John

Посторгазменный синдром. Похоже когда я начинаю вдруг вырываться к каким-то особенно привлекательным для себя состояниям, то сам не отдавая себе отчет начинаю сливать эту энергичность разными способами, вот вчера оргазмом.

Я читал про что-то похожее о деньгах, когда у человека вдруг появляется непривычно большая для него сумма денег, он начинает их бездумно тратить на все подряд, а потом когда они заканчиваются выясняется что на что-то не хватает.

Читал дальше LifeSpan. Интересный прогноз на будущее медицины. Люди будут носить гаджеты, снимающие сотни показаний с тела. Каждый будет знать к каким болезням есть предрасположенность и начинать лечение еще до наступления симптомов.

Наконец облегчение - кетоз толи снизил толи убрал полностью воспаление в районе простаты, цвет спермы почти нормализовался. Но в то же время мышцы стали заметно слабее, выносливость существенно снизилась, какая-то странная болезненность в костях. Попробую поискать здесь калий или пожрать больше брокколей с салатом.

Завел список того от чего получаю удовольствия, буду перечитывать в жопные периоды. Оказалось сложно вспомнить что мне раньше нравилось, вообще сложно помнить о приятном, когда мне неприятно.

Вечер был клевым, насыщенным, не смотря на то что не реализовал то что планировал, от выписывания и обдумывания было впч саморазвития и самодостаточности.

Списки это сила. Начал выписывать разное по нсу, по рж, захотелось разобраться в том что за члк мой отец, от этого резко появилась насыщенность. До этого была вязкость и анабиоз после полудня работы.

Не знаю когда и как буду с ним общаться, пока нрав что в целом эта идея так оживила. В конце концов я не обязан же расспрашивать его про все темы, для начала достаточно и части безопасных, чтобы понимать кто он, я же ведь без понятия вообще что это за члк.

Вчера было облегчение от того что признался себе в своей враждебности к людям. Она проявляется либо при указаниях мне на мои неприятные проявления, либо при работе с клиентами, когда клиент "хочет слишком многого", а я например уже устал или считаю, что он мало заплатил для такого рода просьб.

Хочется покопаться самим с собой в других нсу и явных нег ув, они как гнойники которые незаметно портят мне жизнь, я уже надрочился отпинываться и не замечать их, так же как сросся со многими негативными фонами считая их нормой.

Вчера гулял и отслеживал презрительность, смотрю на людей и слежу за тем что к ним испытываю. Не заметил чтобы местные меня презирали, скорее я вызываю у них позит удивление.

Чувство вины очень въедливая зараза, видимо оно питает многие негативные уверенности о людях. Сегодня были проблески освобождения от него и уже не было такого панического страха узнать о себе какое-то неприятное мнение. Даже если я последнее говно в мире и сделал дохуя говна окружающим я имею право не испытывать это ебаное чувство вины, иначе это вообще тупик. Если члк ннв себя, то начинает ннв всех вокруг.

Есть уверенность что главное противоядие от него - это поиск удовольствий в жизни. Чем больше удовольствия от жизни тем меньше мнительности. Хочется покопаться в спокойной обстановке в том, как именно я еще и в чем себя ненавижу.

Утром перечитывал список РЖ составленный вечером, уже конечно почти ничего из него не хотелось делать, но зато это подействовало слегка оживляюще, что ваще-то нет смысла тухнуть, когда можно придумать несколько потенциально интересных вещей в этот рутинный день.

Качалка, снова не смог взять привычный вес, попробую сходить в след раз после жрачки или ближе к вечеру.

Передача с Акуниным про историю РФ, интересно почитать его версию. Понрав общая мысль у него как и других лд к которым есть доверие в этих вопросах - РФ ходит кругами уже лет 200 (если не 1000), наступая на одни и те же грабли.

Пвк гулять и пополнять список идеями того че можно делать интересного в текущих обстоятельствах.

Гулял по городу, выписал неск идей по анти озмн. Нрав что здесь в парках есть уличные тренажеры, сделал пару заходов на брусьях. Водитель автобуса бесплатно провез меня неск км.
Нрав что город большой и месяца мне как раз хватит чтобы погулять по разным районам.

Работа. Неожиданно появилась энергичность и жж делать что-то эволюционное, но потом опять работа. Видимо я действительно в посл неделю очень мало жрал и был еле живой, отсюда и обострение НЭ.

Хочется создать список того что бы я мог тут делать, во-первых выбивающее меня из унылого состояния, во-вторых, одновременно развивающего. Скорее всего там будет список всего того где у меня возникает озмн и/или презрение к людям. Надоело и то и другое.

