Айви

не поехала в село, потому что холодно, а я хочу пешком пройти часть пути. сходила за жрачкой и на реку - посмотрела на лед. нижняя поверхность льда вся в белых пузырьках, поэтому дна не видно. местами в толще льда прикольный рисунок от мелких вертикальных цепочек пузырьков - напоминает траву.
завтра по прогнозу теплее, хочу поехать в село.

с утра делала фргм микс вжв+озверядка+лечение - полчаса.
когда смотрела на фотку леса, представляя, что я там, придумала две оз уверенности:
1) я в безопасности. мне ничто не угрожает.
2) мне никуда не надо спешить, я могу хоть целый день провести здесь.
Погода солнечная, собираюсь поехать в село.

на мемрайзе выучено 2030 голл слов, 600 японских и 20 корейских.
еще сегодня сделала 3 фрагмента лечения ув+позв.
фа 20+10мин+1 планка.
посмотрела полсерии родины.
поработать так и не собралась, а завтра собираюсь ехать в село отдавать документы на землю.
может щас поработаю и досмотрю серию.

мемрайзила. вроде есть желание и уд от рлз, но хочется все равно ограничить его рлз, а то я слишком много времени на это трачу (желание "крокодил")

вчера немного прикладывала усилий по порождению ув-сти в выздоровлении, и поняла, что уверенность могу породить очень слабую. я прошляпила месяц, расслабившись. так я не вылечусь. хочется прикладывать систематические усилия.

прикольно:
в японском енот-полоскун будет 洗熊 - араигума = араи (мытье) + кума (медведь).
и в голландском точно так же образуется - wasbeer = was (мытье) + beer (медведь).

страдаю от бодхонедостаточности. хотя понимаю, что это обыкновенная нэ, и даже иногда есть желание ее устранять.

начала учить новый кролико-курс корейского на мемрайзе. клавиатуру не устанавливала, пользуюсь виртуальной.

вчера утром и весь день почти все деревья были припорошены снегом, а сегодня снег остался только кое-где на толстых ветках. Зато сегодня солнечно и клевое голубое небо с перьями белых облаков. Правда, они быстро бегут, и уже стали набегать серые тучи.
Состояние все так же серое, усилий хватает на сбивание нэ и редкие слабые проблески озв.
Дискомфорт от отсутствия общения.
Много дел надо сделать на этой неделе, которые давно оттягивала, - по врачам и по продаже дома в селе.

в голландском ежико-курсе выучено 2000 слов. 1 место в недельном рейтинге.
20+5 мин ФА и 4 планки.
сегодня не работала еще.
настроение в целом серое, как вчера. не хватает общения

с утра было ж деятельности, чего-то значительного, значительных нагрузок. в итоге распылила на мелочи.

сегодня не делала никакой фа, кроме планок, итог - 5 планок по 1мин.
поработала целых 2,5 часа.
в целом состояние среднее - сильные нэ устраняю, но есть какое-то фоновое напряжение, и дискомфорт в области сердца, так что я сомневаюсь, не подавляю ли нэ.
ща съем че-н сладкое и буду смотреть родину.

начала смотреть курс на курсере, про кот Кау писала - Our Earth: Its Climate, History, and Processes.
тяжело воспринимать на английском - после 10-мин ролика даже голова заболела от напряжения, хотя это британский англ, с понятным произношением.
решила как-то форсировать изучение наук, потому что вроде есть желание, но никак не могу собраться его реализовать. подумаю какие поставить задачи.
один из самых счастливых периодов в моей жизни был месяц, когда писала спецглаву для университетского диплома - сидела в библиотеке, изучала материал, анализировала, делала выводы.
и в детстве я мечтала знм наукой, делать открытия.
20 лет семейной жизни - это катастрофа, потерянное время, убитая жизнь.

закончила решать сантехнические проблемы. Оказалось, что течь была в моей кв, и я виновата в том, что два этажа снизу 2 мес заливало стоками канализации, потому что я упорно отпинывалась и валила вину на соседа сверху, чтобы не разбирать отделку для доступа к трубам. А там всего лишь надо было открутить вентилятор. Чв перед соседями устраняю, но грустно то, насколько я чсвшно-самонадеяна и упряма, и это не меняется годами. Думаю как бы мне этот урок запомнить, чтобы и не защищать агрессивно свои необоснованные ув-сти, и не впадать в другую крайность, тупо сомневаясь во всем. Для этого нужно собирать факты, обдумывать их, достигать ясности, чтобы были основания для ув-стей.

(фрагмент от кроша)
...
La vie sans émotions négatives est possible.
[ля ви санз эмосьйОн нэгатИв э поссИБль]
Жизнь без негативных эмоций - возможна.
...
La vie - жизнь; артикль la указывает на то, что слово - женского рода.
Sans - предлог "без"
emotions negatives - негативные эмоции. Буква "s" в конце каждого слова указывает на множественное число. Прилагательное "негативные" по правилам языка идет после существительного "эмоции"
est - третье лицо, единственное число от глагола être - "быть". То же самое, что is в английском. Буквы "st" на конце не читаются.
possible - возможна.

