После такого отпуска ещё бы недельку отпуска...
Устала, мыщцы на ногах от хождения по горам эту неделю болят беспрерывно. Интересно замечать, что болят не в том месте, что в том году. Увидели очень много интересных птиц, забрались наконец на самую высокую точку. Хочется уже домой, но и не хочется, потому что приезд домой означает конец отпуска и начало работы. А не работать так приятно.
В этой квартире нам обеим с сестрой каждую ночь снятся тревожные сны. Чего они хотят нам сказать, не понимаем. Но, несмотря на них, сформировался более-менее адекватный режим сна, чего мне недоставало.

вчера мы с ним поговорили и помирились. стало так тепло и хорошо на душе. приятно обнимать его и быть рядом.
проснулась и села за работу. посчитала себес может трети товаров и внесла списания за полмесяца. продолжила бы дальше, если бы управляющая не стопорила мою работу.
мч скоро вернётся с работы, жду его. схожу пока в душ, может сделаю выпечку. только нужно формы алюминиевые купить.
поела с утра хлопья медовые. а вчера мы приготовили огромное количество рагу, причём моего любимого. с кабачками, перцами, помидорками, картошкой, курицей, морковкой, луком и специями.
в общем, пока в моей жизни эмоциональный подъём.
завтра на учёбу не пойду, всё ещё плоховато.

Читаю "Грозовой перевал", "Один день в Древнем Риме", "Работа актера над собой"
Интересно.
==
Думал над кроликом Бо, где он говорит что депрессивным людям нужна помощь экстремального характера, например, пока не получишь важную яс о муже - не будешь есть и т.д., нужны радикальные меры, чтобы иметь шанс выжить, т.к депрессию он приравнивает к раку, - смертельное заболевание по большей части.

Различил что хочется таких мер, хочется штурмов/контроля, просто по причине что большую часть времени у меня не привлекательные сост. , а значит - это и есть депрессия, не хочется бороться за миллиметры и считать это чем-то другим, от яс что я в депрессии - ест облегчение, ж выбраться из этого.

Кончила, обновила 15 дпо. Дрочила и кончала без СЖ, просто было приятно делать это под музыку и были необычные восприятия какие-то.
Часто подавленно и грустно, но и часто приятно от того, что тут Х теперь, даже есть больше хочется.
Отправила на 1 сайт CV, еще дофига искала работу на разных, и еще оказалось, что в компанию Т нужен работник, хочу попытаться попасть туда.
Приятно сегодня от того, что дождливо и прохладно, ну, больше физически приятно.

Пришла домой, собиралась сразу работать, но влипла в переписки.
И быстро спать захотелось, после 19 мозг уже выключается, здорово будет если режим так сдвинется.
Читаю про косаток, довольно сильные впечатления сейчас от них. И хочется читать больше книжек, хотя их уже три-четыре, я так могу себя опять перегрузить.
И мелькнуло желание учить классификацию китообразных, хотя я своих обезьян никак не выучу, но желание приятное и удобно помнить всяких таких морд, как они соотносятся друг с другом.

День сегодня длинный, а не как обычно.

Провалилась епт и пара часов выпала непонятно куда. Помни:
дыхательная медитация работает, выбрала себе 2 штуки
не забудь собрать документы на завтра
твоя задача - найти эффективные инструменты самопомощи до того, как закончится АД. Цель терапии - научится справляться самостоятельно и жить свою жизнь вне зависимости от того, что происходит вокруг. Получится. Дай себе время.

решил не ходить сегодня на работу в офис и попробовать работать из дома. Настроение какое-то расслабленное, хочется валяться и ничего не делать. Кажется, даже есть слабый фон безмятежности.

Мб это оттого, что делал всякие усилия с вв вчера вечером и ночью.
*
Час пробовал выпнуться на работу, ничего не получилось, залип вместо этого в шахматах. А потом проголодался, и желание работать полностью исчезло.

Сейчас сытый и полный сил, и уже гораздо проще работать, есть даже энтузиазм сделать кое-какую конкретную задачу.