Смешанные впечатления от нового места. Не нравится что все курят и это усугубляется сильным ветром, который разносит дым еще сильнее, кто-то курит на противоположной стороне шоссе а ты уже это чувствуешь. В комнате слабый запах как от пепельницы. Это называется некурящее кондо.

Кстати интересная статья про последние исследования курения - https://meduza.io/feature/2020/02/02/uchenye-nashli-esche-odin-povod-brosit-kurit-pryamo-segodnya-okazyvaetsya-posle-otkaza-ot-sigaret-legkie-neozhidanno-bystro-vosstanavlivayutsya

В планах работа, бытовые дела, залезть на тиндер, погуглить какие-нить сообщества по интересам, коворкинги и прочее.

Продолжаю сидеть на кето: приснилось как жру сладкую булку.

Прилетел в Д. Классный город, не ожидал что будет настолько приятное первое впечатление. Местные спокойнее, дружественнее, но распизяйство зашкаливает.

Хозяин так и не ответил в оговоренное время, в кондо его тоже не было. Второй час пытаюсь заселиться. То хотели с меня по второму разу взять оплату, что то перепутав, теперь не открывается дверь в мою комнату.

Рядом современный ТЦ, местами небоскребы, если они его будут застраивать такими же темпами, лет через 20-30 тут будет второй Сингапур по архитектуре.

Снова слабость, но похоже это из-за того что стал вынужденно голодать по 10-12 часов. Из-за слабости раздражительность, приеду в логово, посмотрю изменится ли что-то, если так будет продолжаться дальше, буду думать в сторону просто интервальных и обычных голоданий, без диет. Либо я тут жру все-таки что-то не то.

Был в зоопарке, самое клевое место из всего здесь, в реальности оказался намного охуеннее чем на фотках в гугле.

Местные обкуривают своих же детей. Стоит папаша и держит сигарету на уровне лица ребенка.

David Sinclair "Why we age and why we don't have to" "Вероятность заболевания раком после 90 лет снижается в 3 раза, после 100 лет заболевают до 4%."

Интересная книга. Ученые проводили опыты на дрожжах и заметили что некие вещества удлиняют цикл жизни дрожжей. Опыты на мышах подтврдили это. Увеличение жизни дрожжей и мышей - 5-50%. В ближайшие годы, как я понял, будут тестировать технологию на людях.

Получается, что средняя продолжительность жизни в 120 лет и выше уже где то недалеко и будет доступна многим.

Это расшатывает ув что нормально умереть лет в 85. Если регулярно голодать и устранять нэ, то появляется ув что доживу до 100.

Наконец закончил с работой. Клиент конечно психопат, хорошо что за посл месяцы это его первый припадок.

Опять в последний день заработал свой желаемый минимум. Удивляюсь как это работает, что почти каждый месяц зарабатывается некая сумма и не ниже, но фигово что и не особо больше.

Утром была странная слабость, в качалке с трудом брал вес в полтора раза меньше привычного. К вечеру стало больше энергичности, не смотря на то что сожрал за день всего 4 йогурта и 2 пакета орешков.

Открыл для себя новый вид впечатлений, наблюдаю за реакциями местных. В кафе сидит компания из 3 парней и 1 дв, у одного парн чето падает, мжки сидят, дв резко вскакивает и бежит обслуживать, несет салфетки

Клиент трахает в мозг, при этом будут новые навыки, которые мне было бы лень развивать без этого заказа. Такое поддерживает уверенность в том, что "хорошо поработал" - это выполз из-за компа еле живой с сердечным приступом. Надо было отказываться, предполагал что так и будет.

Как-то надо перестраивать работу к тому что "хорошо поработал" = потратил пару часов времени в удовольствие и заработал адекватную своим расходам сумму. Но не уверен что с моей специализацией это реализуемо, только частично.

Почти весь день работа. Если перерабатываю и заебываюсь, сразу же наваливается просранность из которой потом может быть оч сложно вылезти.

Но доволен объемом от одного клиента, уложился в график и нормально заработаю на этом.
==
Нашел орехи, салат из авокадо, салат из брокколи, не повезло только с курицей.
==
Читаю дальше David Sinclair "Life Span". Пишет что по одному исследованию на крысах, которое провели еще лет 70 назад, эпизодическое голодание увеличивало продолжительность их жизни на 15-20%.

От рабочих авралов залип в жопе, сегодня легче, хотя состояние залипательное, но уже не так болезненно. Нравится только что пока на все хватает денег.

Снял логово в городе у моря, лечу туда на выхи.

Глубокий рабочий аврал с перерывом на жрачку и сон. Если все клиенты заплатят вовремя, получится заработать процентов так на 50-70 больше чем обычно.

Прилетел в С. Путешествовать по дормам со всеми вещами хуевое удовольствие.
Больше склоняюсь к тому чтобы тут пока остаться на месяц. Нашел уже несколько мест для работы.

