Штош... пора завязывать с экспериментами. Заснула около 2, избавившись от всего лишнего, включая подушку, вместо неё использовала акулу. Кажется, что-то похожее со мной было лет сколько-то назад, когда я неиронично считала себя совой, и либо ложилась под утро и просто вырубалась, либо ворочалась до утра и не могла уснуть. Помнится, тогда помогало лечь поперёк кровати. Вчера тоже испытала такое желание, впервые за несколько лет 😅 А нет, кровать 120/200 - это не 220/200, там хоть поперёк, хоть по диагонали ложись, а тут только прямо. Хехе. Странновое, конечно. Наверное, плюс ко всему нужно меньше спать. Начала ставить ставни и ловить ОСы по утрам - сплю значительно больше положенного. Эх.

Только от стоматолога. Закрыли каналы очередным лекарством. Надеюсь что поможет. Врач сказала, что все проблемы из-за особенностей расположения каналов. Что не удивительно. Даже на шестёрке корни начали закручиваться. Года 2 назад делала снимки зубов мудрости. Там корни как бараньи рога.
Хорошо что сразу приняли без очереди. Теперь еду на работу. Сегодня у нас ещё корпоратив в связи с закрытием сезона. Главное чтобы с работой закончили пораньше, чтоб как белые люди собраться нормально, а не ехать напрямую с работы.

Дочитываю "Воспоминания" Сахарова. Есть вторая книга, продолжение (тоже прочитаю).
Наметила новые книги (по рекомендациям А. Д. Сахарова). Просмотрела бегло, часть прочитала - интересные:

Рой Медвелев "Ближайший круг Сталина", Е Гинзбург "Крутой маршрут", М Борн "Моя жизнь и взгляды"

Про эти писала уже, что в процессе чтения:

Е.А. Гнедин "Выход из лабиринта", Р. Конквест "Большой террор", Е. Боннер "Посткриптум" (книга о горьковской ссылке)

Крепко и долго сплю.
Снится много сексов. Дом, в котором все мои страсти и мне не нужно выбирать, могу любить сразу всех и все любят меня. Очень приятно и никогда не одиноко.
63 дпо.

Скоро заканчивается мой затянувшийся отпуск. Чувствую себя намного лучше. Поняла, что всё-таки главная цель для меня это добиться зп достаточной для кочевника. И тогда я перееду. Поэтому остаюсь. Могут конечно запретить с работой в рф. Но пока можно, значит все ок. Если нельзя будет, то тогда уже буду менять стратегию.
В универ не могу написать. Уже пиздец так-то времени прошло. Очень очень сложно себя заставить. Попробую в пн. В целом во не сильно нужно, если есть опыт 3 года. Но мне самой хочется его иметь, чтобы был ещё вариант с магистратурой на всякий случай. Блять как же тяжело возвращаться куда-то. В целом во в рф меня травмировало, это как отсидеть в тюрьме бл. Шк и то лучше.

Урок заканчивается тогда, когда он уже усвоен. Или же если дальше его уже просто бесполезно продолжать и нужно начинать заново, с чего то более простого.

Ээээм. И что это за шляпа? Визуальные образы поползли уже давно, но на каком-то этапе что-то пошло не так... и я тупо не могу уснуть, потому что, блядь, тело кажется лишним. Я его чувствую и оно... э-э-э... не то чтобы неудобно лежит или хуй знает что ещё, но... оно есть и оно лишнее. Я не могу уснуть, потому что меняю положение каждые несколько минут, поскольку не менять его - невыносимо. Хотя ничего не болит и в целом... никакого физического дискомфорта, но психологический усиливается с каждой минутой, если лежать неподвижно. Окай. Я передумала, я не хочу смотреть визуальные образы, можна мне просто поспать?

Сегодняшний вечер - эмоциональный кошмар.

Итого:
- я беру на себя обязательства по работе, которые я не знаю, смогу ли вывезти
- атмосфера в команде оставляет желать лучшего, ключевой сотрудник собирается давать по съебам, я улаживаю конфликт между другими людьми
- я перестала общаться с людьми в жизни, С. дружбу поддерживать не настроен
- я хочу близости и отношений, но 2.5 года все попытки что-то построить безуспешны, я просто устала
- у меня есть зависимость от никотина, тк это чуть ли не единственный источник чего-то приятного
- за две недели работы я так и не сходила ни на одну тренировку

Все усилия сделать что-то со своей жизнью с начала августа в трубу.
Сумма: какое-то дно

Ni siquiera tngo energía contestar mis mensajes...ya es 23h y todavía no me duermo, sin plan por mañana, sin energía seguir y todavía faltando y faltando..q chido ! Me alegro tanto! Sé q todo es en mis manos y q todo podemos resolver solo q me siento mal. Sé q no necesito decirme q me voy mal. Q no soy contento o algo más o tener ansiedad con trabajo o miedo de no importa q, no lograr etc..lo q es más más importante es que trabajo con mi mente y me digo como y q y etc. ahora puedo decidir y decir q me voy por allá o allí y q eligo ir adelante. Si hay mucho malo y mucho con q no soy satisfecho en la vida pero si sigo así nunca encuentro nada. It only ever got better when i let go. Gf, 🇫🇷etc.

