Pangma 🦔

Устал. Как физически, так и эмоционально.

Сделал всякие мелкие бытовые дела, помыл пол.

От работы тошнит - всё так же не могу заставить себя работать. При этом понимаю, что как только отношение сменится и тошнота пройдёт, я снова буду работать с удовольствием.

Я не умею общаться с людьми и заводить новые знакомства. Деваться некуда - буду учиться этому. Методом проб и ошибок.

1:10 - 9:45.

Жопно. Снова делаю всё те же самые ошибки и уже начинаю грызть себя за это.

23:15 - 9:30.
- вчера переписывался с парнями на СЗ и заметил, что начинаю прилипать к этому. И теряю чувство своей жизни. Вовремя остановился и отлепил себя.
- снова появляется отношение к некоторым деструктивным вв как к ненужному мусору
- ночью была вибрация в руке и в груди, и немного удавалось целенаправленно порождать её.
- утром снова радостно и ощущение себя счастливым
- вечером выходил на улицу, смотрел на закат. Есть что-то загадочное в тех вв, которые появляются от заката
*
В целом этот день вв-ся как наполовину просранный. Мало работал, много залипал за компом от скуки. Объелся чипсов и шоколада и болит живот. Тело хочет ФА, а я, дурак, не даю себе его.
*
я поступаю по-дурацки.

0:30-9:15. Снилось всякое сексуальное. Три раза просыпался и бегал писать. Всё же, кажется, выспался, но утром снова состояние выключенного мозга.

Увидел утренний туман и сразу собрался, выскочил на улицу. Успел: через 15 минут туман уже развеялся. Здравствуй, солнце!

Почему-то опять чувствую себя довольным и счастливым. Ощущение какого-то всестороннего благополучия. Даже возникают сомнения: может, я о чем-то забыл или упустил из внимания что-то тревожащее. Не может быть так, что все тревоги просто исчезли.
*
Начал читать сразу две англ книги: "Misquoting Jesus" by Bart Erhman, and "Pillars of the earth" by Ken Follett. And now I'm stating to think in English from time to time.

Вспомнил, что на утренней прогулке были проблески каких-то детских вв. Что-то первозданно-свежее, не заляпанное тревожностями их взрослой жизни. Может, от этих вв я потом и почувствовал себя счастливым.
*
Ходил гулять на песчаное поле. Нашёл там языческое капище. Прикольно идти босыми ногами по прохладному песку.
*
Пожёг костер из веточек, получилось разжечь его с одной спички :)
Красивый закат.
*
Пришла приятная новость, и я подпрыгиваю от радости до потолка. Если всё получится, то это будет просто охуенно.
*
Рабочего настроения вообще нет. Делаю только самый необходимый минимум.

23:15-9. Вроде бы выспался, но утром все равно несколько часов был с выключенным мозгом. Непонятно, отчего так.
*
Удалил 2 бородавки на пальцах. Теперь многие вещи делать непривычно и почти неудобно, оставшимися восемью. Все равно затеял уборку в логове, почистил полки и нравится, что логово стало более аккуратным.

Начинаю лепить всякие декоративные штуки в разные места и это тоже нравится.
*
Днем почему-то довольное чуть ли не на 10 настроение, чувствую себя счастливым. Но ощущения насыщенности жизни почти нет. Странно это всё, но интересно

0:15 - 6:30. Снилось приятное с кем-то симпатичным.
*
Удивительно, что вчера я был несчастным на грани депрессивности, а сегодня съездил в город, погулял, получил приятные впчт и вся несчастность растаяла, как дым. Снова есть ощ, что у меня есть будущее и что в нём будет много приятного.