Нравится жрачка - мясо, жиры и зелень, яйца, то что мне надо. Не могу найти только сметану и нежирные йогурты.

Интересная переписка на тему того что считать диким. Понял что это еще одна моя неадекватность, осталось разобраться с остальными 999-ю.

Перед сном и ночью было наслаждение в теле как при высоких дпо. Утром охуение, оно тяжелее чем обычно но быстрее прошло.

Щас в качалке. Прикольно что я не жрал ниче с вечера, утром попил зеленый чай, сейчас с собой холодный зеленый, а выносливость лучше чем на углеводной жрачке. При углеводах делая жим лежа иногда могло возн ощущение что если перенапрягусь то будет хуево с сердцем. Без них щас такого нет, наоборот как будто появл второе дыхание.

Кожа по прежнему влажная но не так как вчера, уже немного меньше.

Заметил что от чтения через киндл-приложение возникает больше довольства, чем если бы читал ту же книгу из другой читалки. Читалка сделана удобнее и шрифты нрав больше.
Дополнительное довольство от того что знание англ дает доступ к огромному количеству литературы, часть из которой вряд ли будет опубликована на русском
==
С диетами не все так очевидно, в нескольких местах уже слышал что кратковременно побыть на кето норм, но вот насколько это безопасно дальше хз, надеюсь месяца мне хватит чтобы изучить эту тему.
==
Короткий всплеск радости от муз трека и вида из окна. Когда от куда-то сваливаю, то в последние дни это место воспринимается приятнее.

Гулял, несколько роликов по НЭ.
==
Похоже действительно прошел или заметно снизился какой-то воспалительный процесс внизу живота, кожа так и держится более гладкой, как будто после крема.
==
Дочитал до раздела про схемы жрачки. Понравилось что автор пишет про то, что жрать цлс только когда захочется, но воздерживаться от некоторых видов пищи в которых много сахара, растительного масла, от фруктов. Углеводы заменять большим количеством жиров. Жрать мясо и рыбу.

Кето - это одна из разновидностей низкоуглеводных диет, она одна из самых жестких в плане уменьшения углеводов (до 15-20%). Гугл выдает еще более радикальные противораковые разновидности, вроде 5% углеводов. Читаю дальше.

Снилось как обычно что-то мрачное, но проснулся рано и с клевыми ощущениями в теле. Диета начала действовать.
==
4-й день на Кето. Организм перешел на питание жирами. Заметил что стала мягче кожа. Пропало неприятное чувство голода и приступы слабости, если долго не жрал. Самое клевое что некоторые симптомы простатита тоже прошли.

Это гораздо лучше голодовки, после которой обжираешься сладким и углеводным, снова появляется слабость, вялость через пару дней. На кетозе ты всегда как будто слегка приятно голоден, даже если пожрал, и это при сохранении приятных эффектов.
==
Гулял, читал про жрачку, слушал Бодха

Интересный момент в книге о жрачке. У члка в процессе эволюции не было такого доступа к фруктам как сейчас. И к сахару тоже. Раньше члк употреблял до полутора чайных ложек сахара в день. Сегодня американцы употребляют до 20, при рекомендациях врачей - не более 6 на взрослого и 3х на ребенка.

Вряд ли до начала 20 века простые люди имели доступ к фруктам кроме тех, что сезонно росли на их территориях. Сейчас при желании можно купить бананы в 50 градусный мороз.

Во фруктовых шейках - двойной удар - и фруктоза и сахар, от чего может развиться диабет. Пока непонятно только почему при всем этом растет продолжительность жизни.

Гулял, слушал Бодха про НЭ. Пробовал делать ЦВ тревожности, но вместо этого получалось скорее практика 0-1, точнее -1 0. Было 4 отчетливых перехода от средней трв к довольству.
==
Уже после такой мелкой тренировки возникает уверенность что всякие депрессивные состояния это не неизбежность, а то что я могу сам выбирать. Но понимаю что это цлс делать регулярно, иначе все опять похерится или отодвинется до "лучших времен".

Оказалось эффективным вспоминать недавние тревожные ситуации и как можно ярче все это представлять, тогда трв безпроблемно возникает и можно в ней даже залипнуть с непривычки. Раньше я как-то криво видимо представлял (находясь в довольстве), поэтому не получалось.

Все-таки обожрался. Но это норм, жрачка по составу принципиально новая для меня, пока не понимаю сколько достаточно, думаю через несколько обжорств, пойму свою норму. Мутное состояние.
==
На улице опять пиздец, стоит плотная дымка.
==
Немного почитал про жрачку, посмотрел Бодха про УНЭ, "гуляю по гугл картам".