Нашла телефон риелтера,поговорила грозным голосом.Квартира стихла.
Работала. Пошла пополнила карты,купила кое что из еды и позвонил постоянник. Работаю дальше.

Выгуливала новые боты. Шанелька высокая,по нашим буеракам ступни быстро устали и заболели. В них ходить только по ровному,тогда более менее.Ноги кажутся ещё длиннее.Возьму их на неофу.Они аккуратные,суну в сумку, а поеду в берцах,там на время встречи переодену пофорсить🙆

Баня похоже сегодня снова отменилась. Есть работа,я этому рада.

Я в 19 лет заразилась,ещё и залетела.Еле успела вылечиться до аборта.Одна,в незнакомом городе,без денег,в середине 90х.Жила в постоянном ужасе,но двигалась,преодолевала страх,делала необходимое.Тело лечится.Больная душа гораздо страшнее.Все решаемо,все преодолеется.Только не опускай руки,Марфа.Живи,ещё много хорошего будет,вот увидишь.У всех так бывает.Это ещё не самый лютый пиздец.

Работала 2 часа.
Ела сегодня 4 раза короткими порциями. Правда пару рафаэлок закинула с клиентом- он коробку принес.Делала чай с корицей и имбирём- имбирь сжигает калории,это вообще удивительный корень. Столько свойств!
Душ и вышивать.

Страдала-страдала целый день от того, что хочу спать. Пришла домой кажется к 4. Исправляла видео, рендерила, все дела, к 6 отправила на конкурс. ЛВ сказала, «Чудестно. Молодец!», это главное, приятно очень, хоть и сама вижу как можно было сделать лучше, но хорошо, что каждый раз учусь чему-то новому. С тех пор спать я так и не легла. Думаю сейчас уже лягу
Проверила майнеры по каждому, у 4 человек ошибки. А я не могу терпеть при докладе информации. Поэтому отправила Милевскому на «отправить позже» завтра 9:00
Мис Б хочет, чтоб я написала за эти выходные тезисы на 21.12. Женщина, у меня и так куча работы. Куда так быстро?
Выпила чай, буду спать 🧘‍♀️

Работала, читала Филонова про сухое голодание. Он там до фига пишет про особенности жизни, метаболизма разных животных- рыб, земноводных, пресмыкающихся. Про особенности впадания в спячку и как при этом работает тело. Седня про верблюда читала.
И про случаи того, как человек был полностью заморожен и не дышал, а потом его откачивали и возвращали к жизни.
Смотрела 3 серии "Викингов", ща читаю Белую гвардию.
Читала про полезные продукты для мозга, решила пить больше обычной воды. Вспомнила, что когда у меня были просветы в депр- у меня возникало жел пить простую воду. Мб я его щс не различаю. Сегодня пила и иногда она казалась вкусной, приятной телу. немного сладкой

Часто просыпалась,ворочалась. Все таки 5htp или валерианка нужна после тренировок.

Оттепель. Ну что такое. Где мороз?
Сс немного вялое,сонливое.
Варя тоже дрыхнет как сурок.
Буду валяться и ждать работу.

Заметила,что перестала автоматически вспмн бывшего,на улице не всматриваюсь в джипы,уже нет триггеров как раньше.Размыто,в тумане все то что было.Это классно.Облегчение,как после похода к стоматологу.

Смотрю лекцию Меттсона на ted про влияние голодания на мозг.
Жрать с перерывами в 12ч и больше круто тем, что через 12ч в печени расходуется гликоген и начинают сжигаться жиры. А во время сжигания жиров в кровь попадают кетоновые тела, которые в свою очередь очень полезны для работы мозга.
https://www.youtube.com/watch?v=4UkZAwKoCP8&t=113s

поки не забула сон

Я мужчина средних лет. Американский пригород с приватными домами. Утро. Надо на работу. Выхожу из дома, иду к своей красной машине, собираюсь открыть дверь. Останавливаюсь и всматриваюсь в дом напротив. Веранда с высокими широкими окнами с занавесками. Всматриваюсь в эти окна. Вижу силуэт женщины подвешенный к потолку
-Она же так неестественно висит там уже неделю. Неужели всем так все равно на свою соседочку?
Я ее убийца