+ видел восход солнца и его закат. И ещё видел восход Луны.
+ гулял по берегу реки. Приятно от шума накатывающихся волн и дорожки заката на них
+ встретил ласкучего котёнка-трехцветку. И старого мохнатого пса, которой тоже был рад погладиться
+ гулял ночью по тропинкам в незнакомом месте, от этого было чувство приключения и чего-то загадочно-таинственного. Отрш от обычной людской жизни.
+ купил себе вкусное

0:15 - 9:30. Снилось много разных снов. За ночь просыпался 4 раза, лежал без сна около часа. Несмотря на всё это, чувствую себя выспавшимся. Настроение ленивое, но довольное.
*
Посмотрел ролик про марафонца, который сегодня пробежал 42 км меньше чем за 2 часа. Волнительно. Может быть, и я когда-нибудь пробегу марафон.

Тело активно хочет ФА. Снова ощущаю себя застоявшейся лошадью. Но нужно сидеть за компом и работать. Хорошо, что от работы нет тошноты и мне приятно возиться с рабочими задачами сейчас.
*
Интересные мысли про детские воспоминания и независимость ОзВ от логики.

Сегодня был хороший день.

+ доделал одну из задач, отписался клиенту
+ помыл полы в логове
+ купил себе фитнес-трекер. Давно хотел и наконец решил больше не откладывать покупку
+ сходил в спортзал, пробежал 2.5 км. Приятная усталость после тренировки
+ сделал всякие запланированные дела
+ купил мелкую зеленую морду (aloe aristata). Сейчас, когда есть постоянное (надеюсь) логово, снова хочется обрасть растениями.

Нравится, как выгляжу в зеркале. Обычно я всегда нахожу, к чему придраться, но сейчас вижу просто спокойное приятное лицо.

Днем-вечером было хорошее настроение, хотелось быть счастливым, и возникала слабая нсщ.

вечером не удалось поработать :( слишком устал после тренировки

23:30 - 7.

Че-то снова подползает депрессивность из-за одиночества. Отпихиваю её и стараюсь не скатываться в уныние.

Решил доделать задачи по работе на этой неделе, разгрузиться, и на следующей неделе уже ходить на всякие тусовки, пробовать общаться с людьми. От этого решения стало легче.
*
Вчера досмотрел двухчасовую лекцию Вишневского про происхождение грибов. Почти вся лекция оказалась про происхождение жизни и современных клеток, и это было неожиданно интересно. Про грибы тоже появился интерес, хотя я так и не понимаю, чем именно они отличаются от растений, кроме неумения фотосинтезировать.

Вчера 2.5 часа работы, сегодня 4 - но всё-таки доделал одну из самых сложно-неочевидных задач, которые были за последний год. Нравится, что получил новый опыт и сумел разобраться.

Заёбанности от работы, на удивление, нет. Мне приятно от того, что эффективно потрудился и таки добился поставленной цели.
*
Представляю себе, что через пару лет у меня будет такое же спокойное отношение к любым рабочим задачам. И что я буду просто работать, не напрягаясь и не заёбываясь. Это кажется совершенно реальным. Хочу себе это будущее. И в нем, конечно, будет много денег.
*
Спокойное, умиротворенное состояние. Мне нравится моя жизнь и то, как всё складывается в последнее время.

Вчера купил абонемент в спортзал. Если ходить туда 2-3 раза в неделю, то одно занятие будет стоить 2-3 доллара. Непривычно вот так думать про ФА, оценивать его в деньгах.

Сегодня позанимался там первый раз, пробежал 2.5 км. Понравилось.

Неожиданный эффект после тренировки - устойчивое чувство умиротворения, спокойствия, безмятежности. Вообще не хотелось тревожиться и напрягаться, по любым поводам.

23:50 - 6:30 ... 12.

Вчера - охуение из-за недосыпа, сегодня - охуение из-за позднего вставания.

0:15 - 6:20. Снились бредовые сны.

Сделал себе приятное утро и теперь постепенно вытаскиваю себя работать. Утром и днём психопатии по поводу работы особенно сильные. Ещё, днем часто хочется чего-то другого - развлекаться, получать впчт, и работа вообще не идёт.

Но сейчас желание есть (и необходимость), так что стараюсь аккуратно начать работу и не заебать себя.

