Эра

Новая эра моей жизни.
Выбираюсь из болота депрессии, болезней и безденежья.

С нами с 1 марта 2023

Пары показали, что учиться надо будет самостоятельно. Теории и практики дается минимум и тебя с таким багажом не возьмут работать. Значит нужно:
1. Определит цели, что я с этим буду делать
2. Список фирм, куда могу обратиться уже сейчас и приходить на практику хотя бы на несколько часов, привыкнуть к атмосфере
3. Список бесплатных курсов, материалов для изучения. Это все переводить на польский по мере изучения. Работать буду с этим рынком и лучше бы сразу понимать их правила.
4. Настроится на то, что тут получить бумажку, а конкретике учиться своими руками.
В аудитории нет возможности даже сесть нормально. Это уже неважно. Бумажка облегчит дальнейшую интеграцию, это главное.

08 февраля 2025, 10:17

От тахикардии, наверное, почти всегда назначают бисопролол, и мало кто вдается в детали, что там происходит в организме. Ну, вроде есть побочки, как у всех. На самом деле происходит жопа страшная. На простом факте: бисопролол блокирует бета-адренорецепторы, что приводит к снижению активности адреналина и норадреналина в организме (до 60%). Без них не будут нормально работать другие гормоны и нейромедиаторы.

Когда уровень адреналина и норадреналина снижается, это приведет к изменениям в работе других систем: серотонин, дофамин, кортизол пойдут на снижение. Утомляемость, депрессия, плохой сон - это все следствие дисбаланса, и видимо мало кто думает в таком ключе, получая букет побочек

07 февраля 2025, 09:25

Хранение здоровой кукухи начинается с простых вещей:
+ блокировки чувака, который не может вести беседу, а сразу ломится звонить, имея закрытый профиль;
+ с ответа подруге "Передай, что я не хочу. И забей" на вопрос "С тобой хочет связаться бывший". Я не хочу и не буду, и разбирать эту ситуацию ни в голове, ни в пространстве тоже;
+ с понимания, что тематика, которую выбрала для блога тяжелая и нужно восстановление. Выделять время. когда меньше всего загруза по основным делам.
+ с понимания схемы манипулятивного общения и не вестись на открытые провокации.
+ с трезвости сознания не в формате "рептилоид и что с этим делать", а "мне не окей, что я могу сделать для выхода отсюда?".

04 февраля 2025, 14:35

Мраморный карьер зимой не торкнул. Зимой вообще пейзажи не те, не хватает красок. Но все равно прикольного
От этих мерзких баб, порядком, устала. Но день, в целом, клевый. Я наконец то увидела Байкальские пузырьки. Сделала красивую и счастливую фотку, чтобы поменять аватарку. Увидели шикарный закат на мысе Бурхан. Я выпила бутылку шампанского без всяких мук совести. Завтра экскурсия на гроты, выпьем поцелуй Байкала, покатаемся на коньках
Ощущаю счастье
Сейчас я живу. Как люди могут не путешествовать? Ведь в этом и заключается смысл жизни. Лично мне только это и интересно

02 февраля 2025, 15:17

Богатым тебя может сделать лишь только настойчивость и упорный труд. Тех людей, которые на тебя работают.

01 февраля 2025, 17:07

В жизни бывает так, что ты оказываешься бедным материально. Но для своей семьи, своих детей ты никогда и ни при каких обстоятельствах не смеешь быть бедным эмоционально. Всегда найди доброе слово.

10 января 2025, 13:49

Гуляю. Начались солнечные дни, хочется немного погулять даже отложив дела. Снова всплески чувства путешествия, даже рядом с домом, где постоянно хожу уже год. Похоже это из-за такой солнечно-холодной погоды, в Москве такой почти не бывало. Ещё из-за запахов специй и курицы-гриль на улице)
Хотела посмотреть на горы поближе, пошла к дальнему краю города. Начался второй год здесь, а я не могу привыкнуть, что вокруг пальмы, синее море и офигенные белые горы. Интересно, сколько это может продлится. В прошлой стране я через пол года уже чувствовала какое-то удушье от нехватки зелёных и вообще природных впечатлений.
Гуляю без музыки,для меня это признак хорошего состояния - не скучно, не озабоченно.