Одразу прокинулась, було ще темно
Непогано

Якась течка почалась, природа бісить. Хочу засипати з кимось, а не сама. Бішусь

Ocean, спасибо огромное!) Иду с работы и улыбаюсь прямо) мне почему-то приятно от того, что хоть кто-то поддержал... Иногда даже от моей семьи поддержки не дождешься...
Моя мама кадрый раз говорит, что у нее лучший зять в мире и чтоб я берегла его как зеницу ока, и что мне очень повезло с ним... А когда я говорю о то, что я себя не на помойке нашла и многого добилась в жизни и что ей неплохо бы меня похвалить, она отмалчивается.... А потом начинает тираду о том, что "тётке в твоём возрасте сложно найти мужика и придется, если что, брать всякое говно". А мне всего лишь 30. И мне реально есть чем похвалиться в этой жизни! Не понимаю я ее! Вроде как для матери дети должны быть лучшими, а тут...

День бесконечный.
Немного надоело работать,но осталось совсем немного - 2 часа.
И потом я буду готовить,у меня появилось желание это делать))
Запеку куриную грудку и сделаю картофель по-деревенски + нужно приготовить что то на завтрак,но что именно я ещё не решила.

Настроение нормальное,слушаю фильм и время от времени оновляю ленту инст.
Хочется выставить фото,но их просто нету.
Заставлю мужа меня отфоткать на новый телефон,там камера фантастическая.
Все таки Apple знают толк в телефонах.
Нашла свою коллегу в инст,не сразу узнала,она очень сильно изменила внешность с помощью фотошопа,но зачем??
Ведь кого-то твой реальный вид после таких фото РАЗОЧАРУЕТ однозначно.

Хочу соленого сыра)

Блевотум.
Петь весело. Записала себя на диктофон, божечки-кошечки, как круто я пою. Хоть на конкурс отсылай. Надо, наверное, переходить ко второму уроку упражнений?
Тс работает, творю фигню, зато искренне. Зеланд часто повторяет одно и то же другими словами, это чтобы лучше запомнилось?
Микроснег несёт по дорогам. Не люблю холод, люблю тепло. Зато мандарины появились в магазинах, буду есть, делать ополаскивания и пудру из цедры.
Если бы не учёба, вообще ничто не беЗпокоило бы меня.
Уйти бы в голодание. И в отшельничество. Чтобы только травы, я и моя ступка. Я могу два часа молоть пудры и составлять убтан, не скучая и не отвлекаясь. Устаю, правда.
🎶 Н. Носков - А на меньшее я не согласен

С утра серьезно решила наладить режим. На улице дня нет почти,сумерки, с закрытыми шторами я не чвств утра.Проснулась в 10-30 от смс -Мегафон разбудил. Через час стало посветлее снаружи,но скоро уже темнеть опять начнет.
Раньше ложиться и раньше вставать,и больше ночью не перекусываю.Так и набрать недолго.Даже при частых тренировках.

Буду ловить работу.
В аптеку надо сгонять быстренько.
Всё ещё есть трвжн,сбиваю.

Проспала,не помню как выключила будильник.
Из-за меня муж тоже проспал,без завтрака ушел на работу.

Сейчас работаю и слушаю фильм.
Снова болит кисть левой руки,как раньше (месяц или больше назад)

Настроение не очень,вроде все нормально,а вот чего-то не хватает.

Завтра хз что делать,работать или отдохнуть,последний день месяца ведь.
Скорее всего немного поработаю,нужно помочь коллеге,у неё завал ФАНТАСТИЧЕСКИЙ.

Чем завтракать хз,вроде аппетит зверский,а на самом деле кусок в горло не лезет..

Мда.

