Проветривала на ночь и спала хорошо. Чуть дольше. В 6 вставала в туалет,доспала до 7:40. Варя орала,будила уже. Сон меня всегда лечит.
Неск раз писала Доктору Разумной в окошке вопрос как снизить рецидивы герпеса. Сег она ответила,спросила какие жалобы. Кратко ей отписала. Буду ждать ответ.
От новостей охуеваю.В мире происходит огромный пиздец.Причем везде.Смотрю на планету как бы со стороны- это трэш чё тут творится.

В 15-30 у нас кино и вечером массажик. До обеда сделать свои дела.
Не работаю сегодня,необходим выходной. Да и внизу тревожить неохота,пусть заживает до вечера.

сегодня был приятный день. Выспался, нормально работал без заёбанности и прокрастинации, гулял по городу.

выложил статью и можно теперь какое-то время отдохнуть и потом писать следующую.
и ещё хочу найти новую интересную книжку.
*
сейчас почему-то есть ув, что все мои проблемы постепенно решатся, я буду копить опыт и навыки и разбираться с теми остатками деструктивных механизмов, которые во мне ещё остались. Есть спокойная уверенность в себе.

да, у меня бывают спады, депресии, тупость, нокс, но с каждым месяцем их всё меньше. я иду вперёд и не останавливаюсь надолго, не застреваю в глубоких жопах.

в час дня я вся такая радостная, поняла, что или вечером или завтра 2ой этап, поэтому решила пропылесосить, вытереть пыль, помыть зеркала и тд сегодня, чтоб не тратить время этапа. в 3 часа, в процессе мытья головы, позвонила ЛА и попросила в 4 начать трешу, а то она задерживается. пришлось зеркала оставить на завтра, а на обед взять банан. успела собраться, неплохо начала тренировку да и вообще она была ничего так. есть девочка, которая начала раскрываться, стараюсь привить ей интерес, кажется получается. раньше она первая бежала домой с треш и очень не хотела что-то делать, а сейчас приятно видеть улыбку, когда её хвалят. хочу видеть её по сб, тк над ней нужно работать, мне это интересно)

На работе наебали с зарплатой, при этом мне не сказали, что перевели меня якобы на ставку. В итоге из зарплаты вычли почти 20к и блять. Вообще никакой мотивации работать там дальше. Да, жалко детей, ибо уходить среди года не айс. Но меня кто пожалеет? Не хочется ругаться, но хз что получится. Нервы немножко ни к черту
Слушаю сейчас музыку. Состояние такое, что хочется лечь спать и проспать так с недельку.

Чайковский-Плетнев. Andante maestro.

Оказалось что у меня и правда неправильный прикус. А я даже и не знала. И это может привести к патологии суставов. И улыбка в целом станет красивее.
В общем новый челленжд - найти 90к на брекеты.

Да, та работа сейчас бы оказалась настоящим счастьем.
Вышла от стоматолога и сразу согласилась на проект на фрилансе, который не хотела брать сначала.
Вот бы все-все получилось!! И с экзаменами, и с работой, и с заказами.
Только я очень сильно устала. Как-то внутри. От этого хочется иногда расплакаться на месте.
И меня очень спасают люди, честно говоря. И мысль, что это закончится и станет лучше, чем было когда все началось.

После трени прдлж обед.Че т соскучилась,и согласилась.
Поехали ели шпинатный блин+ я рыбную котлету с пюре. Он там оказывается не бывал. Оч ему понра эта столовая, будем ходить.
Рядом выпили кофе,тоже по вкусному.
Слушали новую флешку.За Круга разрешил😁

Дома отодвинула стир.машинку,выгребала оттуда шерсть и грязь,открывала поддон,чистила все.
Есть работа.
Потом хочу сходить до солярия и получить заказы- крем для ног и рук.

Печально,но пью опять ацикловир.Каж герпес внизу. Расстроилась. Думала лизин поможет. Когда с сестрой ходили- был момент замёрзла.На этот раз безсимптомно,просто вылез пузырьками. Надеюсь до завтра улезет обратно,мразь такая.А может это просто натерла вчера работой?🤔

Офигенно качаться между совой и влб. Может, я так научусь влюбляться нормально.
Энергии как-то маловато, но не пиздец-пиздец мало, как последнюю неделю. Не обканчиваться - check, теперь опять сон в нормальное время наладить.
Работать мне нравится. Надо как-то это себе напоминать, что ли, когда мне лень выпинываться работать - что вообще сама деятельность мне приятна.

