👻

~23-7
Спала в др части кровати, перед сном смотрела фильм, проветривала комн, выпила табл от аллергии. Лежала рядом с компом, окном и тд, т.е. легла спать почти сразу, как только захотела. Видимо, все это помогло уснуть.

Различила фон нокс, ощ себя хуевой, кт постоянно отравляет и лишает э, упорства. Породила покс и сразу появилось влечение в будущее.

Работала, тусила с ТК в ТЦ. К дала интрс идею по планированию.

~3-7
Поработала, отжалась 10 раз.
Седня порождаю самодостаточность. Хз сколько раз. Делала еще ЦВ сд-ничтожн 1 мин.
Хочется все силы приложить к тч сд возникала часто, была моим фоновым сс. Каж, что от этого жизнь зависит.
Суть: я вспомнила, что кожа выздоравливала на 2 г после того, как я много пор. сд, а потом иногда пор сову.
И это ответ на вопрос, пч влбл ниче не меняют в проблемах с кожей. Птч сд нет, я живу не для себя при влбл (ну и без нее тоже)

Седня завалила режим. Не могу уснуть, птч кожа чешется на 20. Становится немного легче от дрочки и порождения самодостаточности.
Ну тут точно зависимость от НЭ. Седня было много чв и др нэ от обсужд, вечером - на 10.

Приятно потрахалась с Х. Была близость, нежность к нему, все время хотелось его тискать и целовать, и чтобы ему было приятно. Он трх меня стоя, и сажал на стиральную машинку.
Праздновали НГ в Макдональдсе)

М52: не заметила вчера важной штуки в чате.
М53: пыталась включить видео в программе, путая ее с видеороликом.
М54: то же, что и М53.

23-6.30!! Качалка, изучение с утра. 1 выск мнения.

~1-6
Не могла уснуть, пч: чесалась кожа, было СЖ, был ХВД. Проснулась без будильника, вот :)
Поздно вечером почему-то повышается психическая энергия, и хочется трх, влюбляться, тискаться, или залипать в ХВД.
Идея: повысить э. днем и мечтать о сексе и влбл днем, чтоб ночью этого не хотелось.
А вообще интрс этот механизм: почему э. повышается именно ночью? Пч она повышается вообще, если я не высыпаюсь?

Встречала рассвет, гуляла, завтракала. 2 ус пор наслажд.
2й день шатает от усталости.

Не может быть нормальной, самодостаточной хоть на 1 жизни, если нет целей, вызывающих пвк, кт ты систематически добиваешься.
И у меня отвращение к тому, какой серой и пустой стала моя жизнь с тех пор, как я лишилась долгосрочных целей. Завтра напишу список целей, и пусть он будет оч гибким, переписываемым хоть по 100 раз.
И еще у меня отвращение к жизням тех симпаток, кт состарились, не живут своей жизнью и я ни за что не хочу так.

Ездила делать некот дела. Стоял на парня, с кт у меня дела. От его вп именно парня, а не мж - из-за активности, жестов, молодого лица, в кт есть что-то пацанское. Вроде влюбилась.
Торжественно жру мисосуп.

М45: зачем-то взяла рюкзак и пошла с ним в др комн, но оставила тлф и доки в комн, где были др лд.
М46: не спросила, куда кое-что записать и в итоге исправлять придется постфактум.
М47: не посмотрела док, кт надо было посмотреть.
М48: описАлась неск раз.
М49: забыла оплатить тортики и сделала это не сразу.
М50: 2й день не успеваю на почту.
М51: забыла сразу написать кое-че 1 из партнеров (деловых х))

3-7, 68 дпо
Перестала вытеснять простой, но страшный факт. Мой режим сна не улучшиться, пока у меня чешется кожа по ночам. А она будет чесаться, пока не начнется ремиссия. И неизвестно, начнется ли она вообще, и почему/когда начнется. Неизвестно, восстановлю ли я режим. И значит, надо готовится к ускоренной деградации психики и потерям энергии. И надо придумать, откуда мне добывать э и как управлять собой.
Сразу: голодания, кисломолочка, вит Д, унэ и мед21 не помогают.