Вчера пришел домой в 23.30, где шатался - неизвестно... Скорее всего, тренировка, а потом в кафе какое... Ноль внимания на меня...
Ну и ладно, если он хочет так - пускай будет так... Пускай повыебывается...
Только вот почему его выживания только на меня выливаются? Попробовал бы он мамке своей что сказать, уже сожгла бы взглядом! А я добрая, со мной можно... Или м друзьями так, с семьёй, на работе! Так нет, там у нас доброжелательность, а со мной по всякому можно...
Его психолог просто тянет из него деньги. Прошло полгода, ни капли прогресса я не вижу-ни в его отношениях с семьёй, ни со мной...

Так, ночь не спала, делала проект и статью. Пока ехала в универ выключалась, на паре успели сдать 2 человека и она убежала. Я не успела. Я всю ночь страдала и не сдала ничего. Так плохо от менее 3х часов сна за 2 дня мне не было за все курсы. Кр писали с Женей, поменялись с ребятами и делали одну работу. (Короче Женя все делала, я списала по сути. Хотя было несложно, но мои глаза даже прочитать задания не могли). Порешила вопросы с бумажками, кафедрой. Потом мы долго гуляли до исторического, поели во фреше (впервые за день). В 2:20 была дома, в 3:20 легла спать. В 8 встала по будильнику, поделала таблицы, из-за Саши не могу их отправить Бондарь. Прошла 2 теста себе, Ж, Э, М и 8 для М.
Спать

Вот так, я 100 лет не заходила сюда. Всё нормально, встречаюсь с парнем, постоянно едим где-то, два раза платим за двоих и один раз скидываемся, мне эта схема пришлась по душе. 103й День мы встречаемся. Вот сегодня на работе в переходе у бомжа утюг купила за 50 грн, докинула 20 в благодарность ибо утюг хороший, мама вне себя от счастья, она недавно хотела новый купить как раз, всё таки работать в переходе в центре города порой не так уж и плохо.

Слушаю интересного мужика про кодинг и работу. Нравится его энергичность, желание создавать что-то полезное, мотивирует сильно. Еще интересные идеи и мысли рассказывает про эффективность работы людей в индустрии. Лично у меня складывается ощущение, что КПД людей в мире довольно низкое, что большинство часов просто просиживается. Интересно что будет в будущем с этой проблемой

Недавно поуезвлялось мое ЧСВ в одной переписке. Было конечно неприятно, но с другой стороны после даже возникали ОзВ, так как я признал эти ЧСВ-моменты и ничего страшного не случилось, я жив здоров и их нужно просто исправить

По рб изучаю новую интересную штуку

После работы накрыло) последние месяца три мне нравлюсь я как работник и я как руководитель. После того, как сменила весь отдел, дела пошли в гору. Дело и правда было в них)))... Аж отлегло, когда я это поняла)
Работы очень, очень много и это прёт... Это позволяет забыться от того, что в семье сейчас. Но когда за тобой закрывается дверь офиса, ты снова остаёшься наедине с собой... Чтобы не столкнуться с эмоциями, я пью... Не много, бутылку вина за вечер... Только так удается спасти себя от нервного срыва, истерики и депрессии... Та боль, с которой я борюсь, хуже состояния опьянения. Мне легко потом бороться с алкоголем, в то время как с эмоциями не могу... Сегодня опять буду пить...Накрыло...

Все переиграла. Таллин пока отменила. Работы опять нет,хз как оно будет. Обе карты наполовину пустые. А в мае Франция. В августе Норвегия из Берлина. Тут расходов туча. Неофа в мскв. Презентация в мскв. Уколы,ботокс.
Короче Питер с 1 по 4,хватит мне. Работать надо.
В Таллин на пару дней в любое время смогу,если деньги будут.

Метель.

Ну что, прошел год, много чего изменилось.
Поменяла работу, взгляды на жизнь. Прошла свою собственную психотерапию.
Как была жирной такой и осталась правда))
Ну ничего. теперь то цели точно поставлены, много знаний в голове.
Буду делиться сюда, так как поняла, что те люди, которые меня сейчас окружают не особо то работать хотят над собой. Идет сопративление, когда я им что то говорю.
Отношения мои полностью сошли на нет. Нет ни близости ни любви ни страсти. Он неплохой, но точно не для меня. Я хочу семью, разговоры по душам и подарки. Он мне ничего из этого дать не может. Пусть будет пока так как есть. Секс, времяпровождение, знакомства.