Сегодня на работу спустя три недели. Толком не спал, постоянно ходил в туалет, но в целом чувствую себя неплохо.
Начинается "Запуск", а я уже заебан. Посмотрим, что из этого выйдет. Если вздремну после работы, может все будет сносно.
Кот громко и долго мурчит, приятно.
Интересно, как пройдет рабочий день, что нового будет, если будет. Сберегательный режим включен, сверх тянуть навряд ли буду.
Встаю с А., это дает заряд бодрости, приятно, что он делает завтрак и ест со мной, хотя и не обязан.
Интересно, каким выдастся этот день. Отвыкла от работы, что угнетала, может что-то изменится.

Смеюсь с сохранёнок, но чувствую как челюсть сводит – смехом-то прикрывается нечто истеричное, хахах, до слёз))
.
недостача по нескольким сравнительно дорогим позициям. вычет. мм, охуеть, процент больше трёх дней на ветер... причем вопрос: кто из нас так проебался? за собой ничего из этого не замечала. но своей памяти я не доверяю. я себе вообще не доверяю. и хотелось бы обвинить во всех грехах её, но даже переложить ответственность со своих плеч на кого-то спихнуть не могу.
.
очередной омут безэмоциональности или переполненности ими(?), на работе рисую заказы, на выходных – хотела бы написать, что живу, но даже этого не делаю.
.
мать всегда права, что бы я себе не выдумывала.

1 - 11. Ночью проснулся и понял кое-что, что изменит мою жизнь. Точнее, уже изменило.

Я хочу научиться любить себя. Это самая сложная задача в моей жизни, которую я постоянно недооцениваю и вытесняю. Но вот сейчас такой момент, когда захотелось решить эту задачу, сделать её решение частью своей жизни.

Любить себя - стыдно, позорно, не по-мужски. Это слабость и слюнтяйство. Любовь - для женщин, геев и детей. Но взрослому мужчине любить себя? Чушь собачья, ерунда.

Мне придётся очень много работать, чтобы выкинуть вот такой мусор из головы. Но это приятная работа. Это неожиданно глубоко приятно - любить себя, и я оживаю от такой работы.

Невозможно жить для себя, если я не люблю себя

В.не позвонил,вышла сама в зал в 9:40. Иду и гоняю понятно о чем.Загрустила.На полпути звонит- подьехал к подъезду,ждёт меня. Е мое.Чуток разошлись.У входа в зал в итоге и встретились.
Потренили классно. Улыбались др др, перемигивались как подростки.Любовалась им. Жонглировал мячиками- обожаю,какой он офигенный.
У него сег бильярд и нарды.Спросил что делаю вечером- ах,да, у тебя же баня.Заберёт сказал.Я пригласила попить со мной чайку с вареньем после бани.С радостью согласился.
Сложно научиться полностью доверять,если тебя всю жизнь обманывали- причем разные люди- некрасивые и красивые,большие и маленькие,слабые и даже сильные.
Но я учусь.
Есть 2 часа работы.

Сунулась в чат фанатов О, и О-хуела. Тонны презрения и уровень дискуссии глубоко под плинтусом. Задала пару вопросов там, почитала чат выше, сформировала мнение и свалила. Приятно.
Опять почти не работаю. Всего около часа сегодня. Не в восторге от себя. Но уже есть всплески удв от жизни и приятного.

Работа не идёт. Залипла в сильном нф. 4 перехода 0-/0++. Переходы кажутся самым важным и насущным для меня. Не знаю другого такого же эффективного способа прочищения от тупости и выхода, пусть и кратковременного, из депрессии. В депрессии я только маюсь и хожу "из угла в угол", пытаясь забить нф, в тч развивающей деятельностью. Но я не различаю вв при этом, не управляю своим состоянием и не понимаю, что выход из жопы есть, прямой, с помощью различения вв, прекращения хаотичной деятельности. Даже попытки читать, что-то учить, пойти погулять - это все равно не выход. Только различение нф и прямое прекращение его помогает, пч я ясно различаю переход и понимаю что депр - просто сс, кот меняется.

