Из замороженных яблок получается очень вкусный компот, особенно если добавить лимон или бруснику, а вот кабачок я морозить больше не буду: оладьи из него сделать - целый подвиг, а рагу мы не едим.

21 января 2020, 16:05

Интересный момент в книге о жрачке. У члка в процессе эволюции не было такого доступа к фруктам как сейчас. И к сахару тоже. Раньше члк употреблял до полутора чайных ложек сахара в день. Сегодня американцы употребляют до 20, при рекомендациях врачей - не более 6 на взрослого и 3х на ребенка.

Вряд ли до начала 20 века простые люди имели доступ к фруктам кроме тех, что сезонно росли на их территориях. Сейчас при желании можно купить бананы в 50 градусный мороз.

Во фруктовых шейках - двойной удар - и фруктоза и сахар, от чего может развиться диабет. Пока непонятно только почему при всем этом растет продолжительность жизни.

21 января 2020, 15:42

Я сейчас усилиями сбила температуру с 38,1 до 36,8.
Началось с того, что я почуств облегчение от нфо, когда различ симпатию к N (он рассказал про первый опыт унэ и круто, что сам додумался найти оптимальное противополож озв той нэ)
-вспомнила опыт Айи про то, как она сбила уровень глюкозы
-яс, что быть в болезни- мой выбор
- яс, что это прост одно из сост, и мне не обязательно в нем оставаться
-ясн, что я могу его устр также , как устраняла депрес
-ув, что я могу легко оказаться в сост без температуры
-пвк оказаться полностью здоровой и ув, что это легко сделать
-«это как депрессия, только темпа»
-различала и устр самоосужд за болезнь
пожрала копченой курочки, хотя целый день не могла жрать

21 января 2020, 15:25

Смог исправить ситуацию с оценкой по предмету и за экзамен получил хорошо.
Однако сейчас всё равно настроения почему-то нет. Прям вот совершенно.

21 января 2020, 15:12

Сегодня лавандовое небо в горизонте ✨❤ И на душе легко. Если не воспринимать всё обострённо, вполне обычными вещами кажется. Столько всего вокруг разного, как и жизнь..многообразна, совершенно не играет по собсвенным ожиданиям. Всегда выходит какое то нечто, даже если и близкое к задуманному.
И сам выбираешь, куда смотреть, в доступное хорошее или всюду искать негатива и несправедливости, чтобы поплакаться.
И хочется лета, потому что внутри тепло, словно радость большая случилась и дышится полной грудью. А может и не словно😏

21 января 2020, 14:35

Не усидел дома и снова пошёл гулять, к озеру и дальше за него.

У озера стало появляться отчётливое чувство счастья. Старался укрепить его и не отвлекаться, не спугивать посторонними мыслями. Пару раз ч.сч. усиливалось и как будто упиралось в какую-то (приятную) стенку. Прп, что если накопить больше Э и натренироваться, то можно отодвинуть этот барьер, и за ним будет что-то охуенное.

Потом гулял в перелесках, валялся на траве в разных местах. Валяться было приятно, в т.ч. из-за сонливости. Но ч.сч стало обрастать довольством, пэшностью и это мешало.

На обратном пути стал уже сваливаться в охуение и усталость (недосып), пришлось собраться и вытаскивать себя.

М19: забыл выкинуть мусор.

21 января 2020, 13:49

Вчера на работе Лопух решил проставиться за свой ДР, который был неделю назад. Чот я поднаебенился винищем, бродил по БЦ со стаканом бухла и сигаретой, втыкал в реальность на крыльце, как авто разъезжаются на развязке. Мимо народ пиздует.
Обычно отказываюсь от синьки, ссылаясь что когда пьяный, то буйный и совсем дурной. Трезвый-то не очень. И это правда.
Съебался барабанить в промзону, причём поехал через жопу, толкался в метро и на МЦК. Через час ебашилова всё выветрилось. Гонял песню 282. Итого 4 часа прошло.
Бежал на трамвай. На стоянке спецтехники напоролся в темноте на свору собак. Яебёшь, эти твари дербанили со страшными ёблами трупик маленькой собаки. Тоже сделал страшное ебло, обошёл

21 января 2020, 13:36

Вяло, серо, ничего не хочется.

21 января 2020, 13:26

Гулял, слушал Бодха про НЭ. Пробовал делать ЦВ тревожности, но вместо этого получалось скорее практика 0-1, точнее -1 0. Было 4 отчетливых перехода от средней трв к довольству.
==
Уже после такой мелкой тренировки возникает уверенность что всякие депрессивные состояния это не неизбежность, а то что я могу сам выбирать. Но понимаю что это цлс делать регулярно, иначе все опять похерится или отодвинется до "лучших времен".

Оказалось эффективным вспоминать недавние тревожные ситуации и как можно ярче все это представлять, тогда трв безпроблемно возникает и можно в ней даже залипнуть с непривычки. Раньше я как-то криво видимо представлял (находясь в довольстве), поэтому не получалось.