Помыла голову. Работаю. На улице красиво лежит снег, мб че-то пофотаю.

Работала меньше, чем было надо, завтра буду доделывать, но больше, чем обычно. Погладила себя за это.
Читала Талеба. Потом читала комикс. Было облегчение, что это мое тупое хобби не прошло, но потом поняла, что читаю на английском.
От активностей в послед дни есть ощ, что у меня есть будущее. Раньше его или не было, или оно было хуевое.

М42: не отксерила документы, а завтра мб хз где это сделаю.
М43: не перепроверила график работы почты и зашла туда слишком поздно.
М44: дофига было маразмов с нажиманием не тех кнопок в АЕ. Хотя меньше, чем вчера.

23-6.30
1 ч работы.
Уже часа 3 изучаю АЕ, читаю "Черного лебедя" и по чуть-чуть переписываюсь и потискиваюсь.
У меня возникает изумление как от тч узнаю по АЕ, так и от тч читаю в книжке.
Много хо тиск с Х, возн нежн к нему.

Немного работала. Завтра надо будет рб много.
Продолжаю читать "Черного лебедя". Там очень много написано про догматичность людей и ошибочные рассуждения. Вп, что у меня самой меняется способ думать, когда я о них узнаю.
Время от времени хуячат иррациональные трв, не хочется практик и фа - эффект недосыпа.

М39: забыла, что читаю ознаком. версию книги на сайте и решила, что почти всю ее прочла.
М40: забыла, помыла ли руки перед тем, как засунуть тампон.
М41: забыла, ск дн Х мне должен.

Уже часа 3.5 учу АЕ. Смотрю ролики на ютубе, записываю некот. действия, пробую почти все. Мне нравится так учится, и прекращать неохота.

Немного общалась с К. Сдала 1 важный анализ.

Сон - пиздец. До 7 утра не спала, или почти не спала. Потом поспала до 8.30. Но мне не плохо при этом.

Пожираю сметану 30% жирности и счастлива. Ппц вкусно. Хочу из нее потом сделать чизкейк.

Продолжаю читать Черного лебедя, интересно пиздец. Каж, что прочитаю ее за 2 дня.

Походу, у меня все еще есть глисты. После 2 попыток лечиться на протяжении года...

23-...-7
Снилось, что я проснулась ночью и не могу уснуть. Потом проснулась на самом деле и было облегчение, а потом - сх: непонятно, где сон, а где реальность.
Еще снилось, как тусила с друзьями в огромной красивой оранжерее, и там были цветы, кт шевелились как животные.
Седня утром мне уже неплохо. Читаю Черного лебедя с 8 ч

Вчера возн твердое, но какое-то свирепое желание не пускать жизнь на самотек, а исполнять свои планы.
Сегодня возн такое же ж становится умной, читать книги.
Мне, конечно, нравится, что возникает намерение, но настораживает привкус агрессии в нем.
Еще возникает скептик: а я хочу учиться и читать не для того ли, чтоб не выглядеть слабовольной дурой для других?

Работаю и почитываю охуенно интересную книгу "Черный лебедь" Талеба.
Сделала банана чизкейк без выпекания. Было приятно знм готовкой - что необычно.

М33: открыла фш вместо АЭ.
М34: открывала не те окна в инете.
М35: не проследила, что и как закрывала в АЭ, в итоге один файл пропал.
М36: не взяла в супермаркете корзинку и снова продукты едва не вываливались из рук.
М37: перетерла в 2 раза больше печенья для кейка, чем нужно было.
М38: забыла достать зарядку для бука из рюкзака и долго рб без зарядки.

Немного работала, эффективно.
Час занималась АЕ. Смотрела уроки, искала как что сделать, начала новую анимацию. Нашла 1 непонятный глюк, психанула и перестала этим знм.
Но это первый раз, когда я поставила цель знм обучением фиксированное время и не проебала эту цель. Мб фишка в том, что я поставила цель с утра, не с вечера + поработала до этого + было ж упереться во что-то и читать/смотреть/делать. Погладила себя за это.
Мне мучительно изучать программы, когда непонятно, что и как делать, когда непонятно, в рзлт каких действий что происходит. Седня впервые устранила эту мучительность, и этого хватило, чтобы не заебаться.

23-7.
Заснула со снотворным, проснулась по будильнику. Почти все утро было отвращение к жизни и ЖКС, птч хотелось спать и ниче не делать.
Поделала сплошное различение вв 7 минут, ЦВ 2м 20сек. Теперь мне слабо приятно.
Есть пвк делать тортик и учиться в кафе 1 час.

Щас мой парень тискается с др двч, может, они потрахаются. И мне радостно об этом думать, есть пвк, и нет ревности! И есть сильная радость, что усилия по устранению ревности дают рзлт на другие сит, когда она может возникнуть. Я вв это как чудо.

Клевые советы Бодха насчет преодоления агр: http://ligis.ru/librari/2531.htm#_Toc144216152

М31: взяла слишком мало дн с собой, потом пришлось еще раз выходить из дома за покупками.
М32: делала опечатки, пока писала этот фрег.

Порождение ПОКС - это такое потайное занятие, о кт стыдно/нлвк говорить другим, но кт оч приятно заниматься. Как дрочка в детстве. Надо знм др практиками и др делами, и делать приятно другим, а не себе.

Седня делала ЦВ покс - ув14 5 минут. Это пиздец приятно. Охуительно приятно. Становится радостно, энергично и при этом расслабленно, возн пвк будущего, еще тв и распирание в груди.

И стыдно блин писать об этом.

Гуляли с Х, пялились на рыб в ТЦ.
Немножко работала, почти ниче не сделала.
В целом у меня продолжается хорошее настроение.
Завтра уже надо снова вводить фрагменты. Омр сами себя не устранят.

Возн экзистенциальный ужас от записи С, что не хватает времени и что только к вечеру появл жж. Мне охота ходить в магазы и знм проч хуйней в тч чтобы отвлечься от нф, развлечься.

М29: положила маску куда-то непонятно куда.
М30: начала писать неправильное слово в сообщении, потом исправила.

Часто радостно сегодня. От голоданий я кб психологически молодею.
Еще купила ахуенную футболку, ч себя в ней пацанкой.
Жрала в кфс и ферментированный корм: соленые огурцы, маслины, сметану.

Было очень радостно. Радость кб накрыла меня с головой, даже хотелось прыгать от нее, и она шла кб изнутри меня, а не откуда-то извне. Все-таки полно поводов быть мрачным: серый город, разбитые дороги. Но была какая-то беспричинная сильная рд, как в детстве. Стало понятно, что это и есть норм сс, а серость, жкс и т.д. - это какая-то херня, болезнь психики.

Общаюсь с К. Снова ясно, что у меня сильные догмы в теме еды.

Проголодала 36-37 ч. Сон 0.30-8.30.
Вчера делала чистку кишечника, что кончилось около 12 ночи. Обезвоживание - это зло.

Седня чуть поела, потом с трудом дошла до кафе. Сердце колотилось, запыхивалась, как от бега. Че-то в груди болело.
Съела салатик с чаем и медом и полегчало.
Щас сильные ПЭ, даже хочется смеяться. Неясно, от чего. Но это намного лучше, чем мое обычное унылое сс.

Надо еще в банк и каж, что это будет прям как подъем на гору.

Прочитала 1 пост в инста. Поняла, что оч хочу ухаживать за кожей лица, менять ее. Щас она сухая, кб шершавая на ощупь - это хорошо заметно, если сравнить с кожей на теле. Еще часто шелушиться и возн прыщи, чешется. Прыщи совсем не асс с подростковостью, они асс с болезненностью, и я устала обманывать себя, что сухость и прыщи - это ок.
Я хочу сделать кожу гладкой, приятной на ощупь, не сухой и без прыщей.
Пока буду гуглить, как, и включать увлажнитель воздуха, а с появл денег пойду к дерматологу.