Получилось не провалится в тревожность, жалость к себе и требования, чтобы было так, а не иначе. Получилось оторвать себя от ситуации и вынести её за рамки. У меня своя жизнь: учеба, работа, легализация, планы, мечты, удовольствия и позиция. Совсем не обязательно, чтобы это было общим, тем более, что нет понятия "что конкретно нужно". И проблемы, ставшие триггером депры не мои. Но, спасибо, что вообще они были, я бы собой так и не занялась.
Решилась на покупку курса по видеосъемке, обучение на 3 месяца. Получатся из этого новые навыки, идеи или профессия неизвестно. В Польше контент-видеомейкер получает ту же минималку, но работает явно не там, где я сейчас. Это мне полезно

не понимаю, что происходит со мной и в отношениях. чувствую, что это я не умею строить отношения. всё кажется подозрительным, будто мч что-то скрывает, избегает, закрывается. чувствую себя одиноко, страшно, напуганно.
с утра словила паничку, поссорилась с ним. разрыдалась. сломала деревянные наличники случайно. наговорила всякого, лишнего. сказала, что уеду. а уезжать не хочу теперь. не знаю, что делать. он просто посмеялся. чувствую очень сильную вину.
вчера весь день пролежала с температурой, на учёбу не пошла, чихала и сопливила. сегодня тоже.
с утра сделала заказы, работаю до середины дня. потом.. домой. надеюсь, он "задержится на работе" снова.

Один комментарий может изменить многое. И от этого захватывает мурашками от макушки до кончиков ногтей. Уточнила за одни курсы, упал проект ( будет или нет хз) и несколько идей, что можно сделать на базе ПЛ. Проверила спрос и за 2 минуты 3 кандидата. Вижу, что слишком низко себя ценю, как эксперта потому, как цены "новичков" раза в 3 выше. Это очень хорошо, в поисках людей, подтянусь психологически. Подумала, что возможно реализуется моя мечта давности 15 лет. Было сцыкливо тогда так делать масштабно, а сейчас нет. У меня есть адекватное восприятие реальности, здоровая доля авантюризма и терапия и опыт работы в этой сфере больше 10. Все может быть реально вполне. И это приятно волнует

После 6 часов ничего не делания вернулись желания. Получается, вв бесконечного хаоса и нф были пч сама себя загрузила обязанностями.

+ 22 мин фа. Это при нфо от недосыпа и скучности домашней фа. Похоже, что если выспаться и если бы был сайкл тут, я могла бы 2 тренировки по 45мин в день делать. Опять сомнения, стоит ли кончать.

Приятно от Р.
От фоток клёвых отелей появляется ж работать.
От ж работать ответвляется ж творческого бизнеса.

На периферии сознания продолжает крутиться желание не быть медузой-тряпкой, не ныть, а делать что-то для своей жизни. Когда выпускаю его погулять на свободу, приятный всплеск ж активности.
Ещё, неск дней есть ж уменьшать НО и чсв, становиться проще и приятнее

вчера прочитала больше половины рассказа, мч забрал мою книгу. надеюсь добраться и до неё.
проснулась, чувствую себя физически не очень. нужно чертить и собираться на учёбу, но я, честно говоря, не особо куда-то хочу. а надо.. есть такое волшебное слово.
с заказами пока всё хорошо. со списаниями можно повременить. завтра с утра приду на работу и дозакажу всё остальное, что требуется.
девушка с работы хочет написать пост-знакомство обо мне, а я не знаю, что сказать.. совсем.
думаю, что у меня либо аллергия на кота, либо дома слишком пыльно. нужно будет хорошенько убраться. вчера уже начали.

На половину закончил одну работу, хочу сегодня доделать, чтобы завтра начать новое.
Нравится тренить пресс, тренирую практически каждый день по 5-10 м.
Вчера трахал Н., пока она смотрела фильм - интересный опыт, у меня такого опыта еще не было, когда партнер полностью пассивный. В процессе замечал что невольно начинал больше концентрироваться на себе и на своем удв (различил еще что немного проскакивало какое-то чувство вины или что-то вроде того, в том плане что не должен фокусироваться только на своем удв, что это неправильно и тд), тогда как обычно больше сконцентрирован на партнере и на там чтобы партнер получила удв.
0 дпо

Роналду - фетишный мж, но лицо неприятное (а у какого мж оно приятное? Только двух мж могу вспомнить - Далай-Ламу, Докинза)
Смотрела короткие интервью с ним. Встает на внешность (особенно тело) и нравится, что тщеславный, ведет сеть отелей в разных странах, модель у многих брендов, с nike подписал договор на 22.5 млн дол в год пожизненно (не знаю условий и правда ли это). Что за чел - непонятно, но смотреть неприятно, лопается от самод-ва. Длинное интервью умрешь смотреть от скуки. Он сказал, что эффективность его работы на 90% зависит от здоровья и состояния тела. Нравится так думать о своей психике. Я часто думаю о жрачке, фа, восстановлении тела, а про практики забываю

Вечером кое-кто прислал кое-что неприятное, но есть некий комфорт и облегчение, что мои предположения подвердились, я не тупая.