начало песни Bruno Coulais из фильма Хористы (Les choristes):
...
Vois sur ton chemin [Вуа сюр тон шёмАн]
Gamins oubliés égarés [Гяманз-ублиЕ эгарэ]
...
Видишь на твоей дороге
Мальчишек забытых, заблудившихся (во фр.яз. прилагательные обычно стоят после сущ-ных)
...
Donne leur la main [Донне лёр ля ман]
Pour les mener [Пур ле мёнЭ]
Vers d'autres lendemains [Вер дОтрэ лёндэмАн]
...
Дай им руку,
Чтобы их отвести
К другим "завтра".

устранила уязвленное чсв от того, что программер меня презирает. на какой-то момент сменилась интерпретация его действий как обычных, не презрительных. в этот момент возникло облегч, я запомнила это состояние и порождаю его одновременно с ув, что он все-таки презирает. возникает ч свободы от его мнения. пусть сколько хочет презирает, меня это никак не затрагивает
сажаю-поливаю голл на мемрайзе - Рика и Хорель резко рванули вперед, обогнали меня. может захочется их обогнать, но если не получится, все равно удв получаю от запоминания слов.
когда смотрю голл-англ словарь, вижу, что очень многих англ слов не знаю. возникает желание учить и английский, хотя иногда мешает отвращение и чсв.

мемрайз, две серии родины и полсерии сотни. после сериалов - нф. еще немного помемрайзила - сбила нф.

работала, испытывала рздрж на программера. потом обсуждала с соседями течь в трубах, на повышенных тонах. Теперь такой толстый хвост нэ. Интересно как быстро его удастся зачистить.

то, что написала в предыдущем фр-те, можно в двух словах выразить: научилась различать вскм и чпрвх, которые раньше не различала или плохо различала, но ж устранять их пока нетвердое.
ходила за жрачкой - после этого как всегда продолжала в вд общаться с продавщицами +озм, но уже получается выкидывать их из вд быстро. Вообще нра процесс различения и выкидывания разных нежелательных восприятий.

различила вчера важную вещь. бывают слабые всплески нэ (вскм, чпвх), которые воспринимаются немного как "не мои", на которые есть взгляд как бы со стороны. что я новое поняла про них: до сих пор я не считала их отравляющими - птч не вовлекаюсь в них, но вчера поняла, что это те же самые нэ, и они тоже отравляют, и укрепляют привычку их испытывать, если я их "наблюдаю", а не убираю мгновенно - т.е. не устраняю.

мне нравится это открытие, даже если оно кажется мелким на фоне тех слонов, что тут бегают - сильные, затяжные нэ вплоть до нфо. вчера варилась полдня в них, только сбивала.

досмотрела серию сотни и кусочек новой серии родины. иногда обращала внм на нэ и сбивала их. наверно поэтому различила ж остановиться. нравится так смотреть кино - контролируя себя, не отравляясь. потом смотрела-качала фотки озфа из инета. полила голл на мемрайзе, а японский на завтра оставлю. проблесками есть озв.
утром придумала название для озв - присутствие.

поработала часа 2, заставила себя. нэ сбивала - получила удовлетворение от работы, но озв нет и даже жозв нет. ж мемрайзить тоже нет.
есть ж смотреть сериалы - вчера недосмотрела 10 серию сотни и еще начала смотреть родину - 2 серии вчера посмотрела. большая разница в качестве игры актеров, хотя в родине тоже не все нравятся как играют.

выпнула себя съездить в ботанический сад. клево погуляла - насмотрелась на деревья и снег. прикольно - у нас снега нет, а в 2 км отсюда - есть. в основном было дов-во от обладания возможностью гулять в таком клевом месте, где чисто и безлюдно, вд про то, как буду еще сюда приходить гулять. сбивала его, и немного было слабых проблесков озв от снега на кустах, уходящей вдаль аллеи с высокими деревьями, сосновой рощицы, березок на фоне голубого стеклянного здания. предчувствие весны, желание покопаться в земле. Несмотря на отсутствие людей, озб все равно были - что гуляю в неположенных местах, и меня больше не пустят и т.п.
по дороге накупила вкусностей и дома клево поела.

фа - бег -15 мин, потом поела.
потом смотрела аренду жилья в корее и в австрии на хальштадзее - мечтала о птш. можно найти не сильно дорогие варианты, но с визами наверно будут сложности. нра получать такие вп, но они как-то высасывают энергию, птч я не отслеживаю нэ при этом, вовлекаюсь.

придумала еще термин: "кормить солитера" – реализовывать навязчивое мех.ж (типа чтобы оно удовлетворилось и заткнулось, и дало мне спокойно пожить для себя).

"вспм" еще не ушли, хотя и не все время проявляются, а возвращаются после каких-н усилий по зачистке состояния или рлз рж.
есть такие набл об этих вв:
1) после неск часов эпизодич проявления у них есть развитие - появляются образы мест не только свежих, а давних, из геол полей, или из детства. и не только образы мест, а вспм как я смотрела на картинку-озфа.
2) в их составе определенно есть зов, а дальше не уверена - или сщс или проникновение. Хотя, последнее наблюдалось уже не от самих образов-вспм, а когда пялилась на картинку и был фон чего-то сильно приятного. Как будто я чувствую это место, этот берег, траву.
3) может достигать такой интенс, когда больше ничего не надо, кроме этих вв.

поливала голл на мемрайзе.
ура, спонтанно проявляется "вспм" - и часто, прям один всплеск за другим. правда, сопровождается "ностальгией", т.е. есть примесь жкс.
седня 10 дпо.