🐸Ква🐸

23.10 - 7.30
Вечером см 2 серию ВВС про происхождение жизни, закрепляла знания. Фильм сумбурный, не нра, как построено повествование.
Блгд к себе, радость за то, что вчера впервые так круто отреагировала на ссору с ю, что получилось не только не вовлечься, но и укрепить в себе что-то, от чего есть ув, что вот это мое, вот это я, это есть и это самое главное.
Ночью просыпалась и не могла уснуть, а седня весь день - тренировки на слете по фитнесу.
Проснулась и решила, что буду порождать энергичность и ув, что я отлично выспалась, у меня куча сил. Холодный душ. Неск устр озб мнением.
По дороге буду делать озв-ку. Ща состояние уже почти приемлемое.
Немного подавл от м, что я заебусь седня.

108 у - 30 мин, плотный фон усилий, рвения, отрш, тяги к озв, поддержания этих вв.
35 мин довольно интенсивного 5-8 бега по парку, с вспоминаниями отрш. Хочу почаще так бегать - тем более щас, когда лапа почти прошла.
Душ.
Изр тв - про школы, про ложные диагнозы рака (не думала, что в Израиле такое может быть), про пляжи Эйлата.

Долго читала Ф, поддерживая фон равности, дружескости, интереса к симпатам.
Ела черешню.
Радостно, что вырвалась из длительного запоя обжорства и взяла это под контроль.
Читала ленту ВК.
Поняла, что в течение дня часто возникает скв-твердость в носу и вокруг, но я воспринимаю это как обычное и не обращаю внм и ниче с этим не делаю.
Ща нф встревоженности, нет определенных ж, но есть напор мех ж поделать что-нибудь. Наверное, самое время отлепиться от всего и ниче не делать. Энергичность есть, но все какое-то смазанное. Не хочется даже сериал.
Может, еще и на бег хватит потенции.

10 мин озв-ки. Было вдруг сильное НО к начальнице, когда вспоминала вчер разговор с ней. До такой степени, что хотела из мести уволиться. Потом другие нэ тоже сильно - отчаяние, страх просрать все на свете, страх, что я неадекватна и не пнм этого. Рдж поехать в Х, в то же время куча бсп и сомнений.
На уроке было ОК.
10 мин озв-ки по дороге на 2 урок. Опыляла его.
Половину урока хотела в туалет и это немного мучило.
В логове засела за комп. Читала всякие симп-паблики. Незаметно прошла куча времени, полтора часа.
Неск раз устранила нэ от ора ю!! Ура. Не обиделась, не вовлеклась в драму.
Драма продолжается. Я рада наблюдать это со стороны и закреплять свои ясности.

23.40 - 6.50
Немного устраняла нф, когда проснулась, и были проступания приятных вв, отрш, тяги к озв. Все это смешано с озб. Душ, хлопья с молоком, новое в скайпе. Приятно думать об одном месте, может все же поеду туда.
Пора на работу.

2.15 работа, неск устранения подступаний псих усталости.
Купила новое кр вино.
Готовила жрачку и оч вкусно жрала.
За день - 1440 ккл, верхняя граница, при кот я немного худею при условии фа.
1 серия ВВС про происхождение жизни.
Весь вечер слушала музыку - искала песни, кот давно с чем-то резонировали, русский рок + разное другое. Один раз вспомнила такие клевые вв, что аж слезы подступили - такие клевые, и я не живу, пока их нет, и ужасно, что я могу опять их забыть и оч скоро.
Теперь встревоженность у меня есть и вечером - не знаю че и думать. Это мб связано с тем, что энергии стало больше.
Пвк будущего.

Во время рра с начальницей сползла в сильный нф почему-то. Она сказала, что вопрос зп бсп всех, и что его обсуждают, но пока изменений не предвидится( Дипломатичный посыл нахуй. Жаль.
На частном уроке было ОК, и я неск раз опылила его.
На заправке были приступы довольства жизнью, собой и ув в себе. И пвк еще большей ув-ти. Оч приятное ощ - быть полноправным и уважаемым членом общества. Это охуенный опыт, кот я даже не ожидала, когда приехала сюда жить.
30 мин бега, 3.7 км. Подтягивания - 2 раза, вау, подтянулась без поддержки! С легким отталкиванием от пола. Ура! Хотелось мало всего делать седня, - немного нежек, спины и пресса.
Сильное удв от необжирания.
Порождаю пвк к работе вечером.

23.50 - 9.00
Просыпалась в районе 6 и не могла заснуть обратно минут 40, немного устраняла нф, было легко порождать озв на 2-3, но они почти сразу исчезали, оставалось ничего-не-происходит.
Клиентка перенесла урок на 12, и я довольная заснула до 9.
Опыляла мысли о работе, прививала себе пвк к ней, удв от того, что она есть, что она не сложная, во многом приятная, хорошо оплачиваемая.
Седня хочу попросить начальницу поднять мне зарплату.
Душ, йогурт.
Иду на встречу с начальницей. Она будет меня много хвалить, тк у меня посещаемость выросла на 100%, а я попрошу побольше денег))

Душ, вкусная жрачка, тирамису, помывка посуды, немного местного ТВ (отвр к местным жителям, к их зашкаливающей чсвшности).
Переписка с дв.
Поливка исп, англ, дат и 2 грядки в исп.
2 лекции про гоминид и происхождение человека.
Нашла кучу науч-поп фильмов ВВС, поставила на скачку. Пвк новых знаний. Как было бы круто, если бы можно было изучать настоящую историю!
Вв не занималась. Вечер прошел слабо-приятно.