А кое-кто другой прислал очень приятное 🎋💫 и у меня сразу несколько приятных эффектов, как я жила годами без этого, я теперь не понимаю. Снова покс, вв праздника из детства и ещё сж. Сделаю из этого фрагмент.

А кое-кто третий кажется похуистом к здоровью.

80 дпо, 23.30-6

Не выспалась, приснился кошмар без причины. Я на себя передавила с делами и марафонами, пропустила момент, когда они перестали быть приятными. И может правда пора кончить, но не хочу сегодня, нужно выспаться, чтоб получить всё клёвое от первых дпо.
.
Началась настоящая осень, работать дб проще

"- дай романтический совет.
- это не так работает. те сапоги, что ношу я, могут натереть тебе мозоли.
- ну, по крайней мере ты не сказал "будь собой".
- о, нет, в некоторых случаях это неоправданная жестокость."
хах, хорошо сказано, Хальсин. характерная мысль для друида-оборотня.
досуг трачу на Балдурс Гейт 3. неуправляемое желание спорить более меня не беспокоит. вместо этого я два часа искал голову свиньи, чтобы накормить пиксельного динозаврика в цирке и мне не пришлось его убивать, когда начнётся драка. обокрал церковную кухню.
новый лицемерный знакомый обожествил меня за познания в модифицировании Скайрима и опыт в играх. ещё извинился и предложил жениться на нём. пожалуй, откажусь.

Жизнь словно остановилась. А я стала рассыпаться в буквальном смысле. Терплю, ничего не говорю. Работа стала настолько отвратной, точнее эти "коллеги", что выворачивает наизнанку. Пропал сон. Словно пытаюсь схватить каждый миг, проведенный дома. С Лёшей все тоже стало указываться вниз. Он решил, что стал мне неинтересен. Мде.. я убила очередного перса в игре. Теперь играю в одиночку. Пропал в принципе вкус к жизни. Мб осенняя хандра? Наелась булок из макдака, пить не хотелось. Ещё в шее снова заклинило что то, руки стали болеть. Бля... Нах так существовать? Вадик в ВК прислал мне эротический рассказ. Я прифигела. Игры БДСМ? Нескучная у него дама видимо. Постоянное чувство тревоги. Откуда что?

сегодня опять проспала, но даже пожалела, что пришла на пары. новый препод - один из тех, кто просто болтает о своей жизни, не дающий никакой информации. абсолютно. я с ним поспорила. а это профильная дисциплина, по к/ой экзамен. у меня началась мигрень от духоты в кабинете и злости, и с третьей пары я уехала.
на работе переводила/читала рассказ на английском. книга уже пришла. надеюсь, справлюсь. сейчас нужно заступать на смену уже.
бывший мч по всей видимости стерилизовал кошку. надеюсь, с ней всё хорошо.
мой кот чертила, залезает на занавески.
на завтра нашла замену на работе, забыла про проект, вечером буду убираться и потом чертить ночью.

стоило с горем пополам, не без помощи одногруппницы, разобраться с mlops'ом, как жизнь поставила новый вызов — выработать дисциплину. на работе, кажется, перестали терпеть моё раздолбайство и всерьёз подумывают об увольнении. я даже нашёл вторую нормисную работу, чтобы хоть так привнести дисциплину в свою жизнь

кажется, так и пройдёт моя жизнь, от одной ситуации на грани фола до последующих. тревожно малость — да чего кокетничать, далеко не малость. дисциплина — это всё, что я ненавижу ещё со школы, этот строй анального характера мне как будто инороден

но, быть может, настал момент, чтобы её освоить. пора признать, что смерть — это фол, грани которого мне не избежать, как и никому другому

79 дпо, 0.15-4, 5-8.15

Поздно уснула и не доспала, может пч работала вечером. А может пч вчера утром не пошла гулять, а только из окна высунулась. Теперь сост очень среднее, не то что вчера