Дочитала "Серебристое дерево с поющим котом". Доброе и светлое, конец грустный, но не плохой. И всё же вещь слишком детская на мой вкус, под прогулки не особенно годится, не держит внимание так чтоб домой идти не хотелось. Отдельный плюсик за название. Без особых надежд загуглила экранизацию... э-э-э... нашла... что-то... Что-то заподозрила сразу, но дала шанс неизвестным дарованиям из Одессы. Теперь я знаю, как выглядит олицетворение слова кринж 🤣 Куда там фильмам по Кингу. Создатели изо всех сил старались не всрать хотя бы название, но всрали. Для общего развития смотреть не стоит, но интересу ради полтора часа времени можно и выделить. Изменений много, но оно и понятно - "бюджет" какой 😅

"And I don't hold killing me against you, I told you as much."
In those stony days of the n-ties, it was all different.

He didn't. And that old, frail lady who was surrounded by her close ones, was not, strictly speaking, the one who had left him for dead in the grass of the midnight park.

Another dialogue, m years ago, with those pesky officials plays in his head
- but she left you to die, didn't she?
- Only because I asked her to. She was about to...
- People are judged by their actions, not intentions.
- My action was to ask her to let me die, then. Go judge me on that in addition to...

They all knew what he did.
And they all knew who killed him.
He calculated it perfectly.
Win-win.

Звучит странно, но у меня возникли сложности с настенным календарём. Октябрь и ноябрь рыжие и вызывают болезненные ассоциации. Особенно октябрь. Можно перевернуть на общий календарь всех двенадцати месяцев - с ним всё нормально, но стоило мне это сделать, и нахлынуло чувство вины, словно я специально стираю его из памяти. Так и есть, конечно, но правильно ли я поступаю? Почему-то воспринимается как предательство, как низкий поступок. Кажется правильным оставить как есть - отболит и забудется само по себе. Мазохизм какой-то, мы ведь даже не были знакомы, какой прок от того, что я буду помнить. Возвращаю октябрь. Надеюсь, не придётся скидывать дни без позднего засыпания. А вот с дбв всё плохо.

Энди, мне нравятся утра. Я их опыляю и это тоже мое любимое время. Часто рано просыпаюсь и есть куча времени читать книги, учить языки. Потом любимая жрачка, спорт ходьба - когда а городе почти нет людей и уже солце, с любимыми треками, могу и побегать в лесо-парке или сходить в клевый парк, где красиво и много морд
Ночью не могу залипать во впчт. Это время чтения и так хочетчя спать, что слипаются глаза. Я засну прям с книгой
Если бы смотрела фильм (смотрю раз в год, книги интереснее), может не смогла бы так крепко заснуть. Мне требуются интел усилия каждый день

Читала книгу жены А.Д. Сахарова. Вспомнила, что у меня куча книг любимого В.Н. Войновича. Хочууу. Интересно и с юмором про ссср

«я дымлюсь, как бесхозный бычок,
может, кто заметит тот дымок и поднимет с земли,
невзначай подставит мне плечо и тем снимет с петли»

Ночь без сна, так что к 11 утра у меня уже нет сил. Стою, смотрю на осенние деревья. От безысходности издаю усталый вздох, не зная, что кто-то рядом есть. Неожиданное, участливое из-за спины: «чего ты так вздыхаешь?»
Я в полной растерянности, хочу упасть в твои руки.. Показываю мем с котиком «я пережил среду, ради чего? Четверга?»
В ответ «хих 🤭».
Всё плохое куда-то улетучилось. Тепло.

Сходила в бассейн, все было круто - одна на дорожке, никто не доебался. Но настроения почему-то вообще нет, тянет нажраться. Но я не хочу, не хочу опять срываться! Не знаю, как себя остановить. Я не голодная, поела хорошо и полезно, но хочется обожраться :( Вроде рано для пмс. Бесит. С массажем внезапно нифига не вышло, и препод английского бесит, и работа бесит. РРРРРРРРРРрр. И это еще отпуск, сука :D

Me siento muy raro. Ahorita podría bien comer y hacer realmente mucho pero lo q queda es PMO Y procrastinar más... Todo ya es listo y sigo haciendo nada, sigo sufriendo la misma mierda. Todo, TODO nunca siente bastante. Igual me tocó un helado de menta q es casi asco. Tmbn ahorita podría pmo más pero tengo q cambiar a ropa Limpia y mi dysfoncion executiva no me permite... Ya ha Dio un cumplido a una ~zawaadi y nada. Eso debería darme más confianza q lo todo puedo resolver pero queda mi incertitudes, mi sufrimiento interno... Nunca podría imaginarme, ese enero, caminando en cdmx q KCB lo haría asi conmigo.. q me puede mentir tanto.. y q yo voy quedar de nuevo en la misma lugar mentalmente...