вчера был такой прекрасный вечер, папа ушел встречать маму с работы, я включила музыку, убралась в комнате, теперь тут уютно. много думала о том, что стала интереснее сама себе. раньше сильно загонялась, что я какая-то простая, пустая и без личности, без чего-то особенного, уже с этим получше
тренировки сегодня и вчера были хорошие, Маша с мячом радует, это её вид)
с курсом все плохо. сдала работу в среду, знала, что в чт её не проверят, в пт не проверили, сегодня не проверили, а я все жду и гадаю. пытаюсь, конечно, подобрать новые шоты под видео, но ничего у меня не получается и от этого только больше напряга. и отдохнуть спокойно не могу и поработать тоже. сложно блин

Застал меня звонком на выходе из подъезда.
Договорились встр в ТЦ.
И там иду, а он мне навстречу. Искать др др не пришлось☺️
Поехали взяли кофе,постояли на причале. Закат красивый,красочный,но кажется его это не тронуло,ерзал,болтал. Показалось едва дождался пока я допила стаканчик.
У него с другом турнир по нардам,уже видимо там мысленно.
Ожидаемо плохо спал сег. Может ещё поэтому дерганый немного.
Но ко мне ласковый,теплый.
Оч бспк как ему сон наладить. По уму надо бы сдать кортизол в слюне 4 пробы суточные. Разузнаю все,куплю ему контейнеры,и найду как исправить если нарушен. Так то он здоров,почему сон нарушен,странно.
Работаю.

Приняла похмельного клиента,пожадничала.Зря.Ожидаемо мерзко,еле выгнала,хоть он и без агрессии.
Предчвств что будет пустой день по работе.
Написала в 10 В-прдлж ему поехать посмотреть закат в 14 на набережной с кофе в машине посидеть.Ответ- мол т что проснулся,башка чугунная,не соображаю,перезвоню ближе к делу.
Ну вот не позвонил до сих пор. Наверное не поедем.

Одеваюсь пойду на улицу. Такой светлый день.

у нас новый этап отношений, пригласил вот на свидание в москва сити, такие милые влюбленные, не настраиваемся на плохое, всё получается) на работе улучшения ввожу, но всё равно хочется чего-то более крутого по уровню( до нг наверное уже не найду работу, курю всю неделю хотя до этого не курил и не тусю до нг, Юля кстати недавно ездила с девками там тусили, кот иногда бесит) еще хотим заклеить тут двери и окна, так вот всё сумбурно написал, уже час ночи

Поговорила с сестрой, попереписывалась с Ники. С - социализация.
Сестра меняет работу - уходит из корпорации спустя 3 месяца и идет в компанию поменьше. Целиком поддерживаю. К моим 32 годам ко мне наконец-то пришло понимание того, что жизнь слишком коротка, чтобы убиваться на нелюбимой работе и делать то, что тебе не нравится. А потом - привет депрессия и выгорание!
Позанималась английским, сейчас обед и душ, а потом любимое кулинарное занятие - буду лепить пельмени и смотреть свежий выпуск Эксов под Андрея Ченда.
Да, я люблю Ченда. такое чувство, что смотришь выпуск с подружкой, которая все комментирует. Опять эффект присутствия) Быстрее бы Ники вернулся, очень скучаю...

Сестра сама добралась до отеля,я осталась дома,обедала,гладила белье,работала. 3 заказа.
Сейчас еду к ней, поужинаем,разузнаю как все прошло. 4 импланта ей сразу воткнули.