Блин,черная пятница в уходовой косметике, а я без денег.....

Чуток не доспала,ночью сложно было уснуть после Табаты. Поела квашеной капизды,но и это мало помогло.

Во сне была на каком то корпоративе,все пьяные, а я трезвая. Было радостно от этого.И ходила по зданию,рассматривала его снаружи.Моя любимая тема- бродить по зданиям,лестницам,коридорам.
Мне нужно позволить себе выходные"просто так".Не через пьянку и похмелье.Типа валяюсь в коматозе- "законно"не работаю,жаба не давит.А если просто так- давит.Пора эту жабу придушить.И научиться отдыхать нормально,без пива.
Поехала на ярмарку.

На Табате вернулось подзабытое ощщ куража. Рычала,кричала, подбадривала себя и двчк. Берпи в конце было шедевром. Я смогла!
Перенапрягла правую булку,ну как обычно.
Работаю ещё. Потом налью ванну и посижу чуток- расслабить спазм.

Тир отменила зря,заказ сорвался, я сама отказалась,взяла неустойку- но это копейки. Ладно,зато душа спокойна,там был не оч адекватный клиент.Безопасность дороже в таких ситуациях.

Аппетита особо нет после интенсивных тренировок,это радует.

У меня возникает дов-во от работы по графику. Я выделила себе 2ч вечером и все остальное время дня у меня высвободилось на что-то другое. Я перестала обсасывать "я не работаю..это хуево.." Стало даже пвк работы возникать.
Я точно знаю, сколько могу сделать за это время, на что могу рассчитывать. Знаю, что мне хватит денег. И каждый раз, когда отработала время по графику возникает ув, что я молодец.

Еще нравится, что примерно определилась с комфортным обьемом фа. 2р в неделю зал, 1 раз бег на улице.

День вполне нормальный,но я была уверенна что моя поездка в БЦ будет адской.
Туда доехала быстро,была в городе 30-40 минут,оплатила все,узнала доп. инфо. и снова уехала в Киев.

Сейчас работаю,болит спина от этих покатушек.
Сегодня почти ничего не кушала.

Спать хочется)))
Завтра буду спать до победного,если будильник мужа не разбудит,или его сборы на работу!!))

Посчитала зп по трекеру,вполне норм выходит,если я проработаю ещё 25 часов.

В суботу едем к родителям мужа,праздновать др свекрови,подарим 6 Айфон + наушники + зарядка + чехол,думаю она будет в приятном шоке.

Закончились духи,нужно что то подобрать хорошее и сладкое))

Дикая спинная боль!!

Ти як?(

Марфа,может ты через браузер заходишь,с VPN,а с обычного смартфона нет доступа.Проверь выдается ли твой сайт на запросы поисковиков Яндекс,Гугл и какие там у вас ещё есть. Представь что ты клиент и ищешь эту услугу.

Работаю.Отменила тир из-за заказа.Пока не та ситуация,чтобы отказывать из-за своих дел.
В 5 ТАБАТА и мягкий фитнес. Надеюсь вечером ещё будут заказы.

Перевела аванс за Францию.

Когда жизнь закрывает одну дверь, она обязательно открывает другую...
Фартит в некоторых рабочих моментах, также предложили подработку по специальности. Там очень интересный с точки зрения маркетинга кейс, думаю взяться. Одно смущает - мужчина, который это предложил, явно питает ко мне больше симпатии, чем того позволяет этикет...
Сегодня меня тошнит, но это и понятно - вина вчера я выпила слишком много. Зато спала как ребенок, уже забыла, когда так последний раз было...
Почитала инструкцию к дипроспану... нету там такого побочного эффекта, как снижение либодо... Думаю, ники об этом знать не надо.. Или надо? Если это не уколы, тогда психологическое? Или банальная усталость?...