03 января 2025, 13:00

снились хорошие сны, значит, день уже удался на 30 %. жаль только, что я в конце сновидения не успела сфотать рыжего кота под дождём

ещё во сне звучала живая музыка и улицы напоминали европейские. вчера книжка на гадание ответила: "мир скучный для скучных людей". наверно, мне не суждено побывать в другой стране, ну ладно, хоть так, во сне погуляю. мне уже снилась Япония, Америка, Германия и, кажется, немного Африки, но могу ошибаться. Про Японию точно помню, там поезд и море было.

30 декабря 2024, 01:17

Привет 9декабря. Мне 33. Я развожусь. У меня есть дети, Любимая работа и ТРИ ЛЮБОВНИКА.
Я смотря сериалы думала такое в жизнях не возможно, но….. есть оказывается.
Одному 18 🤣
Другому 28 😂
третьему 37 и он муж моей подруги лучшей

Один осуществляет мои желания, он не опытен. Да и вообще когда то был девственником.
Со мной быть им перестал🤣
Другой выгодный с тачкой , да и вообще рядышком.
А третий в ебенях но трахается как Бох….😂


Я была в абьюзе 7 лет. У меня не было секса.
И тут я дорвалась. Я нимфоманка похоже….

09 декабря 2024, 14:32

Вся моя жизнь - это бегство от тревожностей и страхов, и погоня за "счастьем". Но есть состояние, когда эта погоня или бегство прекращаются, когда я получаю, то очень ценное чего всегда хотел, и знаю, что оно всегда будет со мной и никуда не уйдет. Я встречал что-то похожее в селекции: "мир внутри себя". И условия возникновения похожи: прекращение важности происходящего, своих восприятий, ослабление отождествления этих восприятий со своей личностью, а катализатором является близость к очень близким людям. Это совершенно не то, что близостью называют обычные люди, это переживается как очень ценное, на фоне чего прекращается важность всякого мусора которым наполнена моя жизнь.

25 апреля 2024, 17:21

Писать текст, понимая для кого пишу - кайф. Мотивирует искать слова, факты, дополнительную инфу, типичные проблемы. С простых знаков переходишь в мир разговора через экран и от этого кайф.
++
Появилось желание возобновить терапию для качественных перемен в жизни. Расширить рамки в голове, создавая новую историю. Заметила, что мое окружение с Украины помнит мою старую версию и ждёт таких же поступков и восприятий. Вижу эту разницу и она мне нравится. Я нравлюсь себе такой, какой становлюсь через ежедневную работу над собой, возможностями и пространством. И если перемены меня пугали, то сейчас влюблена в то, что делаю ради этого. Бабочки в животе могут быть не только от мужчины :)

13 апреля 2024, 09:27

Коллинз "Женщина в белом"
Кристи "Десять негритят"
Прочитал два детектива, ничем не уступающие, а где-то даже превосходящие, современные сериалы этого жанра.
Колинз детально описывает персонажей вдыхая в них жизнь, и задолго до развязки ты уже видишь героев перед глазами, сопереживая им. Сюжет очень необычный.
У Кристи больше внимания на остросюжетности, неожиданных поворотах, и от этого книга не становится менее интересной, просто у каждого автора свой стиль.

Я раньше недооценивал этот жанр, вряд ли прочитал бы, если бы эти книги не были в рекомендованных у Бо.

11 апреля 2024, 07:44

Я очень, очень хочу жить летом в деревне. Вот сейчас на улице тепло и приятно, и мне ничего и не надо для счастья - быть на улице, лечь на травку, читать или просто чувствовать удовольствие от всего вокруг - запахов, тепла, голубого неба, травы, обдувание ветра, шума листвы. Я просто люблю быть на улице на природе летом и это уже делает меня счастливой. Только я люблю быть в уединении и на своем участке, в своём безопасном уголке.
Очень люблю длинные летние ночи, рассветы заполненные росой и утренним туманом, купаться в речке.
Когда же я хоть раз в жизни организую себе такое лето, кот хочу? Или только и буду считать, что это сложно и недостижимо? Можно за год накопить $ на следующее лето.