21 января 2020, 13:20

Новый фильм фоном, обсуждала селекцию с N.
t 38 ( а может и выше) ебаный блять в рот. Хочу уже заботы, чтобы за мной ухаживали, спрашивали че хочу, обнимали и гладили.
Думала даже мать к себе позвать, но не хочу, чтобы она от меня заразилась- ей с 3 внуками сидеть.

21 января 2020, 13:19

Час работы. Хоть что то.

Внезапно отключили горячую воду и отопление. Дом остыл быстро. Звонила в УК- это общие теплосети отключили- какие то работы ведут. Как они заебали. Похуй на людей,даже не предупредили. Зимой,когда холод и ветер. Мрази.

Полезу см отели в Берлине и на март свою Иоланту в Питере. Хочу все таки съездить в Таллин.

21 января 2020, 13:15

Вчора був сеанс психотерапевта.
ГТР.І тепер я з цим маю справитись.
Не хочу втягуватись в ці сеанси.
А тим паче йти до психіатра за ліками.
І звісно усе це є немалі гроші.
Тому одна буду вибиратись.
Дихальний симптом сьогодні трохи легший.
І від цього мені спокійніше,хоч якась передишка.
Коханий мене підстриг і я задоволена.
За 15 хв я йду на граф.
Все ще почуваюсь не зовсім впевненою що саме цього я хочу.
Але це дуже цікаво,це мені до смаку.

21 января 2020, 13:06

Прогулявся до аптеки, купив льодяників. Почуваюсь непогано.

На вулиці так тепло та сонячно. Але сильний вітер. Спостерігав за літаками.
Хочу в кіно) прийшов аванс, може схожу на якийсь фільм завтра чи після завтра.

Ще завтра закінчується депозит, спробую вивести через ківі і підрахую наскільки це рентабельно.
Після роботи пройдусь до МРЕВ, заберу вже готове своє посвідчення, дійсне на 35 років.

А щее на вихідних хочу покататись на велосипеді, мені потрібен насос.

Коротше все на вихідних, а зараз почну читати нову книгу і спробую ще поспати.

21 января 2020, 12:32

Как обычно, читая последние фрагменты, забыл, о чем хотел написать.
Вчера проспал и не пошел на работу, типа "заболел". Ни слова не соврал в письме, потому что и башка, и горло побаливали, но не настолько чтобы не идти.

Меня почти-на-грани-не-триггерит, мне реально нужно почаще выбираться из дому.
Нужно сдавать вождение для новых прав, нужно заняться лишним весом, нужно готовить доки... Нужно выбираться из растительного существования.

Вязал узлы вчера из купленных недавно шнурков.
Хорошо меня научили, до сих пор помню парочку.
Австрийский проводник руки помнят так, что я не понял, как его завязал, чисто на мышечной.

Как хорошо, что не надо никуда ехать в ближайшие пару месяцев.
Мяу.

21 января 2020, 12:07

отвлеклась на м/ф Головоломка. я имею привычку откладывать всемирно ожидаемые или почитаемые произведения, если лично не заинтересовалась, поэтому ролики аля "20 лучших фильмов десятилетия" мне идеально подходят.
тайминг 12:42, не благодари.
https://www.youtube.com/watch?v=KcQl9mwBP7M&list=WL&index=2&t=1151s
но! в январе крутят классику - Ходячий замок, моя любимая аниме полнометражка, не один раз пересмотрела. но дубляж украинский. сомневаюсь. а также крутят Кролика ДжоДжо - фильм про мальчика с воображаемым другом Гитлером! хочу-хочу-хочу! и постер!
кстати, в группе, где я б/у кукол покупаю, есть Брезгливость из Головоломки. теперь я хочу её и её цена уже не кажется неоправданно дорогой)

21 января 2020, 12:03

Я когда-нибудь сегодня убью на этой долбанной работе!
Это даже не прошлый век, а позапрошлый! У меня уже больше нету сил сражаться тут!!!
Во мне все кипит!
Знаю, что через месяц будет значительно легче, но блин!!!!

Сегодня задержаться придется, буду работать до вечера! Приду домой и бухнусь спать!

Надо бы мне написать тут цели на 2020, чтобы было проще контролировать...
Еще и самочувствие плохое сегодня, по ходу, давление упало...

21 января 2020, 11:59

Гулял по солнечным улицам. Пожрал в KFC. Ощущаю себя счастливым, довольным, живым (насмотря на вялость и недосып).
Параллельно есть тупость и пэшность - стараюсь не сваливаться туда слишком сильно.

Мне очень приятно от того, что на улице солнце. Как раз вчера думал о том, что солнца давно не было и я по нему соскучился. На прогулке несколько раз возникало ощ весны, детства, чего-то первозданно-свежего.
И приятные воспоминания из детства у меня почти всегда солнечные, яркие.


М17: взял зубную щётку вместо бритвы.
М18: не взял часы и рюкзак.