Вообще у меня укрепляется понимание "я всё это делаю для своего удв", и появляется отношение (пока что неустойчивое) к работе как к ещё одному источнику удв.
*
Сделал себе прикроватную тумбочку из картонных коробок и стенки от шкафчика. Нра, что сделал себе что-то удобное и красивое фактически из ничего, из бесплатных материалов.

Сварил пшённую кашу с тыквой - получилось вкусно.

И отчего-то прилив энергичности в теле вечером - прямо сильно захотелось ФА, пришлось приседать и отжиматься. Вообще уже 2 или 3 день подряд у меня по вечерам такие приливы желания ФА, и я вв себя в эти моменты как лошадь, застоявшаяся в стойле. Хочется нагружать мышцы, бегать.
*
Мб куплю всё-таки абонемент в спортзал. На улице уже слишком холодно для ФА.
*
Зашил себе порванную футболку и оказалось необычно приятно работать руками, делать что-то вещественное. Гораздо приятнее, чем залипать в тлф или за компом, от скуки. Мне нужно найти хобби для рук.
*
Работал 1.5 часа из запланированных 3. Результаты есть, но меньше, чем хотелось бы

0:15 - 5:45 ... 11. Утром состояние так себе из-за позднего вставания.

Шопился. Удв от того, что купил по списку всё, что было запланировано.

Решил начать эксперимент с сахаром: сократить потребление сладкого примерно в 2 раза и посмотреть, что получится. Почти не буду покупать новые плюшки/шоколадки, и доем те, которые уже давно лежат в логове
*
Было приятно просто остановиться и постоять несколько минут под лучами солнца, когда оно вышло из-за туч. Потом тучи наползли окончательно и остаток дня солнца уже не было. Рад, что разрешил себе поймать вот этот солнечный момент.
*
Работаю и отпихиваю психопатии, которые лезут по этому поводу: трв, страх ответственности, страх облажаться и т.д.

Днем вместо работы пошёл гулять к озеру. Прогуляться было приятно, хотя и начал замерзать на обратном пути.

Остаток дня - работа с перерывами. 3 часа работы, доделал задачу, отписался клиенту, теперь можно с чистой совестью лечь спать.

Заебанности от работы нет, это хорошо. Но есть какая-то неприятная усталость. А ведь мне надо работать в таком же темпе ещё несколько дней, чтобы сделать всё запланированное. Будет довольно-таки большой риск заебаться, и я постараюсь сделать всё, чтобы этого не произошло.

Сейчас уже отчётливо видно, что моя заёбанность - это результат моих собственных психопатий, а не собственно работы. И что я могу влиять на своё отношение.

2:00 - 10: 30. Залип в игрушке на 2 часа ночью.

Снился сон про колонизацию и исследование Марса, и оставил после себя воспоминяния о чем-то фантастическом, невероятном. До сих пор, когда вспоминаю этот сон, приходят отголоски чего-то грандиозного, иномирного. Во сне были смелые, цельные люди с яркими, сильными характерами. Увлечённые исследованиями, не боящиеся риска, живущие полной жизнью.

Когда ложился спать и просыпался, думал о том, что из моей жизни незаметно исчезла насыщенность в последние дни.

Устроил себе приятное, расслабленное утро, без залипания в тупых впчт, и нсщ вернулась.
*
Сажусь работать. Мне нужно заработать достаточно денег, но я недостаточно серьёзно отношусь к этому

23:45 - 8:45.

Вспомнил, что вчера была пара моментов беспричинной радости. Кажется, можно научиться порождать это чувство просто по желанию - ведь для него не нужно никаких внешних причин.
*
Сегодня запланировал уборку. Помыл пол, начал раскладывать вещи. Было приятно мыть полы, заниматься улучшением своего логова.

А потом залип в мусорных впечатлениях и засрал состояние. Чуть не скатился в депрессивность и уныние из-за этого, но вовремя остановился.