09 апреля 2024, 10:27

4 часа на велосипедах в лесу, походы по оврагам к источнику и по болотам. Куча интересных, красивых фото и эмоций. Неожиданный подарок - смарт браслет, который хотела. Гортензия и роза в стекле. В этом году с др меня поздравила мама, подруга и Кот. Были онлайн поздравления от парочки знакомых. Сам праздник прошел никак: на работе и по магазинам с ма. Сейчас оглядываюсь и понимаю, что в тот момент - это было лучшее, что могло случится. Тишина в эфире показала мои потребности, необходимость обратить внимание на свою жизнь и тех, кого называю друзьями. Мы вырастаем из отношений, мечт и автоматизмов. Многое, что считала на автомате важным, оказывается больше мне не подходит. И это прекрасно.

07 апреля 2024, 20:43

1.Разобрала библиотеку. оставила то, что просто читать на польском.
2.Сортировка гардероба, порядок + увидеть что докупить. Сейчас мне нравится моё тело, есть желание заботится, улучшать и пробовать новое для физ ощущений. В идеале ещё - 10 кг без насилия, но если этого не будет, не расстроюсь.
3. Завтрак - овсянка на воде, нравится её вкус.
Мысль: узнать за долгосрочные депозиты с возможностью ежемесячного пополнения в Польше и в Украине, выбрать варианты и начать откладывать деньги себе и отдельно ребёнку на будущее. Это надо было сделать кучу лет назад, но время ещё есть исправить ситуацию.

07 апреля 2024, 10:45

Рабочий вых, погрузка - 8т за смену. Дома гора немытой посуды, пустой холодильник, нестиранное белье и грязная квартира. Эта сторона жизни мне совсем не нравится. Нужно, что-то комбинировать чтобы этого было меньше или зарабатывать деньги на клиннинг и доставку. В соц.сети хоть не заходи - все успешные, классные, реализованные и богатые личности, которые и тебя научат так же за 4 бесплатных урока или один вебинар. И только ты одна пашешь, как конь ни х не развиваешься и ничего не делаешь. Понимаю, что просто устала сегодня, не выспалась, всё бесит. Не хочу ничего делать из перечисленного и само по себе не сделается. Поспать и думать, как организовать быт.

06 апреля 2024, 13:46

В депрессивные, тупиковые моменты нравится перечитывать ответы на свои же вопросы. Только ответы даны из состояния ясности и трезвости.

- Разве можно изменить жизнь и стать другим человеком, если очень много всего поломано, буквально в каждом действии и уже въелось как привычный образ жизни?

- Ты не проснешься однажды другим человеком. Изменения происходят в каждом действии, которое ты замечаешь, понимаешь его нелепость, и решаешь действовать по-новому.

06 апреля 2024, 10:08

Любви нет, потому что каждый человек одиноко живет свою жизнь. Бывает что кажется вот она любовь, моя вторая половинка. Но нет, приходит момент и понимаешь что никто не заинтересован в твоем счастье, и родители и муж и остальные - думают только о своем счастье, своем здоровье и своих желаниях.
Пока их желания пересекаются с твоими ты счастлива, в отношениях все хорошо (этап крайней привязанности и любви), но как только у вас не совпадают желания , "любовь" заканчивается, и ты понимаешь что ее и не было, вы просто шли на уступки пока ваши желания и цели совпадали. Причем речь не о глобальных жизненных целях, а о тех, которых за день может быть много - что покушать, чем заняться и тд.

05 апреля 2024, 13:00

После работы пошла в лес и отчётливо понимала, какая пустая и бессмысленная жизнь, если работу, которая является исключительно работой, считать самым важным в жизни. Я так не могу. И не буду. Я умираю, если в моей жизни нет того, что действительно мне важно и интересно, ради чего хочется жить. А работа и заработок - это только средство для поддержания жизни, в которой есть действительно что-то важное для меня. Так будет всегда и я больше не буду рабом работы. Я не хочу прекращая работу, сталкиваться с полной пустотой в своей жизни. Моя жизнь всегда будет впереди и на первом месте. Я добьюсь этого баланса, чтобы работа была только обеспечением настоящей жизни.