Слушаю всякие популярные песни из моего детства-подростковости, читаю их тексты и офигеваю.

21 января 2020, 11:42

Заказы не срослись. Тишина опять.
Погуляла до банка,купила евро. Зашла на рынок- навага,апельсины, 4 домашних блинчика.
Поела в столовой. Невкусно. Рыбная котлета,чашка винегрета.
Дома.
Заварила и настаиваю сбитень. Попью с медом и блинами.

Оч много снега.И ветер ещё несёт крупные снежинки.t 0. Белое все, нравится. Ощщ чистоты и свежести.

Вечером 3 группы. Может сейчас вздремну.
Кстати после ходьбы и бега на дорожке- немного ныли колени. Всегда за них боюсь.То ли это с непривычки,то ли нельзя мне такое делать. Попробую ещё и понаблюдаю.

А вообще бесит- почему у мж морщины вв социумом нормально, а у жн- это приговор,сука,что за маразм!?

21 января 2020, 11:08

Валяюсь, страдаю от нфо, смотрю/слушаю «12 лет рабства».
N скинул скрин из селекции и восторженно написал, что он ацки согласен. Что то, что там написано- прямо про его агрессивного друга.
«У меня это второй опыт, когда я читаю что-то по психологии и, то "Да, да, да, именно так!", то "Так вот почему это так!". Мне очень нравится эти чувства»
Первая книга была "Хватит быть славным парнем".

Ивлеева оч красивая и не кажется высокомерной, тоже понравилась
https://www.youtube.com/watch?v=_PbNqiWNlzQ

21 января 2020, 10:59

Заказала 3 книги с "Книгарня Є",там сейчас акция 1+1=3 и доставка бесплатно.
Наконец я прочту "Цветы для Элджернона"!)

Настроение ленивое,работаю уже 5 часов.
На завтрак приготовила бельгийские вафли с медом (4 шт не больших размеров) - переела.
На ужин будут овощи гриль и что-то ещё.

Договорились с сестрой прогуляться свадебными салонами Киева,она хочет померить платья,что бы примерно понимать свои желания.
Это все будет в день похода в театр на "Щелкунчик"..
Главное не забыть и поставить напоминание))

Ладно,нужно работааать..
Или ну нафиг? Включить сериал,приготовить какао и уснуть в теплой кровати??
Ну не могу я так((
Хренова трудоголичка..

21 января 2020, 10:47

було добре
тепер погано
як завжди все

21 января 2020, 10:15

Аппетит есть,но когда сажусь за еду,быстро насыщаюсь..Это прям клёво,если учесть,что я решила похудеть
Завтра ложимся в больницу..Получили заключение..Боже,хоть бы обошлось без операции
Матвей на что то подписался..у меня постоянно снимает деньги Ютуб и Яндекс..В плей маркете у меня нет платных подписок..
Нужно найти время на то,чтобы привязать к номеру другую карту..А ту заблокировать,если на нее больше не будут зп переводить
У меня реально нет времени вообще ни на что..Такого оч давно не было..Обычно я всегда находила час/другой на то,чтобы побездельничать после работы,а тут даже нужные дела сделать не могу..Когда полноценно бегала, вообще уже вспомнить не могу
Завтра подъем около 5

21 января 2020, 10:11

61.4 кг Немного тревожно, что я так бысто худею. Хотя, может это и не быстро, у меня ведь всегда вес легко туда-сюда ходит. Плюс, мне приятно сейчас мало жрать и периодически испытывать голод, есть ощщ, что телу как будто нужен был такой отдых от обжираний.
Буду продолжать ориентироваться на ощущения, а там посмотрим.

Заказала оч вкусную пиццу, быстрей бы уже. Пока писала, ее привезли:). Пиздец вкусно, в ilMolino лучшая пицца in the whole wide world.

21 января 2020, 10:06

как всегда: хош спокойно порисовать на кукелке, а оно как началось!1!!
пятна обнаружились на 10ти головах.
не, 11ти.
подозреваю что их испортило. не суть. обезврежено.
определила что за персонажи, ща буду стирать что сотрётся, а потом засуну в белизну/уксус 1/1. это оч стрёмно. предыдущий раз закончился полным выцветанием головы.
пока всматривалась в кукломорды в попытках определить персонажа даже парочку молдов заприметила прикольных. жаль, что производство кукол закончено. ещё более жаль Монстер хай. вот где душеньке разгуляться можно было! такая цветовая гамма скинтонов!
мда, а уж какое богатство для коллекционера.
о, вспомнила, надо одной кукле волосы в порядок привести, клей коварен.

21 января 2020, 09:20

Все-таки обожрался. Но это норм, жрачка по составу принципиально новая для меня, пока не понимаю сколько достаточно, думаю через несколько обжорств, пойму свою норму. Мутное состояние.
==
На улице опять пиздец, стоит плотная дымка.
==
Немного почитал про жрачку, посмотрел Бодха про УНЭ, "гуляю по гугл картам".

21 января 2020, 09:02

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Sart

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы