⠀

200 ЦВ НЭ +/-
Трудно преодолевать желание испытывать НЭ и ослаблять их, испытывая при этом НЭ, но это получается больше чем в трети попыток. Советы для себя:
1) есть смысл не сдаваться если не получается, но при этом есть желание добиться результата
2) нужно стремиться получить отчетливое ослабление НЭ на каждом акте ЦВ
3) если не получается ослабить, можно использовать такой трюк: сначала усилить НЭ до непривычной интенсивности, а потом позволить НЭ самой вернуться к привычной интенсивности, различить ослабление НЭ и усилием продлить его. Короткого или слабого усиления НЭ часто бывает не достаточно, а слишком сильное и долгое приводит к отравлению, нужно найти середину.

9 дней думал и решил, что action камера мне не нужна. Это дорогая игрушка, которая мне ничего не даст кроме небольших впечатлений, а ещё отнимет кучу времени. Разбор желания ее купить привел к тому, что я не хочу так жить где возникает такое желание, я хочу жить по другому и там нет места желанию что то снимать, пересматривать это, публиковать это.

800 ЦВ НЭ +/-

350 ЦВ НЭ +/- утром, в основном недовольство разных видов

800 ЦВ НЭ +/-

450 цв усиления ослабления НЭ за сегодня.

Гулял вдоль того же каньона реки, начал с того места с которого закончил в предыдущий раз, загрузил сохранение :) Эта часть реки была более красивой и более страшной: гигантские камни, высокие отвесные скалы, бурный поток воды. Вода там когда-то поднималась до 10 метров! Сейчас там по пояс, но все равно реку во многих местах невозможно перейти из-за сильного течения. 5 км по реке прошел за 4 часа. Идти там нужно очень осторожно, нужно все время быть сосредоточенным и перестраховывать каждый шаг, чтобы не поскользнуться, не упасть, и не намочить рюкзак.
Но я запаковал вещи в пакеты, на всякий случай. Искупался там, постоял, посидел и полежал под потоками воды, мне такое очень нравится.

Кроссовки начали разваливаться спустя месяц после покупки, предыдущие начали разваливаться через 3 дня, в обоих случаях из за сетки на подошве, эта сетка легко ломается пяткой. Качественные кроссовки тяжело найти моего размера, в Киеве проще было с этим намного, а походные ботинки не хочу из-за их тяжести. Купил силиконовый герметик и заполнил пустоты в подошве, посмотрю че получится. У меня раньше проблема была с тем что стиралась подошва до дырки, а сейчас до этого даже не доходит, разваливаются намного раньше. Наверное в будущем буду сразу после покупки сдавать их в мастерскую, чтобы там заполняли пустоты в подошве.

Восстанавливался на Upwork, и пока не уверен в результате, т.к. оказалось очень сложно получить документ, подтверждающий место жительства. Другие варианты: арендовать жилье на полгода (на меньший срок не сдают), устроиться на официальную работу (счет в банке тоже нельзя открыть без этого), получить водительские права и всякое такое, на что мне не хочется тратить кучу времени и денег. Страховка оказалась самым дешевым по времени и деньгам вариантом. Если не получится со страховкой, то нафиг тогда UpWork, буду на LinkedIn чего-нибудь искать.
Поправил резюме. Теперь у меня есть специализация с большим опытом, которая мне нравится: разработка сайтов и веб приложений.

Гулял несколько часов по скалисным берегам вдоль каньона с небольшой горной рекой, ходил вброд несколько раз, позагарал и искупался, снял несколько таймлапсов на телефон. Сделал стабилизацию видео в Google Photo, получилось неплохо. Стоит еще палку купить, так будет лучше получаться, и вертеться нужно поменьше и задерживаться подольше раза в 4 на интересных местах.
Не обратном пути часа 2 делал ЦВ усиления/ослабления НЭ, 600 актов ЦВ сделал. Эту практику делать очень легко, поэтому получается очень много. Я не знаю, что из этого получится, по крайней мере так можно сбивать НФ, обычно 10 актов ЦВ хватает чтобы сбить какую-то НЭ, но потом всплывает другая и третья и сотая и дна пока не видно.

Сделал фрагмент ЦВ на усиление ослабление текущих НЭ, 3-й день такое делаю. Для этого не обязательно понимать, что именно это за НЭ, достаточно различать, что это та НЭ, которая была пару секунд назад, что она неприятна и сильнее остальных. После того как различил и зафиксировал с чем буду работать, я начинаю расшатывать ее, пытаться усиливать и ослаблять. Если НЭ усилить, то возврат в привычное состояние будет ослаблением. Нужно различить как ослабление происходит и пытаться продолжить его. Это можно делать в любом состоянии, даже если сложно испытать ОзВ и сложно делать ЦВ с ОзВ, нужно только выделить время на сосредоточенную практику. Это тренировка ЦВ уровня "полный ноль".

Весь день почти (8 часов) подбирал action камеры. Есть только 3 приемлемых варианта: DJI action 3, GoPro 10 и 11, за 400-500$. Другие не намного дешевле, а не GoPro модели с серьезными недостатками. Дешёвые нет смысла брать из-за ужасного качества картинки, дешёвый смартфон лучше. Хочу купить, но пока нет гарантий, что быстро найду работу.

Купил мед страховку вчера за 300$, чтобы восстановиться на UpWork. Если получится, то эти вложения быстро окупятся.

Вчера весь вечер делал ЦВ ОзВ с теми НЭ, которые мешают испытывать конкретное ОзВ. Бывает хочется очень быстро ослаблять усиливать ОзВ (за секунду и меньше). Бывает ещё что ловлю ритм и получается легче. Остаточный фон все ещё есть.

Сделал список ОзВ на андроиде в виде виджета на заблокированном экране, можно в два клика их теперь листать и делать ЦВ с каждым понравившимся. Два дня по несколько часов ушло на это. Разработка под андроид нереально сложная, раз в 10 сложнее чем делать веб приложения, и еще наверное сложно объяснять клиентам почему я так долго вожусь с виджетом с парой кнопок и требую за них столько денег. Поэтому я в это болото больше не сунусь, разве что за большие деньги. То что я сделал сейчас, это ведь еще малая часть работы, т.к. я это делал только для себя, а сделать так чтобы это у всех работало - еще наверное пару дней уйдет, тут как повезет. И ChatGPT 4 кстати тут не сильно помогает.

Решил посмотреть как на андроиде делаются медиа виджеты на заблокированном экране: проще ракету в космос запустить, настолько там все сложно и ничего кроме их огромного примера не работает. Складывается впечатление, что разработка под андроид стала на порядок сложнее, чем было несколько лет назад.

Я определенно хочу action камеру, налепить себе на кепку и снимать почти все подряд в 4k и выкладывать на ютуб, потому что красивого очень много. Мои видео будут отличаться тем что они будут без сопровождающей речи, без музыки и с реальными звуками, что будет создавать впечатление погружения, как будто сам идешь по этому маршруту. Плюс мало кто бродит по дебрям и зарослям, изучает каждый уголок, так что это может быть полезным для путешественников. Пока люди сидят в отелях и гуляют по скучному городу, рядом с ними есть афигительно красивые места, не указанные ни в каких путеводителях. Мне это нравится и возможно даже заработать получится 200$ в месяц, это будет самый приятный вид заработка.

Пятый переезд за последний месяц. Энергии стало больше, даже возмущение стало возникать, с этим я быстро расправлюсь. Это хороший признак, что мне начинает казаться важной такая мелочь, значит жизнь налаживается энергии становится больше.
Мне определенно стоит избавиться от половины вещей, т.к. они очень редко бывают нужны и им есть альтернативы. И рюкзак стоить купить на 2 кг полегче. И ноут можно в 3 раза легче купить.
Делаю последние дни озверядку с различением препятствий к ОзВ, почему и чем я их подавляю.

За неделю прогрутил четки на один оборот, всего 30 различений. Решил их выписать в структурированный список, чтобы регулярно освежать их в голове. Выписал только 12.
Самое важное из списка - это тоска по озаренным восприятиям, я различил что я много жду того что они появятся сами, а они все не появляются, и время уходит. Еще я делаю недостаточно много практик, практически вообще ничего не делаю. Мне нужно не ждать, а что-то делать активно.

Гулял по горе и по городу весь день, посмотрел на самолет в небе, улетающий за море и возникло сильное желание, потребность в путешествиях. Мне кажется это одна из моих основных потребностей. Я бы хотел путешествовать как минимум каждый день, это что много что ли? Различал, что именно меня привлекает в путешествиях и различил, что это отказ от прежней жизни, выбрасывание всего накопившегося барахла, и начало совершенно новой жизни, совершенно другим человеком, это сопровождается сильным предвосхищением, когда ничего из прошлого больше не связывает меня и внимание направлено только вперед к неизвестному. Время от времени необходимо делать такую перезагрузку, а лучше не останавливаться вообще.