Сиськи клёво выглядят и болят как при пмс, приятно думать, что это м21 так сработала, но мб совпадение. Хотя когда неск лет назад делала м21, было так же

+ 15 мин капельницы м21
+ ходила сканировать документы
+ необычное сост от пасмурности на улице и своих фантазий, может потом опишу
+ немного читала книжку на скамейке у озера
+ одновременно порождала наслаждение на 0,5-1
- в целом с утра что-то не то, а сейчас скатилась в грусть, недовольство, смутный фон негативных ожиданий от жизни

Надо делать дела

Вчера:
- настраивалась всё утро работать,но то что-то интересное возникало, то ж фа,его нельзя было игнорировать
+ после фа стало сж наплывать, приятно. Как будто связано с фа,тело оживилось
- снова было грустно. Так я и буду болтаться туда-сюда. Надо что-то придумать,но не знаю что. Что-то новое нужно
+ рб час, собиралась сегодня 8ч работать, но ладно, я новое поняла. С новой клавиатурой и с нормальным зрением в линзах + ещё кое-чем получился такой левел ап в комфорте и скорости, кот. я не ожидала. Какие ещё дискомфорты я игнорирую? И мышку откопала,она лежала без дела, оказывается с ней тоже удобнее. Видимо нужен отдельный фронт работ по оценке быт.дискомфортов
+ сильно приятно от переписки

Если бы ты так упорно искала заказы тебе было бы куда больше пользы, чем от этого всего. Хорошо скрывается основная проблема, к которой не подступиться - легализация. Основное и логичное сделано, ждешь. Но ведь работу как не любила, так и не любишь и по факту, она не может тебя нормально обеспечить даже если работать без выходных. Кинуть все мысли сюда куда логичнее, а остальное болючее, вынести за рамки важности. Ведешь себя, как раненый олень. Опять "вынесло", хотя считала, что все под контролем. Тупо, но проще, наверное, убить меня, чем эту сраную надежду на благоприятный исход. Упорство Овна пропадает зря и в такие моменты портит жизнь. Смирись, детка, это не последний твой шанс.

+ переписки
- озабоченности, мрачность, потом прошло
+ Scooter :)
+ 33 минуты фа, пресс, 50 полуприседаний. Да я просто монстр фа, и это на жаре 30°. Может так и до силовых наконец дойду. Я не дохлая и не плохая, просто не спала раньше. И сж давно уже возникало, просто мужика нормального не было)
И работать помногу я наверное тоже способна.
+ хочется оливье и чурчхелу
.
Вспомнила, что ещё снилось ужасное признание от Р, смешно, как такое пролезает в сны. Ещё переписки снились, но без них кажется ни одной ночи ещё не было.

-+ Готовила, ела. Явственно ощутила как у меня впустую уходят силы и время даже на то чтоб сковородку помыть. Я не должна это делать, мои силы и время нужны для работы и приятного
+ 20 мин фа, разминок, растяжек, 77 приседаний подряд, я молодец. Захотелось фа сразу после завтрака, неочевидный выбор. И хочется прыгать, а лапа болит, всё равно немного прыгаю, но так она не долечится
- готовлюсь к рб, но много отвлечений на обрывки самодовольных мыслей и ещё что-то тупое. Хорошо что заметила, но сколько у меня времени на такое просирается
+ параллельно Дробышевский на ютюбе

Вчера поняла что умных мыслей давно нет. Они бывают на 1-2 дпо, и иногда потом, но теперь уже фиг знает сколько не было.

78 дпо, 23-7

Вчера 1,5 часа часть внимания была на наслаждении, но не замечала, когда самого наслж уже нет, только приятные ощущения после фа. Когда вспоминала, оно снова возникало - в ляжках, животе, груди, во рту. Поэтому чистое насл было в первые минут 40, а потом не знаю.
В грудных мышцах было то ли пч из сисек туда попадало, то ли пч я грудные днём растягивала.

Снилось пвк к работе.
Ещё сж и может наслж в письке. Но возможно это было только сж, сложно вспомнить. Если насл, то необычно, во сне никогда не было. Риска кончить как будто не было, поэтому тоже кажется насл.

+ после сна через 10 минут высунулась из окна, солнца ещё не было, рассветный свет красивый. Читала книжку там, в окне