Я - свой самый главный враг и самый близкий друг.

половина вещей разобрана и разложена по своим местам. Предвкушаю раскладывание следующей половины

22:50 - 8. Встал по будильнику. Снова отпихивал мрачно-безысходное сс, которое автоматически возникает от такого вставания.
При этом выспался. До меня наконец доходит, что ложиться спать вовремя - это не бонус и не прихоть, а жизненная необходимость.
*
Поехал в центр города. Пошёл в налоговую и по пути попал в заброшенный парк на горе, с храмом сатанистов и с кладбищем. Я вообще не ожидал, что в центре будет вот такое заброшенное место, и было загадочно и таинственно там идти, не зная, куда приду.

В налоговую, оказывается, мне вообще не нужно было, так что я зря туда шёл.

Наелся разными впечатлениями от центра города, от этого появилась какая-то необычная удовлетворенность, довольство.

После целого дня на ногах пришёл домой и сразу залез под душ. Ощущения от контрастного душа просто оргазмические, даже усталость прошла на какое-то время.

Попробовал поработать, но слишком устал за день. Работа не лезет вообще, и понял, что не нужно заставлять себя, а то начнётся тошнота и отвращение. А мне этого совсем не хочется.

Ночью гроза и ливень. Не удержался и выскочил на улицу, погулять под дождём. Нравится такое мини-приключение.

нравится, что в этот день старался почаще выкидывать мусор из психики, и фильтровать впечатления, которые получаю. И осталось ощущение расчищенности, какого-то простора в психическом пространстве - несмотря на усталость.

1:00 - 7:30. С утра сразу поехал в военкомат.

Приятно от свежего утра, с нежными красками восходящего солнца. Специально убирал обыденность и взн что-то детское, освобожденное от извечной замученности раннего вставания.
*
Попал в метро в час пик, ко мне прижало девушек с трех сторон. Приятно
*
Наконец-то забрал готовые документы. Пока их ждал, сидел в кафе и работал 1.5 часа, замерз под кондиционером. Потом пошёл в парк, покатался на колесе обозрения. Повалялся на куче опавших листьев.

Приятно, что в парке тусуется куча школьников - детей и подростков, и их никто не гоняет, не шипит на них. От этого легко представить свободных, счастливых детей будущего

Сегодня был странный день.

Ходил на берег Днепра, смотрел закат. Красиво, и взн что-то загадочно-отрешённое.

По пути домой - необычное состояние пустоты, тишины в мыслях. Как будто у меня в голове непрерывный хаос, галдеж и бардак, и вдруг он прекратился.

Начал ощущать, что в моей жизни слишком много мусора - в мыслях, желаниях, действиях, привычках. Трачу свою жизнь, свою энергию впустую.

Ожидание каких-то клевых изменений в жизни.
*
Пришел крупный заказ от одного клиента, и ещё один, маленький, от другого. Они покроют 60% месячного бюджета. Ура

Приятно от сильного ветра на улице. И от высокого осеннего неба.

Почему-то сильная усталость, когда пришёл домой после всех дел. На работу вообще не хватило сил. Не нравится такое и если оно будет повторяться, нужно будет найти какой-то способ вытаскивать себя из усталости.

0:30-10:20.

Набоюдаю за отношением к нэ как к мусору. Обычно они воспринимаются как составная часть психики - принадлежащая мне и зачем-то нужная. А теперь некоторые НЭ отчетливо вв-ся как ненужный хлам, мусор, лежащий на пути и мешающий моим целям.

От этих наблюдений взн ж быть счастливым, и для этого - убирать мусор из психики.

Интересно, что когда я чувствую себя счастливым, насыщенность жизни может быть слабая.
*
Посмотрел видео про устройство цветовосприятия, про родопсин в палочках и колбочках. Стало интересно, отчего меняется воспринимаемый цвет - почему листья меняют окраску осенью. И теперь приятно смотреть на разноцветные листья и вспоминать про родопсины и всё остальное.