Приехал в другой город, весь день гулял там по пляжу и парку, видел медуз прямо с набережной. Читал книги на английском. Много качалл мышцы спины. Я устал физически после 15 км прогулок, таскания 25 кг рюкзака (полчаса правда всего) и поездки. И психическая усталость тоже есть и что-то мешает чувствовать энергичность, различать пытался, но не смог из-за усталости и бросил. Завтра где нибудь еще погуляю и поеду дальше.

Говорят что Холмс использовал дедукцию в рассуждениях, но ведь это только верхушка айсберга, основная и огромная работа - это индукция: полуение опыта, анализ множества наблюдений, эксперименты. Связать "если - то" любой дурак сможет, а вот доказать предпосылки не так просто.

Снова в дороге. Собрал рюкзак 25 кг, это все мои вещи и я все никак не могу уменьшить его вес. Для этого нужно зарабатывать больше денег, тогда может получится убрать 3-4 кг.

Гулял в парке, качался немного и у меня сильный дефицит ФА, который пока не получается восполнить.

Читаю Шерлока Холмса на английском, моя прога для создания англо русских книг наконец работает относительно стабильно, и может 150 страниц сделать за 1 доллар.

Учусь не страдать, учусь различать самое самое важное и удерживать это во внимании, преодолевая желание это вытеснить.

Я не знаю куда я еду :) мои планы заканчиваются на пересечении границы, я не знаю пока где жить, хочу в горы, но нельзя так просто взять и ...

"Как это замечательно быть абсолютно искренним! Все другие всегда так лживы, даже те, кто говорят правду, все же скрывают что-то, никогда не говорят, что они думают, никогда не выражают того, что чувствуют. О, во всем мире нет ничего более ужасного, чем ложь!"

Я сильно себя ограничиваю, и я даже не знаю насколько, т.к все вытесняю, но бывают моменты свободы, когда это становится видно. Следствием этих ограничений является не только ощущение пустоты или жизни как будто в тюрьме, а еще и так называемого невезения. Когда передо мной тысячи вариантов, мне будет везти, когда я ограничиваю их до десяти, мне очевидно будет везти намного меньше. Я могу управлять даже своей удачей, но не делаю этого.

Съездил в другой город и поездка оказалась на редкость удачной. Главное настрой, а удача сама придет, там даже дождь пошел, когда я сидел в кафе и смотрел на красивый вид из окна, и кончился, когда я собрался уходить. Мне нравится чувство свободы действий в путешествии: я смотрю на гору вдалеке, вижу там признаки того что наверх не сложно попасть, я хочу туда, быстро прокладываю маршрут, иду туда и оказывается там много тропинок и дорожек ведущих наверх. Гора очень красивая и высокая, я бы хотел там жить у подножия и забираться на нее почти каждое утро. Я там побродил по хребту пару часов. Потом объездил весь город, купил все что хотел, сделал все что планировал и не планировал, успел всё

Прочитал первую главу генетики Бо, я понял что сам себя убиваю во всех смыслах, и решил что хватит с меня депрессивной жизни, я хочу как минимум различать все НЭ и их причины, а лучше прекращать их сразу любыми способами. А способы сделать состояние чуть приятнее есть всегда, в любой момент времени.

Я купил себе четки, это лучший пока инструмент для подсчёта усилий.

Если не различить НЭ и ее причины, они могут длиться очень долго, но стоит их различить как они быстро теряют силу или вообще пропадают. Я буду подсчитывать кол-во различений в соответствии с теми критериями которые я выписал ранее, чтобы избежать самообмана.

Логические выводы и обоснованные предположения не являются различением. Даже если они попадают в цель, даже если сопровождаются ясностью, это не будет различением и от них не будет такого же эффекта как от различения. Они могут подсказать куда копать, но различением не являются.
Возможные эффекты от различения: свежесть, чувство освобождения, мягкое наслаждение в груди, прохладное наслаждение в груди и в голове, начинает затягивать в глубину (хочется сосредоточиться различать дальше), проясняются мозги.
Различение не может быть и не должно быть вымученным, как на допросе - это самообман
Оно похоже на чтение интересной книги, и иногда захватывающе интересной, даже если тема для меня болезненна

Гулял и читал книги на англо русском. Различал вв в парке: прошел дальше дошел до важной точки, дальше стало сложно и сделал перерыв. Записал эту важную точку, чтобы продолжить с нее. Чувства освобождения не возникло, но промелькнуло пару раз, я был близко. Это переживается так как будто я ща стану буддой. Если десятки лет исп говно, то освобождение от него может таким показаться. Мне уже начинает казаться, что это выполнимая задача - избавиться от многолетнего НФ, и что я наконец на верном пути.