Шахматы. Перед игрой стараюсь решать 20-30 задач на базовые моменты (связка, мат, вилка).

Перечитал Майю про штурмы: похоже я не делал никаких штурмов вообще, а только хотел так думать. Ну ладно, пвк все равно есть

Пришли деньги за подработки в сентябре - 3 раза больше, чем остальные месяцы. Я возвращаюсь в строй медленно, но уверенно.
++
Брендовые шмотки прям зашли и мотивировали доработать гардероб. Удачно получилось, что все моего размера вышло, словно для меня создавалось. Безумно благодарна за такой подгон.
++
Результаты обследования так себе, не онкология и это уже победа. В остальном продумать варианты с работой и как будет лучше. Процедуру делать надо, это снимет большой пласт тревоги и закроет сразу два вопроса по здоровью. Выгодная инвестиция.
++
Продолжаю копать в области психологии, конкретные вопросы уже. Эмоции от полной безнадеги до "вполне можно жить счастливо", а это и это поправить.

Ну короче это всё, гг.
Меня опять накрыло и опять так, что я себе места не нахожу.
Это безумие.
Всё как Ваас завещал.
Точно повторение одного и того же действия, в надежде на изменения.
Я сейчас опять в той же точке, что и был когда-то.
И понимаю головой - нет, это была точка невозврата.
Нет, не нужно даже пытаться. Это невозможно.
А даже если и возможно, то это делать не нужно.
Ну не так всё было, как ты хотел.
У тебя сейчас по другому.
Да, тоже не идеально, но ты получил то, чего хотел.
Так какого хуя тебе ещё нужно?
А нет, я опять, снова, не могу без неё. И с ней не могу.
О Боги, как же я себя ненавижу.
В тех пор, как В. ушла, Боча орет не переставая.
А теперь и я с ней.
Бред.
Безумие.

В пмф увеличил время оценки до 75 сек, так комфортнее.
Само время переживается более насыщенно, состояние за час в среднем держится на отметке 5-6 (приятное), без пмф такой стабильности совсем нет.

Читаю с порождением озу, тоже увеличил время до одного порождения в 2-3 минуты.

Ночью после просыпа было интересное состояние: начали ярко всплывать разные приятные моменты из жизни, в основном из детства, ощущал даже запахи

Как так получилось, что я снова отслеживаю заказы с озона, я.маркета, мегамаркета и алика одновременно? Где я опять свернула не туда? Ещё и машина снова требует бабла, падла. Но кредитный лимит озона почти невредим, а я заказала себе механический помидор за сберспасибы 🤣 Деве из нашей группы одобрили практику в автосалоне... а разговоров-то было. Пойду практиковаться в салон красоты 🤣 Настроение дня - "энергичная злоебучесть". Вообще мне для того, чтобы быть в плюсе нужно только не чувствовать себя котлетой, не сидеть в финансовой жёпе и чтобы надо мной не висело обязательств, которые я не хочу или не могу выполнять. Всё. Хз чо там людям ещё для счастья надо и зачем. Странные 😅

Вес 71
Волосы 60

PMO me hace débil + quedo sin haciendo Lagartijas y eso no me ayuda ni de nada q no hay músculos. Carretilla está demasiado pesada y con todas esas pequeñas piedritas tampoco me va bien. Si lo hago y puedo pero con mucha dificultad y me aburro muchísimo. Vale tengo q ir antes de q me dicen q no laboro bastante..

Токи
=Энди, в чем проблема засыпать вовремя?=
В многолетней привычке ложиться поздно, особенно если эта привычка связана с получением приятных вп.
Эта история тянется из прошлого, когда ночь воспринималась самым клевым временем, именно на него выпадали приятные состояния, вспомнить только универ, школу , - поэтому до сих пор ночное время воспринимается как привлекательное сост, в отличии от утра, такая вот СУ как я понимаю тоже влияет. Хочу это изменить, вчера вот лег до 10, так вот продержаться неделю, - уже будет проще, опылять как советовал Бо утренние часы тоже эффективно
Токи, это клево что у тебя по-другому, если ты еще и дпо накапливаешь с поллтычка - начну завидовать на 100)

"Я призываю использовать именно простой настенный календарь, чтобы избежать перехода к инструментальной прокрастинации. ИТ-шники любят искать программу, в которую будет удобно заносить “помидорки”, чтобы она синхронизировалась со всеми устройствами и т.п. Но это отнимает время и не приносит ожидаемой пользы".

Не только айтишники, снова зависла на выборе томатной приложухи и прокрастинирую 🤣 На самом деле, изучение, выбор и настройка подобного говна всегда интереснее, чем его использование 😩 Надо, наверн, и правда остановиться на обычном таймере и настенном календаре или тетрадощке. М-минимализьм. Но я ещё немного попракрастинирую 😅 Что угодно, лишь бы за отчёт по практике не садиться.