На работе было ОК, ниче особенного. Немного нэ от мыслей, что некоторые упражнения получились так себе - неудобные для выполнения, не для всех, бсп, что кто-то разочаровался и больше не придет. Не устранила, просто забылась.
После работы немного облегчения, что она закончилась. И напряжение, что завтра опять утро и половина вечера ей заняты.
Состояние так себе, но еще приемлемое.
Ж пока нет, есть ндв этим.

15 мин ув-16.
Состояние такое, кб делаю правильное, но не вполне живу. Хотя много всплесков приятных вв, но они не насыщают так, как хотелось бы. Нет чего-то в самом деле интересного.
Читала израильские новости.
Дочитала "Мы" Замятина.
Начала читать Остин на англ и че-то не то, не нра такой вычурный англ, но попробую еще - может, привыкну и понравится.
Приятно от того, что приняла решение не опаздывать на частные уроки, выходить заранее.
1 частный урок, на кот было меньше встревоженности, чем обычно, и я спонтанно продолжала усилия по унф.
Жрала вкусно и немного.
Приготовила уроки.
Иду на работу.

Продолжаю считать ккл.
Всякое мелкое - слушала изр песню, кот чем-то нра, хотя она грустная.
Полила даты и англ.
Переписки смс по работе.
80 у - 1.12 - валялась и устраняла встревоженность. Оч трудно + она тут же возвращается. Кажется, что это вв никогда не устранится.
Работа приближается.

23.50 - 8.50
Вес 51.2
Снилось, что я птш где-то с матерью, и у нас типа ОК отношения. Довольно часто такое снится с ней. Ощ успокоенности и защищенности. И семейной тупости.
Проснулась в неприятном состоянии, но могу легко вспомнить стремление, тягу к озв, все только начинается. Делаю это несколько раз и опять забываюсь в разном, наплывает нф.
Давит, что в ближ 4 дня надо будет вставать каждое утро и идти на работу, а в субботу - на весь день на учебу. Бсп, что заебусь. Надо подкопить энергии и сменить отношение к этим делам, устранять подавленность, кот взн заранее, ведь в процессе будет по-другому.
4 часа до работы - достаточно, чтобы привести эмоц состояние в порядок и получить вп.

58 у - 40 мин - валялась и устраняла нф.
Поливка в течение вечера неск раз, в итоге полила все, что было, кроме яп. К нему опять пропал интерес.
1 серия "БХМ", ниче так.
50 мин фильм про гладиатора Веруса, интересно.
2 лекции на курсере - про разделение континентов, сумчатых и плацентарных + про происхождение приматов.
Седня и вечером была встревоженность, - наверняка из-за того, что не особо сливала энергию.
Жрачка - 1170 ккл. Ура, получилось. И жрала вкусное - мороженое, шоколад. И не сладкое тоже было вкуснее, чем обычно.
Немного подавленности от м о работе завтра.

Решила все-таки жрать, но не больше 1000-1200 ккл за седня. Съела йогурт и миндаль, 200 ккл.
2 серии "Виктории", досмотрела 1 сезон.
Погружение во вп, редкие усилия по унф, когда ощ, что озб усиливалась.
В качалке 25 мин ходьбы-бега, пробовала жуж, получалось, клево. 14 подтягиваний с поддержкой. Без нее все еще никак.
Качала верх тела и пресс.
Было приятно пялиться на оч сильную и красивую дв в качалке. Как-ниб поболтаю с ней.
Купила овощей, фруктов и йогурты.
Жрала мало и очень вкусно. Всегда так хочу.
Различила клевое состояние, кот взн, когда отваливаются все привязанности, неприятное одиночество и страх перед жизнью. Охота в него погружаться, испытывать его всегда.

Поливка дат и англ с устранением нф.
138 у - 1.10 - устраняла озб + ув-16. В 3 части делала мелкие бытовые дела. Много приятных вв, проступаний нсщ, свб от нф.
Было рдж пойти на бокс вечером, написала смс тренеру и по его реакциям взн вп, что он не хочет, чтобы я у него тренировалась. У него были какие-то надежды, что он может стать моим парнем, он предлагал удобные мне варианты, а потом узнал, что я не свб. И щас видимо хочет отказаться от этих вариантов и неудобного клиента. Опять есть ощ, что он особенный мудак, и хорошо, что я не хожу к нему.
Ща прекратила у, опять накатывает озб.
Нра себе внешне.

0.20 - 9.10
Устранила приступы совсем неприятных вв, но смирилась со средним нф.
Вдруг поняла, что всегда, когда я думаю о будущем, у меня привычно возникает пх и че-то приятное. Я не помню даже такого, чтобы я подумала о будущем и возникла мрачность или страх. Могут быть озб всякие, да, но осн вв все же пх. Прикольно. А я воспринимаю это, как должное, а ведь это я себе такое привила.
Немного почитала новости.
Седня хочу голодать до вечера, разгрузочный день. Вечером буду жрать умеренно.
В море все еще полно медуз, так что туда не поеду. Но пойду побегать и покачать спину в качалку. Попу и нежки я затренировала на работе 2 дня подряд.

Таки залипла в сериалах, как давно уже не было. Седня посмотрела 6 эпизодов!
Твин Пикс опять стал полной хуйней, ощ, что трачу время на него. Больше не буду.
В "Виктории" показывают, как муж обманывает ее, говоря, что единств способ не залететь - это вообще не трахаться, и как все давят на нее, чтобы она родила, хотя она боится родов и опасности. У этой королевы в итоге было 9 детей! Но до этого я еще не досмотрела. Весь вечер была в телеке.
Псих деятельность замерла.
Но состояние в целом норм, немного приятное.
С завтра хочу начать жрать меньше, считать ккл и почаще двигаться. Хочу легкости.

2 серии "Виктории".
4 финика, молоко, миндаль, шоколад - переела. Неприятно.
2.15 работы, было ОК, довольство собой.
После работы опять жрала - курицу, пюре, тирамису, черешню. Опять назрело желание считать ккл и немного похудеть - на 2 кг. Я себя ощ приятнее, когда живот не торчит.
Забытье с проблесками вспоминаний об озв, другой жизни, нсщ. Ща есть достаточно энергии, чтобы это испытывать, поделать какие-ниб фреги, но мне неохота, я хочу вп.
Завтра наконец выходной.

Помыла посуду.
Пробовала делать хвост высокий, ощ от него прикольное, легко взн ув-16.
46 у - 13 мин - устр зависть, НО и нф.
Спала. Во сне были спонтанные устранения нф.

Полила дофига всего, но не все, что можно было. Нра, когда оказывается, что много слов есть на поливку.
48 у - 28 мин - устраняла встревоженность. Валялась.
45 мин - см. "Виктория".
Писала пост про этот сериал.
Ща опять встревоженность усилилась. Охота дальше см. сериал, но не хочу влипать в него. Только не знаю, чем заняться в перерыве. Желаний исчезающе мало, хотя энергичность есть.

17 мин озв-ка по дороге на урок. Получалось лучше, чем обычно.
Опоздала на 10 мин, и настойчиво взн нлв за это, ж погнобить себя. Решила устранить и приняла решение раньше выходить из дома. Такая нлв влияет на удв от работы.
Нашла триггер для рад од-ва - "удв от одиночества".
10 мин озв-ки по дороге обратно.
Есть встревоженность ниже, чем обычно и энергичность, смутное пвк при мыслях о разном и пх. Нет подавленности при м о работе вечером - клево.
Озб качалкой - мало хожу туда (2 р в нед), несмотря на то, что я занимаюсь фа и на работе. Просто жадность и мудачество.
Сожрала чизкейк.
Крашу ногти на ногах.
Хочу поваляться и поустранять нф.

0.25 - 7.40
Проснулась по будильнику, не совсем выспалась, ощ тяжести в теле. Но это ОК, я посплю днем.
Почти сразу начала устранять нф, вспоминать "все только нчн". С утра навязчиво возникает зависть к Х, неприятно. Ощ себя ядовитой из-за этого. Тоже устраняю, но стоит отвлечься от устранения, как опять какое-ниб говно пролезает и начинает вариться.
Быстро почитала новости.
Надо ехать на работу, 1 урок. Хочу озв-ку по дороге.

3 часа работы. Ниче не мучило, было комфортно, довольная собой.
20 мин ехала на др работу, слушала музыку, вспоминала озв, и как будто хорошо отдохнула.
1.30 уроков, на кот тоже было ОК.
Когда ехала обратно, легко возникало и держалось слабое приятное состояние, было немножко глубины, проступания зова, спокойствия.
В логове жрала мелкое вкусное.
Переписка с Д.
Лекция на курсере про виды млекопитающих.
1 серия нового сериала "Виктория" про королеву Англии. Актриса оч похожа на одну симпатку. Довольно интересный сериал.
Уже 0.20, разрешила себе единоразово нарушить режим.
Оч ощущается, что утром много усилий было и накопила энергию.
Комфорт на работе такой, какого никогда не было.

Неспешно делала бытовые дела. Готовила еду. Придумала клевый урок по пилатесу. Жрала. Почти без чувства голода, но с аппетитом - немного хочется это изменить и жрать из голода, но пока так.
Выпила кофе с шоколадкой - мне нужно быть бодрой еще часов 6.
Душ.
Сваливаю на работу.
Состояние приемлемое - встревоженность низкая, ниче сильно не давит, нет мрачности, спонтанные усилия по устранению нф и нэ, вспоминания озв.