нута в оливковом масле с чесноком и розмарином. Очень вкусно. + ложка майонеза к яйцам. Яйцо + майонез+ кари - очень необычная начинка в сэндвич, например. Но я ела без хлеба, конечно.
Со следущей недели убираю 1 яйцо с ужина, норм, насыщение приходит очень сильное.
Впереди выходные и походы по гостям - вот ту очень сложно сдерживаться. Понятно, что будет не так строго, но очень хочу с минимальными потерями выйти из выходных )

После того как с воскресенья убрала всю алкашку из рациона, сыпь начала постепенно проходить. Что и требовалось доказать: обсыпало лоб зверски именно из-за алко. Это же токсин - телу как-то надо его выводить. 1-2 бокала вина в день дали такой эффект. Нравится то, как построила сейчас рацион. Думала будет сложно: первая еда в виде смузи в 12-13, потом только в 5. Но оказалось отлично. Пью много чая, особо есть не хочется. Вечером сожрать слона тоже не получается -наедаешься быстро.
На сегодня:
первая еда 13:00 - зеленый смузи (минд молоко,шпинат,1 банан,1/4 чашки овса)
17:00 - 3 яйца +100 гр тунца+огурец, 100 гр баклажановой икры домашней,ну и любимый салат тертое яблоко и морковь со сметаной.

Дома помимо запланированного съела 1 кусок хлеба с сыром и 4 небольших кусочка колбасы.
Не страшно.
Смузи не будет.
Отрабатываем коучинговую практику

Нормально перетерпела чувство голода. Смузи реально насытил. Показался немного приторным. В рецепте 2 финка было, надо было не отступать. Допивала уже с чувством насыщения. Есть не хочется. Пью кофе с лимоном.

Странные чувства по поводу близкой подруги. Она живет в другой стане, год назад у них провели отпуск. Ее комменты в ответ на мои сториз в инсте похожи на наезды и агрессию. Но не прямую. Странно, раньше она такой не была. Когда мы были у них в гостях, несколько моментов прям очень резанули. Но я отмахнулась.
Из вчерашнего: увидела как я завариваю растворимый кофе. Ее ответ: Мать, ты что пьешь?????????
Когда я уколола губы: что с твоими губами, блин?????????
Мне как-то это странно.

Первый прием пищи 12:30 зеленый смузи - миндальное молоко, шпинат, 1/4 авокадо, 3 финика, 1 яблоко,1/4 чашки овса, 1/4 ч/ложки корицы + ванильный экстракт (капелька).

Вечером планирую 3 яйца + 100 гр тунца +1/4 авокадо. + (если будет голод) салат на который я подсела благодаря Адельхейд ))) тертая морковь+яблоко+сметана Последняя еда - 17.30
ИГ 19/5

Надо работать, но лень.

Вчера сожрала 3 куска домашнего хлеба.
Первая еда сегодня - в час дня зеленый смузи.
В 5 часов - 3 яйца со шпинатом и помидорами. 30 гр стейка говяжьего (попробовала кусочек у мужа) По плану был еще один смузи вечером, но не полезло.
Сейчас голодная, но настроилась. Хочу 15 кг убрать.
План: интервальный голод (19/5) + 2 зеленые смузи в день + один полноценный прием пиши. Т.е. первый прием пищи - это смузи. На выходных полегче режим.
Убрала алкашку с воскресенья, а то лоб обсыпало ппц, вроде проходить стало постепенно.
Буду сюда записывать, что ем за день - так проще контролировать себя.

Потихоньку возвращаемся к мирной жизни. Уже неделю подряд нет новых случаев, заболевших в нашем регионе меньше 20. Обещают все открыть к июлю. Государство платит ОЧЕНЬ хорошие пособия тем, кто потерял работу (уже 2 месяца как), но долго экономика так н протянет, конечно, поэтому начинают все постепенно открывать.
У мужа через месяц др, круглая дата, хочу сделать ему сюрпризную вечеринку. Но кафе к тому времени еще не откроются, на открытом воздухе будет холодно скорее всего, думаю сделать на работе у него. Хочу поговорить с партнером (реально ли это вообще), еду заказать, украсить все по-тихой и сделать ему сюрприз. И друзей позвать, так чтобы он не знал.

Вчера приходили гости, классная у нас компания, до 12 не могли разойтись. познакомилась с парой, ребята застирали у нас, тоже пригласила их, оказались очень клевыми, очень рада знакомству.
В пятницу пришло письмо о зачислении в универ. Начинаю в конце июля