У девушки сына В у Любы сегодня день рождения. Возможно он вечером там будет. Все равно в течении дня думаю о нем. Как он,что делает,думает ли обо мне. И чувствую что думает☺️

Кофе круассан в кафе,поехали в клинику. В автобусе кондуктор косоглазая глаза в разные стороны достала с маской. Я орала матом,стало легче,ржали с сестрой.
Сдала ее в клинику своему доктору.
Сама поехала домой,работаю.
С 9 до 10 утра было 15 звонков,всем нужно было сейчас же. Пздц.
Заказ отработаю,поеду за сестрой,отвезу ее в отель,потом вернусь домой ещё работать.
Утром написала В доброе утро,свет мой,пожелала хорошей трени,мол мысленно я с тобой и фотку одну из фотосессии. Ответил сразу- д утро,душа моя,потреню мол за тебя тоже.
Так приятно😍
Сегодня морозец,солнышко,классная погода.

Повесила в ванной стикер "пещерный человек" :) чтобы напоминать о моем уровне гигиены рта.

Снова забила и долго бодрствовала, когда проснулась ночью. В итоге утром проснулась в 10, а хотелось раньше, чтобы начать работать. Начну фиксировать. Фиксация будет напоминать, что это не мелочь, а хуевая, влияющая на весь мой день привычка.

От увлажнителя воздуха кожа на морде стала меньше сохнуть. Сейчас даже на улице низкая влажность.

Хочу попросить хозяина сделать дырку в потолке, чтобы вставить крюк и повесить петли trx. Раньше я даже не допускала такую идею, а щас думаю, почему нет-отчаяние преодолело страх.

У зубника попросила включить свою аудиокнигу, а не их радио. Прикольно получилось.

Сделала дз по курсу, которое не могла сделать, пока не определилась с товаром.
В охуевшем сост от спешки, тревожностей. Но довольна, что наиболее заебную работу проделала. Страшно, что ниче не получится, что в конце года придется оплачивать взносы по ИП, а заработать не получится. Но есть пвк пробовать и пвк сделать все возможное, чтобы получилось.
Есть некоторые нфо из-за отказа от АД, но надо подождать, пока рецепторы снова станут чувствительнее.
За окном белый снег, от которого немного приятно. Мне нравится сидеть в этом городе.

Чувствую себя, как в корейском фильме про зомби. Сижу дома одна,Ники нет,никуда не пускают без 2й прививки.Потиху сходу с ума,но пока держусь.Через 4 дня после отъезда Ники научилась не топить одиночество в вине-пью успокоительные.Страшно спать одной-просыпаюсь много раз за ночь от кошмаров,сплю со включенным ночником,постоянно что-то чудится в темноте...
Днем учу английский, прохожу курсы по психологии, тренируюсь (аэробика, стретчинг или йога), работаю над своей противопсориазной диетой на следующий год. Ну, и смотрю детективы и украинские проекты разные) эффект присутствия людей все же нужен)
Быстрее бы Ники вернулся, а то я скоро разучусь говорить)
п.с-в Литве доставляют алкоголь на дом)

вроде бы высыпаюсь последние дни, но днём все равно накатывает вялость и сонливость. Наверное, засыпать в 11-12 недостаточно и нужно ложиться вообще в 22.
*
утром было приятное отношение к себе. Но мне нужно постоянно поддерживать его, отпихивать разные приёбки. Кажется, что это бесконечная работа. Но если посмотреть, что было 2-3-5 лет назад, то виден прогресс. А ещё через 2-3-5 лет эти приёбки станут в 100 раз реже, или вообще исчезнут. Хочется работать ради такого будущего.

сделал уборку в логове. приятно от этого.

ощущение, что мне чего-то не хватает в жизни. Наверное, общения, близких людей. В то же время искать их не хочется, кажется, что это безнадёжно.

Чуток забылась в пространстве.

Сейчас у меня немного ленивый образ жизни,работаю когда есть с чем работать,часто лежу и убираю,ежедневные вечерние прогулки с мужем и тд.
Это обычное существование ;)

Квартиру ещё не сдали,но дизайн проект уже готовится, я знала что сдача дома всегда затягивается застройщиком,но почему то надеялась что нас это не коснется.

А ещё мы купили машину,вчара её забрали,сегодня муж ставит на учет..это красивый черный тигуан с белым кожаным салоном.
У меня уже руки чешутся,так хочется поехать за рулем,ведь я почти год не имела практики вождения :((

Ну вот так,есть ещё мелкие новости,но оставлю их для себя..
Все хорошо,я в балансе с собой и это главное!)