04 апреля 2024, 17:26

Признать последствия поступков и работать от этого. Не с прошлого и потенциального будущего, а от "сейчас". И принимать ситуацию такой, какая она есть, не украшая, и не скатываясь в полное нытье. Повлиять на других людей не могу и на себя с переменным успехом. Но, ведь можно брать что-то маленькое и делать его. Пусть меня хватило на доделку висящего проекта и запись к врачу - это лучше, чем не делать ничего. И не заглядывать никуда, включая новости. И к работе относится мягче. Да, дерьмо. но это дерьмо прямо сейчас моя опора и ничего другого не создано. Это же не навсегда. Постараться эту неделю жить в созидательном русле, пусть мелочи самые, но регулярные. И беречь психическую энергию.

26 февраля 2024, 08:20

__________Мысль дня_________________
Заслуживаю:
+"быть" и за это не нужно сражаться, доказывать
+отдых без танцев кто устал больше
+чтобы моё мнение о жизни было выше чужого и не было стыдно за то, что "не так как у людей"
+ на признание своих побед, они реальны и не пустяковые
+право не копаться в прошлом, требуя от настоящего вернуться в прошлое и сделать иначе. Ну бред же полный, как и вина "поступила так, а надо было вот так"
+ на сострадание и немного реальной любви от себя же.
Заслуживаю присвоить свою реальную жизнь, не доказывать, что я имею значение и не оправдываться ни перед кем за выбор.

03 февраля 2024, 12:01

Думаю, а что если счастье - это навык? Такой же, как отжиматься, писать по утрам и что-то там ещё? И страдания тоже навык, полученный или отработанный самостоятельно. Возможно, что и отношение к деньгам и заработок - тоже навык. Как и париться, что они закончатся в самый непредсказуемый момент. Как и пробовать новое. Как и учиться с результатом вместо предполагаемой оценки. Если жизнь состоит из системы навыков. их можно менять. Это выглядит привлекательнее тревоги и неопределенности.

09 января 2024, 09:03

Снова фильмы до глубокой ночи. В этот раз три и все - камерные триллеры/ужастики.
Экзамен (2009). Пароль: Хаус (2018). Связь (2012).
Особенно зацепил второй: после него реально страшно за свою кибербезопасность. В наше время актуально, как никогда.
А так, достаточно спокойный день. Простуда проходит, к рабочей неделе должен быть в порядке.
Спать, чувствую, опять буду мало, но что поделать?
Надеюсь, последний день этих праздников пройдёт продуктивно и хотя бы спокойно, без нервов...

07 января 2024, 21:00

Первая запись.
Просто решил попробовать, каково это писать одновременно для всех и никого...
Первая неделя года прошла не слишком хорошо. Даже, можно сказать, ужасно: заболел в первый же день, и только сегодня стало более менее.
Физически.
Морально же... тяжело.
Я уже далеко не подросток, в нормальном мире меня уже можно считать за полноценного взрослого. Но мысли, навязчивые тёмные мысли не дают мне спокойно жить. Меня терзают гнев и обида на себя, и я не знаю, как долго это будет длиться.
Пытаюсь заглушить боль вином и фильмами, которые случайно выпали в Кинопоиске. Пока получается.
Хочется внутреннего спокойствия, но когда приходит тишина, вместе с ней приходит отчаяние... уже много лет.

06 января 2024, 18:21

С наступающим всех. Надеюсь, что старый год заберёт старые обиды, боль и отчаяние. Но мне всё так же кажется, что я что-то забыла или не успела.

Год пролетел незаметно. В нём было много хорошего и плохого. В нём была я. А сейчас кажется, что как только куранты пробьют двенадцать - я исчезну. Душа моя, когда же ты успокоиться сможешь.

Говорят как встретишь Новый Год, так его и проведешь. Не хочется чтобы он был полон тоски и злости на себя. Хочется чтобы в нём была любовь и покой. Такой долгожданный.

Желаю Вам обрести свою свободу, свою жизнь, свою любовь и свой путь, каким бы он не был.

31 декабря 2023, 17:27

Зарегистрироваться


или

Что говорят пользователи Фрагментера

Психолог говорит, что я двойственна во всем. Фрагментер - это точное отражение данного высказывания. Тебя все видят, но ты инкогнито; ты ждёшь одобрения, но оно не придёт. Ты хочешь внимания, но о нем здесь также не узнать. Здорово!
satesate

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Aart 🐦

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы